你所不知道的馬拉松的三個優點

閱讀時間約 1 分鐘
  筆者於2022年4月17日參加了第七屆「追火車」的馬拉松,在COVID-19疫情下,賽事開始新的狀態,面對著維持時間與延期調整,對於聚落的觀光來說,也做了新的調整,許多民宿業者與跑者都會隨時注意著賽期隨時調整時間,筆者認為到這也讓馬拉松比賽產生出三項優點。
第三棒 安神棒

自我規律訓練

  第一為給予自己的規劃運動,透過參加馬拉松,讓自己隨時保持著最佳的身體狀態,調整自己的飲食、於睡眠時間的完全放鬆,對於我來說,在起初的狀態並非容易,以筆者來說,於下班時間,固定跑步、TRX、健身以及放鬆筋膜,讓自己的肌肉減少緊繃,再來透過購買2500CC水壺,一次裝滿,於一天內慢慢地喝完,使自己的身體水分保持充足的狀態。

保持友誼長存

  第二項優點則是給予自己與朋友透過馬拉松,產生一個凝聚力,讓久久未見的好友們,透過比賽,互相勉勵,更可以於當天一同聚會聊天,聊聊近況,重點是如果沒有話題(掩面),就可以說今天跑步遇到的人事物,讓友誼長存外,也可以一同看看台灣不同聚落的氛圍以及享受美食。
七人合力跑完的獎勵

習慣競爭焦慮

  第三項優點則是讓自己增強抗壓力,比賽自然會產生競爭,在這樣的競爭焦慮下,可以讓人去學習與焦慮共存外,也可透過比賽去讓自己接受自己的能力,也發現到別人怎麼去調整步伐、怎麼互相打氣、在一個競爭當中,同時有可以保持互相勉勵,產生良性循環的競爭,此外,許多厲害的跑友,透過角色扮演讓整整活動產生不同的氛圍。
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