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「自我欺騙」的重要性
「自欺欺人」向來被視為一個非常負面的詞語。然而在心理學家眼中，「自我欺騙」（self-deception）不但很普遍，而且既合理、又有益心理健康。
這次和大家分享的最新研究，一月初刊載於「哲學心理學」雜誌（Philosophical Psychology），專門刊登哲學與心理學兩者關連性的研究。
德國波鴻魯爾大學 （Ruhr-Universität Bochum）以及比利時安特衛普大學 （University of Antwerp）的研究人員，分析了「自我欺騙」在人們日常生活中所扮演的角色，並且進一步探討了四種最常被採用的自我欺騙策略。
結果發現「自我欺騙」不但很常見，而且很符合理性。原因是：人們藉此穩定對「自己」與「外界」的認知，避免太大的波動造成心理衝擊，也才能面對生活中的挑戰與困難，並且維持自我形象。
聽起來很抽象吧？讓我們接下來看看研究中描述的四大類自我欺騙策略，應該就比較容易理解了。
研究人員所舉的例子如下：父親一直深信不疑自己的兒子是個好學生，當某天得知兒子的成績很糟糕時，會採取哪些自我欺騙策略？
<信念重組>（reorganisation of beliefs）
這位父親告訴自己：一定是老師沒有教好，我兒子才會考不好。而且這個科目其實沒那麼重要，考差了沒什麼關係。
我稱呼這個策略為「找理由說服自己」，或者也可以稱之為「 阿Q精神」。這在生活中其實很常見：失戀時告訴自己「反正他很花心，分手了省得我每天擔心」；得知老闆升同事的職位，自己則是原地踏步，安慰自己「反正升職以後壓力、責任都很大，我可不想那麼累」。
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從小我就是個怪咖，想讀哲學系、文學系，結果當上醫師。27歲工作一年後離職當SOHO，不到3個月就投降回醫院。33歲自行開設診所，2021決定開始人生下半場。醫師生涯19年半以來，聽過無數故事，看遍無數人性。加上廣泛涉獵眾多雜學，創作內容遍及身心靈、感情、婚姻、教養、人生、旅遊、財經、小說等領域。
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但出現在現實世界裡，反而五味雜陳。
因為自己心中肚明，這只是個誤會。
而幸福感只是自我欺騙和安慰罷了！
在這個看似真實的世界裡，我們總戴著一副隱藏的面具，好適應周遭的環境和他人的期望。把真實的情感藏在內心深處，用微笑和堅強來代替內心的不安和懦弱。在這個看似穩固的幻象中，我們是否曾經思考過，這些面具早已成為了生活的囚籠？是否自我欺騙，也早已在不知不覺中成為了生活的一部分，進而影響了看待世界和自己的角度？
理情行為療法是什麼？是告訴我們自我欺騙的思考模式嗎？歡迎進來看看輕度點評。
我chū細漢就真kah-ì 音樂，不管是唱歌ia̍h-sī 演奏樂器，lóng-sī 我ê興趣。我讀國校ê時陣有參加學校ê合唱團kap phín-á 隊，mā有代表學校出去比賽，得著佳作，che 是我細漢上kiau-ngō͘ ê chi̍t 層代誌。
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題目很長，但其實重點就是「自己的信念創造自己的實相」
尤其這個情況，發生在最近幫媽媽開的證券戶的時候，更明顯…
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然後基本上只有一個有開成功，也就是國泰的…
所以後來我一直想拉媽媽來參與，因為我媽對數字的概念，比我好太多了
不過她不喜
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