[心情雜談]　聊聊自己對於紀律養成的看法。｜20220409

　　父母為了讓孩子贏在起跑點，因而制定了一系列名為「邁向成功人生的行事曆」，這份對於成功的追求，可能來自父母的期許，也許來自孩子的夢想，但無論哪一種，行事曆都必須嚴格執行，而若要孩子乖乖照著行事曆走，那麼擺在父母眼前的就剩下兩條路，一就是父母陪著孩子一起執行，二便是讓孩子自己養成習慣並執行。

　　後者的選擇自然是大多數父母的期望，畢竟現代人生活忙碌，父母不僅要操心工作，更要照顧長輩，若是孩子能自主的努力學習，當然是再好不過，因此在孩子進入所謂的行事曆地獄之前，父母就必須讓還是養成所謂的紀律。

　　培養紀律這件事並不是越早開始越好，這我深有體悟，若是太早開始，就算父母解釋再多，孩子依然搞不清楚做這些事的好處是什麼？因為這些好處是需要長期的複利效應才有意義，但孩子可沒這麼多耐心等待，因此只要父母稍微鬆懈，這所謂的紀律養成就會隨之崩壞，甚至孩子會試圖反抗養成這些所謂的好習慣。

　　就我個人而言，小時候父母要求我一定要在睡前、起床時刷牙，但由於黑人牙膏對於小孩來說實在太辣，因此我對於刷牙這件事很抗拒，於是我總會偷偷不用牙膏刷牙，甚至連刷牙也隨便刷幾下就走，根本沒有好好的清理牙齒與舌苔，直到小學第一次蛀牙，我才初嘗惡果，從此乖乖刷牙，但那時為時已晚，我的牙齒大多數都蛀牙了，所幸都還是乳牙，還有一次機會。

　　就算爸媽跟我說不好好刷牙，牙齒會掉光光，儘管聽起來很可怕，但說實在的，年幼的我根本不能理解牙齒掉光光到底有什麼可怕的？難道有比牙膏的辣味更可怕嗎？

　　說這個當然不是要求父母必須跟在孩子身邊一起刷牙，而是要說若是孩子不能明白刷牙的好處是什麼？那麼對他來說刷牙就只有痛苦，但這份痛苦，因為父母的要求，他無法迴避，因此只能以投機的方式完成這項任務，這件事可以延伸很多事情，諸如讀書、才藝，甚至早睡早起等等；在不理解好處的情況下，培養紀律幾乎是無用之功，只要脫離父母的監督，放飛自我是肯定的。

　　孩子或許沒有足夠的自制力，也缺乏耐心與眼光，但大人就能夠輕鬆的駕馭紀律了嗎？答案當然是否定的。

　　比起孩子，大人自然更加沉穩、明事理，能夠深度思考，但為何大多數的成人卻依然無法養成紀律呢？

　　我常常跟一位朋友聊天，每當我問他為何不這樣做時？他總是回覆我，因為「誘因不夠」。

　　早睡早起，對身體有明顯的益處，但卻仍舊有人選擇在假日的白天大暴睡，夜裡瘋狂熬夜；對他們而言，早起儘管對身體好，但僅僅如此還不足以構成使他們早起的誘因，對他們而言，平日的工作壓力早已讓他們身心俱疲，週五的夜晚當然要來瘋狂紓壓，比方說玩遊戲、追劇，甚至是社交活動，狂歡使他們的感到歡愉、解放，儘管大腦發出惱人的疼痛、心跳不規律、腳底虛浮，他們卻選擇無視，因為比起肉體的不適，壓力的釋放更是當務之急。

　　大人比孩子更可怕的地方，就是能夠分辨事物的優先順序，這並不是說每個人都能很好的判斷每件事的先後，而是每個人對於每件事都有一套自己的分辨標準，舉例而言，洗澡時，我會先洗頭，再洗身體，最後洗臉，而我的朋友則是先洗臉，再洗身體，最後才洗頭。這一套分辨的邏輯是由他們的成長歷程而塑造的，什麼才是他們要的，只有他們自己清楚。

　　紀律被稱之為通往成功的橋樑，你當然可以不走這條名為紀律的大橋，而用其它方式抵達彼岸，但這些方式絕不會比通過紀律之橋更為輕鬆。

　　成功各有詮釋，有人認為世人眼裡的成功是世俗的、缺乏心靈層面的，因此也有人認為成功是心靈的昇華，但無論哪一種，都需要紀律的輔助，每個人都夢想著實現自身所謂的成功，因此都會借助明確的、嚴格的行事曆，來保證自己能堅守紀律，執行這份由自己定義的「邁向成功人生的行事曆」。

