「自欺欺人」向來被視為一個非常負面的詞語。然而在心理學家眼中，「自我欺騙」（self-deception）不但很普遍，而且既合理、又有益心理健康。
這次和大家分享的最新研究，一月初刊載於「哲學心理學」雜誌（Philosophical Psychology），專門刊登哲學與心理學兩者關連性的研究。
德國波鴻魯爾大學 （Ruhr-Universität Bochum）以及比利時安特衛普大學 （University of Antwerp）的研究人員，分析了「自我欺騙」在人們日常生活中所扮演的角色，並且進一步探討了四種最常被採用的自我欺騙策略。
結果發現「自我欺騙」不但很常見，而且很符合理性。原因是：人們藉此穩定對「自己」與「外界」的認知，避免太大的波動造成心理衝擊，也才能面對生活中的挑戰與困難，並且維持自我形象。
聽起來很抽象吧？讓我們接下來看看研究中描述的四大類自我欺騙策略，應該就比較容易理解了。
研究人員所舉的例子如下：父親一直深信不疑自己的兒子是個好學生，當某天得知兒子的成績很糟糕時，會採取哪些自我欺騙策略？
<信念重組>（reorganisation of beliefs）
這位父親告訴自己：一定是老師沒有教好，我兒子才會考不好。而且這個科目其實沒那麼重要，考差了沒什麼關係。
我稱呼這個策略為「找理由說服自己」，或者也可以稱之為「 阿Q精神」。這在生活中其實很常見：失戀時告訴自己「反正他很花心，分手了省得我每天擔心」；得知老闆升同事的職位，自己則是原地踏步，安慰自己「反正升職以後壓力、責任都很大，我可不想那麼累」。
