抗壓力
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第一次上場比賽是小學四年級，顫抖的雙手和不聽使喚的腳，讓必賽結果可想而知...沒等比賽結束，教練在中場休息時刻，先是一拳打在手臂，見我沒什麼反應，在踹上兩腳，這是我的童年很習以為常的事情。
在更早以前，我就是一個不願面對困難的小孩，常常用裝傻來逃避本該是我得承擔的責任或是任務，學生時期一路走來，我其實都不以為意，覺得反正沒我的事就好。如果我有機會重新以一個觀眾的角度回顧我的童年，在關鍵時刻，我應該都會覺得既無奈又想揍自己好幾拳吧？
在接近出社會的年紀時，也就是前幾年，我突然覺得面對人生的困難，最輕鬆的方式反而是成但責任，面對困難。所以，我開始挑戰「面對」，才發現這真的不是一件簡單的事情，開始有了越來越多的同理心和對於一些長輩的崇拜，但是我必須承認，這樣的霸氣可能不是我與生俱來，內建的程式。即使我告訴自己要接納，不要用情緒或是各種行為去逃避或是求救，我還是會下意識的尋求最近的浮木，多少也給身邊的人帶來困擾了吧？
雖然說在自己處理和向他人求救的邊界到底在哪裡這件事情，一直都是一個不好界定的議題，但我深知自己想要挑戰的是「個人消化」這件事，所以我使盡全力，就為了試探自己不求人的界線。一但有壓力時，我還是只能做注意力的轉移，只是比較不會向他人抱怨或是太輕易的到處求神問卜，但這樣反而讓我真正可以處理問題的時間大幅縮短。所以，很明顯的是，我還有很多的進步空間。
我想情緒管理並不是當一個冷血無情的人，或是面對事件得以處變不驚，而是可以快速的轉換心情。這需要對自己有很深的認識，得以馬上選擇自己想要以何種情緒面對，也需要很強的控制情緒能力。
這幾年，確實有很顯著的進步，不過最近面臨的壓力，讓我又清楚了自己的不足。轉換還可以更早，還可以更早做出轉換，替手足無措的自己，爭取更多處理問題的時間。不需要借助外力，不需要總是求助他人，讓我有長大的感覺，讓我有更上一層樓的欣慰。
抗壓力，是真的蠻重要的指標呢～
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在二十幾到三十歲這之間，是初出茅廬，走進社會的年紀，雖然充滿驚喜、未知與挑戰，但也伴隨著許多焦躁和不安。
對我來說，這裡是「緩解焦慮」的地方，也希望在資訊爆炸的年代，少一點知識焦慮，讓大家有一個覺得溫暖的園地，畢竟「這個世界不缺對錯，缺的是溫柔」。
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回顧過去，看似短短的三、四年在我心中卻留下了深刻的陰影。因為自卑缺乏安全感，我逐漸變得多疑、敏感，到頭來卻發現原來自己早已足夠勇敢。
從小到大，遇到困難或挑戰，總會想到最壞的結果，這讓我變得害怕挑戰，害怕嘗試新事物。 就算真的嘗試了新事物，我也會陷入深深的焦慮和害怕之中，腦中總是想到失敗的畫面。於是，我會先跟爸媽訴苦，跟他們說我想要放棄，並且說服他們支持我，我才會放棄。一直以來似乎都是這樣，我也不覺得有什麼奇怪，畢竟我還沒有經濟獨
在這篇文章中，作者分享了他在學生時代被同學拿衣架威脅的經歷，引發了對於父親體罰的回憶。同時，作者也提到了自己的腰痛與心靈創傷之間的關聯。通過這些零碎片段的回憶，作者呼籲我們應該願意靠近自己，接納自己的過去，並成為更完整的自己。
人在長大的過程中必然會受到各種現實的洗禮，那個單純又天真的孩童時光逐漸遠去，以前我們總是會毫不畏懼地盡情展現自己的熱情，但不知道從甚麼時候開始，那個充滿活力的心境正在逐漸消失，我們變得越來越有包袱。
我很羨慕能放得開的人，不知道是怎麼辦到的，為甚麼他們都不會覺得難為情。後來想了一下，才發現其實
面對挑戰的當下，心生緊張情緒在所難免，不管是考試的時候、求職面試的時候、上台發表簡報的時候，緊張總是讓我們無法好好展現平常的實力。然而在面對緊張情緒的時候，如何好好的釋放它，穩穩的表現出平常累積起來 100% 的能力，就顯得很重要了。
在熱血動畫《排球少年!!》中，對於這種情緒表達得特別寫實，儘管
傷痛是無法比較輕重的，面對惡意的傷害、內心的無助感，
從小到大的求學階段，
都沒有人教過我面對這些＂惡意的傷害＂時，我該如何保護我自己，
我無法改變他人的觀念、想法，也曾數次嘗試過與他人溝通，
那些揮之不去的心理陰影，是必須花加倍的力氣才能重新再站起來。
太極拳與重量訓練
高中時因為太自卑了，開始和同學重訓，拉單槓、雙單槓、伏地挺身、仰臥起坐、啞鈴、爬樓梯、跑六千公尺...都來，和同學的問候方式就是不期都在他的手三頭位置來一拳，如果有準備好，這一拳不會有什麼問題，如果沒準備被擊中，會痠痛個幾分鐘。
有一回走剛重訓完，穿著背心走在台中街頭狹窄的騎樓
壓力，是無形的恐懼，當我們面對它時，常變得膽怯，就好比站在懸崖邊，卻有無數隻透明的手在推你，這時，體內的腎上腺素開始飆升，你用盡全力將它們推開，壓力也隨之消散。壓力來臨時，我們應該換種方式思考，而不是因為愣在原地，不前進。我們要打敗壓力，而不是被壓力擊垮。
小時候的經歷教導我們要勇敢面對疼痛和困難，但事實上，真正的力量是在於不怕面對這些挑戰，而是積極面對並克服它們。本文描寫了作者在成長過程中所經歷的磨練，並分享瞭如何通過適當的方式來處理痛苦和困難。只有當我們理解痛苦和挑戰都會過去，我們才能真正面對並克服它們。
一切的跌跌撞撞不會是永恆，看到自己的努力與進步，練習用較為輕鬆的心態應對壓力與緊湊，是給自己的小挑戰，祝福我在接下來的人生旅程中得到滿滿的收穫。
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