有意識的活著
閱讀時間約 1 分鐘
我開始有意識的深呼吸，從禮拜天的課程結束後，我覺得慢慢察覺到自己有些無意識的行為，像是一直去看手機，我知道我其實是在逃避眼前的挑戰。
逃避其實很好，因為我真的需要時間來面對，不過讓我察覺到這件事情，我想也代表我慢慢準備好了吧。
不論是公司想要建立的實驗室和下班後自媒體的經營，還要無數的書本及線上課程等著我去學習。
不過有時候渴望會變的太沉重，我需要逃避以及擺在旁邊。
昨天練習回到中心時，我摸摸我的後腦勺，想到:「喔對，平常焦慮時，都在這裡在痛的」，好好的感謝我的腦袋，「你真的太棒了」、「你很聰明欸，學了很多新東西欸」
一些抗拒，一些不舒服，在黑暗中的意識慢慢的浮上來，在深呼吸後，默默的飄散掉。
今天上班時，有意識的站起來工作，疲倦時好好的深呼吸及伸懶腰，睡覺的時候，聽了熊熊老師的建議，我就從彎腰睡變成躺在椅上睡。
讓自己有意識的活著，突然感覺一切都有很多選擇空間。
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世界很大、我們的內心也很深，我們常常在往外尋找有價值的事物，但卻忘記往內尋，
認識自己一直是我們的責任，但往往我們也是傷害自己最深的人。
我是昆陽，我希望用我的觀點為你帶來點新的想法，
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