覺察日誌2022.1.19
更新於 發佈於 閱讀時間約 0 分鐘
「我每天都深切體認到這點。畢竟喜歡的東西就是喜歡，討厭的東西就是討厭，我們就是透過這些選擇，一步步確立未來的模樣。」～吉本芭娜娜
去制約，沒有想像中的容易，因為許多的習慣性動作已經在日積月累中養成。所以，時時保持覺察是重要的。不過，時時保持覺察，其實不容易，而且還沒養成習慣前，坦白說，有點累。
我的頭部中心是開放的，所以很容易受到外在能量的影響，如果沒有保持覺察，往往就跑到邏輯中心，再一路到喉嚨中心～～然後就非自己了。
曾經羨慕過出世般的生活，可能是六根不清淨吧！後來還是回到塵世，在今日要生活在出世的環境不容易，如果只是躲在修道院，靠別人供養，那不過是逃避罷了！生命是要經歷的，可能有痛苦、可能有傷痕，但一切會好的，我是有機體，這次不小心碰撞到了，受傷了，那就再試一下。學到了教訓，也學到了人生的功課。
為什麼會看到廣告
5會員
61內容數
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
有朋友問說「要怎麼自我覺察」、「如何更了解自己」等問題，這是個很棒的主題，因為認識自我是隨時進行的功課，不分歲數、無關處在哪個階段。
Heibon曾經分享過幾項自己努力執行的事情，例如將看過每本書摘錄自己的心得、隨身帶著一本小冊子，有靈感便自由書寫、100天練習，隱含想法可連結《原子習慣》核心概念
時常在腦中產生許多思緒，可是卻沒能很好的整理出來變成文章分享，一部分可能是時間不夠用。
我通常在思緒產生的當下，會用手機記事本App-Google keep或notion紀錄，想說之後再統整好，寫成文章來分享，可是遇到很大的狀況是，其實根本沒有後續的創作，想著想著也覺得很可惜。
突然靈光一閃，或
這篇文章探討了覺察與生活的關係，從『覺察』到『重新選擇回應』的實踐過程，並提出如何運用覺察技巧改變對世界的回應方式，以獲得更輕盈的生活。作者分享了個人覺察筆記，從感受的覺察到重新詮釋回應方式的概念，並以情境例子說明如何提高個人頻率，引導讀者發現覺察的目的和實踐的方法。
"低落、難過、喪失動力，最適合自由書寫了"
肯．羅賓森爵士所著《發現天賦之旅》，每天起床開始自由書寫，任何想法寫下來，不用管錯別字及文法什麼，寫就對了！一次寫完三頁或20分鐘。
"內心痛苦釋放，感覺舒坦多了"
自從上次發了文說接到學校通知單，說女兒心電圖檢查異常後，就沒什麼心思再寫東西。
其實這件事情我說給幾個人聽之後，包含我所有的家人，都說: 還好吧? 只看圖不準所以當然要再聽診看看呀！算是例行檢查而已。Hannah超健康的耶哪會有什麼問題。而且我自己去查過做完人電圖檢查要再聽診的比例也沒有很低，算是
有朋友問說「要怎麼自我覺察」、「如何更了解自己」等問題，這是個很棒的主題，因為認識自我是隨時進行的功課，不分歲數、無關處在哪個階段。
Heibon曾經分享過幾項自己努力執行的事情，例如將看過每本書摘錄自己的心得、隨身帶著一本小冊子，有靈感便自由書寫、100天練習，隱含想法可連結《原子習慣》核心概念
時常在腦中產生許多思緒，可是卻沒能很好的整理出來變成文章分享，一部分可能是時間不夠用。
我通常在思緒產生的當下，會用手機記事本App-Google keep或notion紀錄，想說之後再統整好，寫成文章來分享，可是遇到很大的狀況是，其實根本沒有後續的創作，想著想著也覺得很可惜。
突然靈光一閃，或
這篇文章探討了覺察與生活的關係，從『覺察』到『重新選擇回應』的實踐過程，並提出如何運用覺察技巧改變對世界的回應方式，以獲得更輕盈的生活。作者分享了個人覺察筆記，從感受的覺察到重新詮釋回應方式的概念，並以情境例子說明如何提高個人頻率，引導讀者發現覺察的目的和實踐的方法。
"低落、難過、喪失動力，最適合自由書寫了"
肯．羅賓森爵士所著《發現天賦之旅》，每天起床開始自由書寫，任何想法寫下來，不用管錯別字及文法什麼，寫就對了！一次寫完三頁或20分鐘。
"內心痛苦釋放，感覺舒坦多了"
自從上次發了文說接到學校通知單，說女兒心電圖檢查異常後，就沒什麼心思再寫東西。
其實這件事情我說給幾個人聽之後，包含我所有的家人，都說: 還好吧? 只看圖不準所以當然要再聽診看看呀！算是例行檢查而已。Hannah超健康的耶哪會有什麼問題。而且我自己去查過做完人電圖檢查要再聽診的比例也沒有很低，算是