閱讀筆記《女人四十，該捨棄與該開始的》
更新於 2022/03/10閱讀時間約 1 分鐘
★過了四十歲，原本的下坡路可能變成上坡，或者上坡路也可能變成下坡，就看我們如何度過這個人生轉捩點。
●拔除妳心中名為「偏見」的雜草，全心投入種植與培養夢想的種子。
●拋下對自己的刻板印象，摘下「別人眼中的我」。
●不要怪罪無聊乏味的日常，好好檢視自己面對每一天的態度。
●停止去做「非做不可的事」，將注意力放在想做的事。
●修正陳舊的人生計畫表，試著擁有自己的時間。
●丟掉以空虛生活逃避自己的習慣。
●今天，是你餘生第一天。
●別害怕自己的答案是錯的，因為正確解答從來就不存在。
●去相信「心靈的空虛感有多強烈，制定全新計畫的力量就有多強」吧。
●去做沒有任何目的，單純使自己開心的事，正是「管自己的閒事」的最佳行為。
●活出有夢想的四十歲：第一階段：成為探索者，比起夢想，先找到自己/第二階段：想像目標實現，向孩子般大膽做夢/第三階段：除去絆腳石，先從小事著手/第四階段：持續前進，撐下去也是一種勇氣。
~鄭教暎(정교영)
~《女人四十，該捨棄與該開始的》
~《여자 마흔, 버려야 할 것과 시작해야 할 것》
~《女人四十，該捨棄與該開始的》
~《여자 마흔, 버려야 할 것과 시작해야 할 것》
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【偶希都理】
名稱取自日文「おひとり」的中文音譯，意指一個人。
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【偶希都理 閱讀筆記~方格子】
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【偶希都理~痞客邦】
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【作者～廖慧淑（Su）】
譯者／作家／旅人，
日文翻譯、口譯及寫作經歷超過20年。
透過自遊與工作之便環遊世界三大洋五大洲，
總計造訪過40國ｎ座城市。
#偶希都理 #廖慧淑
譯者／作家／旅人，
日文翻譯、口譯及寫作經歷超過20年。
透過自遊與工作之便環遊世界三大洋五大洲，
總計造訪過40國ｎ座城市。
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【偶希都理/廖慧淑（Su）】
旅人／譯者／獨身主義者，偶希都理名稱取自日文「おひとり」的中文音譯，意指一個人。
日文翻譯口譯、寫作，個人旅遊經歷超過20年。
透過自遊與工作之便，環遊世界三大洋五大洲，
造訪過40國ｎ座城市，期望持續增加。
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
《住那個家的四個女人》是三浦紫苑的小說中，描寫了四個女子在東京市郊的70年復古洋樓中同居的生活。這本小說探討了友情、家庭、以及女性生活的多重面向。展現了非傳統家庭結構的溫暖和幸福。透過彼此的互相關心和照顧，她們彼此成為家人，讓讀者感受到家的定義和溫暖。
最近這幾天重溫了一下這本《戰爭沒有女人的臉》，由白俄羅斯記者斯維拉娜·亞歷塞維奇所記錄下的，關於蘇俄女兵在第二次世界大戰中所經歷的記憶。
本書記錄了曾在萬華茶室工作或從事性交易女性的故事。她們大多於民國四、五十年代，出生在「艱苦人」家庭。
她們踏入特種行業的原因各異
有人從小被送養、遭家暴，自小就得想辦法謀生
有人被父母當搖錢樹，少女時代就被賣到妓女戶
有人懷抱歌星夢，圓夢途中卻遭性侵
有人原本生活平凡安穩，卻遇上好賭的另一半
這幾天終於把朋友極力推薦的「化學課」這本小說看完，這是應該是海苔醬近期看過印象最深刻的一本小說了！每個角色設定獨特且鮮明，文中細膩描繪讓人覺得書本人物像活在現實一樣站在自己面前，很有立體感！
某天，年僅十歲的少女跟著父母坐在車上準備前往要搬入的新家。在路途當中因開錯方向來到一條有著隧道入口的小徑。在好奇心的驅使下走進隧道裡頭，一家人因此誤入神界......
阿爾弗雷德·阿德勒－奧地利的精神科醫師，在二十世紀初開創一套嶄新的心理學思想，一般稱為「阿德勒心理學」，倡導「個體心理學」，與佛洛伊德、榮格同為心理學三巨頭之一。
原子習慣的原理即是投入所謂「微小增長的總和」——在所做的每件事當中找到微小的改善空間，將想要改進的事項的所有面向分解後，讓每個面向都改善百分之一，全部加起來就會得到可觀的成長。
羞辱創傷指的是「複雜性創傷後壓力症候群」（CPTSD）的其中一種樣貌，為一連串創傷事件所造成，時間更為長期、具有持續性。
長期遭受一些貶低、壓抑人格特質或自我價值的手段對待，以至於對自我感受到羞恥、自己很糟糕、影響自尊等的創傷經驗，進而引發各種身心理的影響、生活適應不良或僵化的防衛機轉與生存策略。
你的大腦就像個缺乏安全感的兩歲小孩。
壓力是無可避免的，壓力或說壓力反應是個人安全和健康的起源，人體一切構造就是為了感受壓力，才能學習集中思緒，是為了保障安全和維持警覺，然而多數時候我們會選擇避開引發壓力的事物，表現出拖延傾向，或試圖忽略自己的感受，然後還是無法逃離壓力，因此要學會有效管理壓力。
*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
《住那個家的四個女人》是三浦紫苑的小說中，描寫了四個女子在東京市郊的70年復古洋樓中同居的生活。這本小說探討了友情、家庭、以及女性生活的多重面向。展現了非傳統家庭結構的溫暖和幸福。透過彼此的互相關心和照顧，她們彼此成為家人，讓讀者感受到家的定義和溫暖。
最近這幾天重溫了一下這本《戰爭沒有女人的臉》，由白俄羅斯記者斯維拉娜·亞歷塞維奇所記錄下的，關於蘇俄女兵在第二次世界大戰中所經歷的記憶。
本書記錄了曾在萬華茶室工作或從事性交易女性的故事。她們大多於民國四、五十年代，出生在「艱苦人」家庭。
她們踏入特種行業的原因各異
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有人懷抱歌星夢，圓夢途中卻遭性侵
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這幾天終於把朋友極力推薦的「化學課」這本小說看完，這是應該是海苔醬近期看過印象最深刻的一本小說了！每個角色設定獨特且鮮明，文中細膩描繪讓人覺得書本人物像活在現實一樣站在自己面前，很有立體感！
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阿爾弗雷德·阿德勒－奧地利的精神科醫師，在二十世紀初開創一套嶄新的心理學思想，一般稱為「阿德勒心理學」，倡導「個體心理學」，與佛洛伊德、榮格同為心理學三巨頭之一。
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長期遭受一些貶低、壓抑人格特質或自我價值的手段對待，以至於對自我感受到羞恥、自己很糟糕、影響自尊等的創傷經驗，進而引發各種身心理的影響、生活適應不良或僵化的防衛機轉與生存策略。
你的大腦就像個缺乏安全感的兩歲小孩。
壓力是無可避免的，壓力或說壓力反應是個人安全和健康的起源，人體一切構造就是為了感受壓力，才能學習集中思緒，是為了保障安全和維持警覺，然而多數時候我們會選擇避開引發壓力的事物，表現出拖延傾向，或試圖忽略自己的感受，然後還是無法逃離壓力，因此要學會有效管理壓力。