【SPEECH】如何延緩衰老/一席：田燁
內容是偏科學理論向的探討，播放量卻是名列前茅，果然人類對抗老有著莫名的追求，從古老的煉丹到現在的各種高科技美容技術，我們都希望盡可能地保留體內的年輕因子，不情願走向衰老。
我不贊同“長生不老”，因為生命的有限才讓人懂得珍惜，所有人都得搭上時間這條船，即使是航向不願面對的未來。
演講提到吃七分飽有抗老的效果，不吃到飽，不餓就好，這是我要學習並執行的一點，自認為生活中還蠻重視飲食方面的，但好還能更好囉！
生活離不開氧氣，卻又要追求抗氧化，其實生死就在呼吸之間，未來是選擇出來的，你真的可以決定要成為怎樣的一個人。
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隨著理財資訊的普及，越來越多台灣人不再將資產侷限於台股，而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場，其豐富的理財選擇，讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。
然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
## 第二部分：最佳抗老方案
**讓我們一起踏上追尋長壽的奇妙之旅！** 這部分探討如何在日常生活中實現抗老：飲食、睡眠、社交、甚至運動都被納入研究。雖然不能承諾“活到永遠”，但絕對能讓你“年輕得更久”。快一起學習如何在不花大錢的情況下，透過小改變抵抗歲月侵襲！
### 飲食篇：挑戰百歲
人活得究竟要有多長？這個問題一直以來都引發許多討論。有人認為，人生苦短，應當盡情享受活著的每一天；也有人認為，人應當活得長壽，見證更多世界的精彩。
.
我認為，人活到60-70歲就足夠了。
.
一、活得太老只會造成負擔
.
我之所以有這樣的想法，是因為經歷了照顧父母親臥病多年的
這世上，有保持對長生不老和不想活太久的想法，因為大家的成長背景不同而延生出對於生命想法的不同。有些人想要活久一點，因為還有很多事情沒有實現；有些人因為生活坎坷，對於人世變化過於悲哀，認為早點結束生命就是一種解脫。其實，都沒有錯，只是個人的想法和選擇的不同罷了，但無論哪種想法和選擇，自己要負全責就是了
當新聞媒體的報導都在盛讚某某明星很「凍齡」的時候，似乎只會讓我們先意識到保持外表年輕的重要性，卻忽略了身體也會隨著年紀增長而日益衰老，在我們亟欲探詢讓我們能保持年輕外貌的同時，更需要為了老後的生活品質而預做準備。
我們時常聽到許多長輩以自己已經年老當作理由來拒絕均衡飲食、規律運動及持續
關於長生不老，這個問題，古往今來討論了幾千年。
討論了幾千年後，普遍得出了這個結論，精神也許可能長存，肉身則一點戲沒有。
生物學家在談到延長人類壽命時，用過這樣一個恰當的解釋：人老了，很多時候是系統性的崩潰，是大量的基因開始集體出錯，各種器官開始綜合性衰竭，不僅僅是哪裡得病治哪裡，治好了就繼續開
隨著科技和醫療的進步，很多健康知識的傳播越來越多，大家也越來越重視健康這個議題，當然也包括我自己。現在社會進步到專業人士開始將衰老當作疾病去面對(哈佛科學家：「衰老是種病」，而且能治療, https://www.cw.com.tw/article/5118563)，這篇新聞裏頭說到，生物學並沒有定義
心隨念走 身隨緣走
人不能靠心情活著
而是靠心態活著
內心豐盈的人 會用心過生活
將小日子過得有滋有味
這樣充滿智慧的人才不會在歲月蹉跎中老去
人不是慢慢變老 而是一瞬間變老的
人變老 不是從第一道皺紋
第一根白髮開始
而是從放棄自己那一刻開始
只有對自己不放棄
才能活成不怕老
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