覺察日誌2022.1.19
更新於 2022/01/19閱讀時間約 0 分鐘
「我每天都深切體認到這點。畢竟喜歡的東西就是喜歡，討厭的東西就是討厭，我們就是透過這些選擇，一步步確立未來的模樣。」～吉本芭娜娜
去制約，沒有想像中的容易，因為許多的習慣性動作已經在日積月累中養成。所以，時時保持覺察是重要的。不過，時時保持覺察，其實不容易，而且還沒養成習慣前，坦白說，有點累。
我的頭部中心是開放的，所以很容易受到外在能量的影響，如果沒有保持覺察，往往就跑到邏輯中心，再一路到喉嚨中心～～然後就非自己了。
曾經羨慕過出世般的生活，可能是六根不清淨吧！後來還是回到塵世，在今日要生活在出世的環境不容易，如果只是躲在修道院，靠別人供養，那不過是逃避罷了！生命是要經歷的，可能有痛苦、可能有傷痕，但一切會好的，我是有機體，這次不小心碰撞到了，受傷了，那就再試一下。學到了教訓，也學到了人生的功課。
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隨著理財資訊的普及，越來越多台灣人不再將資產侷限於台股，而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場，其豐富的理財選擇，讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。
然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
有朋友問說「要怎麼自我覺察」、「如何更了解自己」等問題，這是個很棒的主題，因為認識自我是隨時進行的功課，不分歲數、無關處在哪個階段。
Heibon曾經分享過幾項自己努力執行的事情，例如將看過每本書摘錄自己的心得、隨身帶著一本小冊子，有靈感便自由書寫、100天練習，隱含想法可連結《原子習慣》核心概念
花時間好好說明一個當下的念頭，是一件很不容易的事情。
因為把事情想清楚再去做，並不是人的本性，而是經過長期反覆訓練的理性作為。
因為如果人不停下來仔細觀察，就容易陷入感官的判斷。
可是要什麼使人這種容易受到感官刺激的生物遇到變故會變得冷靜停下來思考的舉動，這就需要反覆的思考的訓練。
像小時候
時常在腦中產生許多思緒，可是卻沒能很好的整理出來變成文章分享，一部分可能是時間不夠用。
我通常在思緒產生的當下，會用手機記事本App-Google keep或notion紀錄，想說之後再統整好，寫成文章來分享，可是遇到很大的狀況是，其實根本沒有後續的創作，想著想著也覺得很可惜。
突然靈光一閃，或
一句話就這麼溢出心智的序列，那是一無意識的、關於愛的滿溢。正是因為那是場永遠都在腦海裡的洋流中竄動的情感，所以對於身體外部的公眾領域只能是一種情感能否生存的未知試探。
此次是一次意外的、招致不穩定的未明事件，在短暫而無法確知自己的冒險意圖之前，行動需要被迫使展開，如果說，可以趕在聲音到達前就有機會攔
這篇文章探討了覺察與生活的關係，從『覺察』到『重新選擇回應』的實踐過程，並提出如何運用覺察技巧改變對世界的回應方式，以獲得更輕盈的生活。作者分享了個人覺察筆記，從感受的覺察到重新詮釋回應方式的概念，並以情境例子說明如何提高個人頻率，引導讀者發現覺察的目的和實踐的方法。
在生活中保持覺察是種記憶訓練，人有各種狀態切換，不論是喜怒哀樂的哪一類。
直覺也可能成為一種反覆驗證的偏見，活著活著，又與過去的軌跡重疊。
🌹
但那些都不是問題。
任何想法都不是問題，穿越想法抵達感受，再找到內心渴求。
或者反方向，看見起心動念後行為的選擇權。
🌹
很多朋友不懂照顧
曾經有人跟我說，這世界就是各種關係的組成：與自己的關係、與他人的關係、與自然的關係....，在各種關係裡，我們或進或退，有時候付出得太多，有時卻又給得不夠，有時候很滿意自己，有時又對自己生氣。但是，這些都沒有關係的。因為，過程裡，我們都在慢慢地練習，練習愛與被愛，練習接納不完美，但可以完整的自己。
莫名的靈感，莫名決定開始寫覺察日記。
.
到職一個禮拜，是非常精彩的一週。
看見自己對於到新環境，需要重新適應，重新開始，從頭來過這件事是非常抗拒的，因為太失控了。面對新的同事、新的工作環境、新的系統、新的作業方式，有很多很多的未知，我無法掌控，以及對於沒辦法馬上融入、馬上學會的那種無力感，讓
早上覺得好多事，又有了那種「覺得時間不夠用」的焦慮，後來一件一件完成，發現一個早上就完成了所有本來覺得會做不完的事。想一想，我真的很容易被自己的恐懼和擔心綁架，沒關係，發現自己有這樣的有害習慣，就慢慢來改掉這個問題。
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