筆者於2022年4月17日參加了第七屆「追火車」的馬拉松，在COVID-19疫情下，賽事開始新的狀態，面對著維持時間與延期調整，對於聚落的觀光來說，也做了新的調整，許多民宿業者與跑者都會隨時注意著賽期隨時調整時間，筆者認為到這也讓馬拉松比賽產生出三項優點。
第三棒 安神棒
自我規律訓練
第一為給予自己的規劃運動，透過參加馬拉松，讓自己隨時保持著最佳的身體狀態，調整自己的飲食、於睡眠時間的完全放鬆，對於我來說，在起初的狀態並非容易，以筆者來說，於下班時間，固定跑步、TRX、健身以及放鬆筋膜，讓自己的肌肉減少緊繃，再來透過購買2500CC水壺，一次裝滿，於一天內慢慢地喝完，使自己的身體水分保持充足的狀態。
保持友誼長存
第二項優點則是給予自己與朋友透過馬拉松，產生一個凝聚力，讓久久未見的好友們，透過比賽，互相勉勵，更可以於當天一同聚會聊天，聊聊近況，重點是如果沒有話題(掩面)，就可以說今天跑步遇到的人事物，讓友誼長存外，也可以一同看看台灣不同聚落的氛圍以及享受美食。
七人合力跑完的獎勵
習慣競爭焦慮
第三項優點則是讓自己增強抗壓力，比賽自然會產生競爭，在這樣的競爭焦慮下，可以讓人去學習與焦慮共存外，也可透過比賽去讓自己接受自己的能力，也發現到別人怎麼去調整步伐、怎麼互相打氣、在一個競爭當中，同時有可以保持互相勉勵，產生良性循環的競爭，此外，許多厲害的跑友，透過角色扮演讓整整活動產生不同的氛圍。
