暴食
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剛剛有一股想吃零食的衝動,
其實想吃零食的想法已經很多天了,
都在晚上六七點浮現,
當它出現時我都用快睡覺了明天再吃順了過去,
我算是很有自制力的人,
更何況一日一餐要加餐讓我覺得麻煩;
剛做定課時想吃零食的念頭一直干擾我,
我在洗澡前準備好零食,
孰不知開始吃東西後一發不可收拾,
準備好的東西吃完後還沒有滿足感,
我到廚房拿食物兩三次直到心滿意足;
記憶中今年冬天沒出現過這樣的暴食狀況,
怎今天它來拜訪我?!
今天的作息被打亂了,
早上閱讀時間沒有按照慣例進行,
等忙完打開電腦時也發現找不到平常的節奏,
匆匆關機回到閱讀與休息;
下午到圖書館借還書時也卡關,
每次在新書區可以選滿想借的數量,
今天的書不多或者說架上的書我不喜歡,
於是我到四樓日本文學區選書,
找書時很不順心看到書名被吸引了,
拿起來一看書面的介紹就放棄了,
內容黑暗可怕讓人快樂不起來,
花了一些時間選足想要的數量,
但卻沒有每次借滿書時的滿足感;
傍晚出去走路時聞到空氣中散布著一股農藥味,
應該是下過幾天雨好不容易放晴農夫找空檔噴灑農藥,
我棄農田附近而選擇到山邊走路,
沒想到在山邊也聞到農藥味,
我以為是心理作用,
當走了半小時後才發現有農夫在幫果樹噴藥,
OMG我連忙拔腿回家...
所以連運動都沒有好品質沒有好心情;
難怪今天當想吃零食的念頭出現時我抗拒不了,
當我開吃時一點點食物滿足不了,
於是數度進入廚房直到吃到心滿意足才歇手;
我是一個需要按表操課的人,
失控行程會讓我不安,
心理的不安會讓行為不正常,
不正常的行為又回來影響心情,
今天算是一個很典型的惡性循環;
在吃飽喝足心滿意足後看到了自己的變化,
記錄下來暴食的前因後果,
不讓自己白吃白喝一遭...
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客觀的說暴食
短時間內可以吃完大量食物，會不停塞食物進嘴巴，直到手上的食物吃完為止，吃完後會有滿滿的罪惡感。
暴食的詭異行為
1.在深夜偷偷進食(不想讓別人知道)
2.機械式的東西往嘴巴塞，而且吃超快(超難吃的碳水也可以)
暴食的故事
1.背景:
2.起源:
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