　　但往往這份行事曆執行不到三個月，便戛然而止，絕不是因為意外橫生，更不是夢想已然達成(就算達成也該持續堅持紀律)，而是因為誘因不夠了。

　　為何誘因不夠？起初對於夢想的憧憬，熱血便油然而生，這股熱血沖昏頭之後，邁向夢想的誘因就被無限放大，任何事物都會被暫且擱置，紓壓的活動、與朋友的聚會、享受美食等等，都要為夢想讓步，隨著時間的消逝，熱情也隨著冷卻，他們逐漸發現自己就算嚴格執行計畫，但夢想仍舊不可及，而人們將會再次回歸先前的分辨事物先後標準，紀律這件事，又再次隨之崩壞。

　　或許看到這，不少人嗤之以鼻，很明顯這些人的失敗，是源於他們並沒有覺悟，在執行這份看似周全可行的計畫時，沒有考量到自己的性格，成了他們失敗的主因，不過，這點問題，大多數的人很快就會發現這個癥結點，於是他們會去查找資料，看看別人是怎麼達到類似的成功的，在這樣的一個網路時代，幾乎什麼樣的資料都是查的到的，甚至連如何執行的方法都可以交給你，於是他們依樣畫葫蘆，最多只是把這些人紀律中所謂的回饋機制的獎勵，換成自己喜歡的獎勵罷了，而執行這份計畫後，本來只能執行三個月的事情，延長為半年乃至一年，但最終依然無法堅持。

　　很多書籍都會教導我們如何養成好習慣，並讓這些好習慣為自己製造複利效果，但就算知道又如何？知道我們就會照做嗎？如何會的話，就沒有會虛度光陰、沒人會放棄夢想、沒人會失去希望走上末路，這一切的一切都是因為我們沒有足夠的覺悟與認知。

　　我因為蛀牙，所以願意乖乖的刷牙，甚至用牙線清理牙縫，為何我願意做？因為我被這份痛苦折磨過，我知道它能帶給我什麼，而我也深刻的明白，我做了這件事的好處是什麼。

　　在我眼裡，紀律並不是通往成功的一座橋梁，而是遠離痛苦的救命索，只有抓牢了它，我才能遠離苦難。

　　我清楚，紀律在很多人心中，並不是這麼一個絕對的存在，它在人們眼中是一種進步的選項，而不是必要的，但也因為這種謬誤，導致人們在堅持沒一會兒就會放棄，最後又退回去原本的舒適圈，繼續被一件件細小瑣碎的痛苦折磨，既然我們都知道好習慣會帶來複利效應，那麼壞習慣當然也會如此，痛苦是會隨著你的年紀倍增的，遺憾、病痛皆會慢慢顯現，等你發現，一切都晚了，因為你能做的不是修復，而是僅能制止傷害的擴大。

　　雖然我舉的例子不多，但我想大家都能夠自己延伸我的概念，而這個概念，基本上就是所謂的不經一事，不長一智，說真的，就算大家都看過很多菸害防治的影片，但香菸就會就此根絕嗎？在我看來，只有少數人才有辦法透過紀律來預防這些痛苦折磨，無論是肉體或是心靈層面的，他們清楚的明白這件事的利益，而我們這種一般人只能透過刻苦銘心的方式才能明白並堅持。

　　我常常跟我朋友說要早起，但他們往往充耳不聞，因為他們不曾被頭痛煩惱、不曾因為晚起而對於陽光的消逝感到遺憾，他們不能明白我心中的痛苦，不明白我心底那份刻苦銘心的痛，因此他們無法共感，只能粗略地透過文字、影片等外在衝擊，讓自己知道晚起的缺點，但這終究無法為他們帶來任何改變。

　　或許很少有人看過談紀律，可以談的這麼有壓力、這麼負面的吧？

　　你當然可以選擇無視我這一篇文章，可以繼續學習比方原子習慣，這等教導你如何培養好習慣的書籍，但對我而言懷抱著有路可退的想法去執行紀律，是難以成功的，我必須清楚且深刻的知道自己的錯誤，才能堅定的執行紀律的生活，我便是如此，那麼你呢？