有意識的活著
我開始有意識的深呼吸，從禮拜天的課程結束後，我覺得慢慢察覺到自己有些無意識的行為，像是一直去看手機，我知道我其實是在逃避眼前的挑戰。
逃避其實很好，因為我真的需要時間來面對，不過讓我察覺到這件事情，我想也代表我慢慢準備好了吧。
不論是公司想要建立的實驗室和下班後自媒體的經營，還要無數的書本及線上課程等著我去學習。
不過有時候渴望會變的太沉重，我需要逃避以及擺在旁邊。
昨天練習回到中心時，我摸摸我的後腦勺，想到:「喔對，平常焦慮時，都在這裡在痛的」，好好的感謝我的腦袋，「你真的太棒了」、「你很聰明欸，學了很多新東西欸」
一些抗拒，一些不舒服，在黑暗中的意識慢慢的浮上來，在深呼吸後，默默的飄散掉。
今天上班時，有意識的站起來工作，疲倦時好好的深呼吸及伸懶腰，睡覺的時候，聽了熊熊老師的建議，我就從彎腰睡變成躺在椅上睡。
讓自己有意識的活著，突然感覺一切都有很多選擇空間。
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世界很大、我們的內心也很深，我們常常在往外尋找有價值的事物，但卻忘記往內尋，
認識自己一直是我們的責任，但往往我們也是傷害自己最深的人。
我是昆陽，我希望用我的觀點為你帶來點新的想法，
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
曾經，我也想要執行「極簡生活」。
但因為家裡還有其他家人共同生活，所以「極簡」太難了！
不過，我學會更有意識的去管理生活物品與把控自己的消費。
有意識的去消費
💡 建立財產清單
我做了一個財產清單，記錄所有購入的日用品以及保養化妝品。
💡 消費原則
1. 不囤貨，一進一出。
2
顯化不僅是一種心靈技術，更是一門科學。本文探討如何透過調整自己的能量頻率來達成顯化。瞭解活在當下的重要性，避免因過去或未來而影響當前的能量狀態。同時，接受現實也是關鍵，透過覺察消除負面情緒，提升頻率以吸引更多正向體驗。抓住當下，才能真正實現顯化的力量。
一直想要好好靜下來做心靈筆記，但大部分的時間都黏在手機上。窗外颱風著，多了兩天的假期，我耍廢+睡覺了1.5天，內心的教官已經忍不住化身噴火龍了。無妨，我也想如實看見這部分的自己。
上課的時候，老師提到，人在真正開始學習時，會有很多阻礙。在變好時，會很考驗意志力、想法。裡面的念頭，以為會是正常的判斷
與自己的潛意識和解是一個需要耐心、反思和持續努力的過程。以下是一些方法和步驟，可以幫助你與潛意識和解，提升內在平和和自我理解：
1. 自我反思與冥想
自我反思：花時間靜下心來，反思自己的內在情緒和想法。寫日記可以幫助你更好地理解自己的情緒和想法來源【Wegner, 2002】。
冥想：冥想是一
最近去上緩慢且靠近心靈的課程
有點類似冥想又不是冥想
那個活動的名稱叫做「掃描全身」
找一個舒服的方式
放下輕鬆的背景音樂後
跟著老師表達的口號去執行
把注意力從外在環境
慢慢地拉回自己的呼吸
然後住的注意力從鼻腔的胸腔
然後這個注意力再到我們的腹部
就是這樣掃描我們身體的每個部
你有沒有這樣子的經驗? 早上起床睜開眼睛後，開始無意識的展開一天的生活，
進入公司或是學校之後，就開始自動導航的開會，開始無意識的完成自己的工作，
大腦為了生存，本能性就會保護身體的能量，減少不必要的耗損，
而專注力也會盡量保持在重要的事情上面，讓自己的感官消耗降到最低，以利生存。
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