不懂休息的人，人生是黑白的(下)
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接續上一篇文章，不是要說要讓自己變得狂妄自大，而是要對自己的工作情形能夠掌握起來。能夠掌握，那離開幾天又如何？就算是去放鬆而已，那麼再回到工作崗位時，就能有全新的開始。雖然現在有週休二日可以當作緩衝，但那是不足夠的。因為週休也會有固定的家事要去完成，這會佔掉不少時間。當然不是說，一定要休個幾天假才算是休息，沒有這麼的制式，但能夠定期的休個幾天假，就當作自己偽出國也行。
連休息都不敢，那時間只能被工作所占滿了。完全放棄安排的權利，反正有假就放，但就是不會主動的休假，這樣的人生是不是有些無奈？月光認為，在自身有假且工作允許的情況下，應該要嘗試去安排自己的休假。主動的休息，可以強迫自己有所安排，就算只是在家耍廢也可以，至少暫時的放下了手邊的工作。
考慮好可以承受的後果，大膽的去做。例如決定放假的時候追看幾部戲劇，雖然無法做到熬夜追看的程度，但可以一天看個十小時，應該是可以做到的。在眼睛能夠承受得住的範圍之內，總不能追劇過度，看到眼睛都腫起來了吧！如此當假期結束時，把想看的都追完時，就會有一股成就感產生。而且日後還可以一直回想這幾部戲劇的內容。接續著看跟每天只看一集的感覺是全然不同的，體會也是不同的。從工作抽離後，狠狠的投入自己喜愛的事物一段時間後，那種放鬆的效果就會來到最大。
雖然這樣的機會不是很多，但卻是可以好好把握的。因為放鬆後，接下來就能甘願全心投入工作之中。這跟利用罪惡感讓自己更加努力，有異曲同工之妙，但副作用更小。例如為了放鬆自己，每天下午都訂雞排加珍奶來放鬆自己，而且不讓家人知道，直到變胖被發現為止。因為吃了這麼高熱量的東西，產生罪惡感，覺得對不起自己與家人，所以為了贖罪而願意花更多心力在工作上。
雖然可以因此提高工作效率，但卻付出了變胖的代價，這樣的做法可說是得不償失。因此，倒不如好好休息幾天，遠離工作這份壓力源，還比較有效。並且終止越來越倦怠的循環，改成願意努力向上的循環。月光覺得，勇於休假就是勇於對自己負責的表現。敢休息也能夠拿出工作成果，如此就算面對其他人的質疑也無懼。為了能主動休假，也會更願意拿出更好的工作效率，這不是一種很不錯的做法嗎？
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把工作辭了，去旅行一段時間休息一下
只要是上班族，應該多少都曾有過這個想法，每個疲憊的夜晚，對工作倦怠時，我們就會產生這種慾望，但不久之後，現實面的問題總會浮現。
⌈要怎麼過生活?⌋，⌈回來之後還找得到工作嗎?⌋嘆了一口氣後，隔天就繼續上班了。
人は一生懸命働かなければならないということには同意しますが、一生懸命働くことは大切ですが、目の前の退屈なことをやめて疲れた体を休めることも重要です。適切な休息は無視できません。ことわざにあるように、「休むことは、より長い旅をすることです。」ですから、今していることをやめて、心配事を忘れてください。数
你是否也曾被貼上「工作狂」的標籤？認為休息是浪費時間，只有不斷努力才能獲得成功？即使在難得的假期中，依然感到焦慮不安，無法真正放鬆身心？
我自己就是這樣的人。過去幾年，我一直埋首於工作，加班、出差成了家常便飯。用忙碌填滿生活，用成就感麻痺自己，以為這就是成功的定義。直到最近，因為身心狀況越來越差，
生活中，工作是重要的一部分，但我們更應該好好地休息，專注於自己的需求和慾望。這篇文章描述著作者在工作與休息間的掙扎，最終放下工作，專注於休息，並給予自己一年的時間去體驗、玩樂、休息。作者鼓勵大家好好地休息、愛自己，並專注於自己。
本文講述了作者因為想存錢而放棄娛樂和休息，但這樣的生活讓他覺得非常空洞和乏味。最後他意識到，或許不需如此極端，可以放鬆一些，設定長程目標，慢慢達成。
如果有人問我：「人的一生要幹嘛？」
我會回答：「我覺得就是努力工作完吃飯休息，吃飯休息後努力工作，但是你要工作多久？你休息要幹嘛？那是為自己負責的事情，人類長大成一個模樣的時候必定都要吃飯、休息、工作，我想這也是最影響身心靈健康的原因。」
可能對很多人來說「努力工作完吃飯休息，吃飯休息後努力
休息是指暫時中斷工作、活動或努力，以使身體和心靈得到恢復和放鬆的過程。休息的形式有所差異，必須充分了解自己，並找到適合自己的休息方式。這篇文章探討了關於休息的一些迷思，如何休息以及休息的重要性。
自打進入職場以來，經常陷入無法平衡生活與工作的窘況。長時間一直感覺似乎工作的壓力太大，無法好好享受每一個假期，每次週末一到，只想躺在床上好好休息。直到某次的心血來潮，一人獨自前往烏來旅行，才發現原來所謂的休息，是到一個陌生的環境體驗陌生的經驗，而不是一人獨自在家中躺在床上廢上一天。
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