自我療癒的本事
閱讀時間約 1 分鐘
有一種人，溫和又有耐性，既體貼又有同理心，讓人覺得有你真好，很令人放心很舒服。有一種人，相處起來，隨時要保持警戒狀態，對方做的任何行為及言語，往往會讓人臆測是否別有動機。
與友善的人相處如沐春風 與不友善的人相處如坐針氈
好的事物總是令人期待與喜愛，甚至激發你的積極度；不喜愛的事物會讓人變成編劇大師，編一大堆理由與可能的劇情，能避開就避開能閃就閃。美好溫馨的時刻，時間似乎過得特別快，不友善的氛圍卻讓人度日如年。
喜愛的事物讓你忘記時間 討厭的事物讓你懷疑時間停止了嗎
這都是人之常情，畢竟生活就是與人相處，並以不同的方式串聯，家庭、家族、同學、同事、姻親….等等檯面上或檯面下的人際網絡，不同的聯結脈絡衍生出不同的喜怒哀樂。
我們無法忽視或不理會討厭的人事物，就算心中滿是委屈與怨懟，表面上波瀾不驚實際心中怕的要命，但也要耐住性子勇敢的面對它，關關難過關關過。
自我療癒的本事愈高，就更能強化自己的堅強度，提升快樂指數，降低難過指數，當快樂指數大於難過指數，眼裡心裡只有歡樂，沒有悲傷的空間。
IG:vanessali330
留言0
查看全部
你可能也想看
巴赫花精：自我療癒的自然選擇在忙碌的現代生活中，我們每個人都扮演著多重角色，面臨著各式各樣的壓力與挑戰。從工作繁忙到人際關係的經營，再到追求個人成長的旅程，這一切讓我們時常感到心力交瘁。然而，在尋求平衡與內心平靜的過程中，有一條被現代人漸漸遺忘的療癒之路——巴赫花精。這種來自大自然的禮物
2024-05-13
閱讀筆記#2｜觀察情緒，學會航行：從《療癒，從感受情緒開始》學自我療癒的方法許多人因長時間的負面情緒，陷入低潮不知如何是好，或是突然被情緒淹沒。《療癒，從感受情緒開始》透過作者在心理諮商實務工作的案例，以對話形式表達出來，帶領讀者重新認識情緒。這本書以情緒變化三角形為基礎概念，透過「覺察」重新自我理解，找回內在安穩的力量。
2024-03-26
不知不覺就成了一種自我療癒的活動今天是日更第五篇，真不敢相信已經來到了這一天，根據以往的寫作經驗，從三級警戒開始平均一個月會有五到七篇文章，但實際上我沒怎麼注意發文章的頻率，都是有想法才寫，所以日更的日子，雖然有些吃力，但也發現了一些以前自己沒注意到的一些習慣。
2021-09-21
【靈性與覺醒--每個人生的黑暗都是療癒的開端】每個人的人生都會遇到一些挫折，這些低谷是靈魂的安排，是來讓我們看到自己有多少力量可以掌握人生。
我是一個大學唸了四年，最後卻被退學的人。
這件事我花了七年才漸漸走了出來，這幾年對於學歷都是能藏就藏，能躲就躲，含糊的帶過已經是我基本功夫，曾考過心理研究所卻也都無功而返，誰知我踏上療癒之路，從高我學到的
2021-09-16
最近一次的閱讀：是繼續在自我投資和自我療癒的時候
Never forget how to reading.
不瞞您說，不才現在36，還在國外當個國際學生，繼續省吃撿用拼移民。
平時"閱讀"的書不少，除了學校科目指定閱讀的原文參考書目之外，還需要一些調劑身心的中文課外讀物，不然在平時繁忙的課業和必要的工作之外，加上時不時封城、在家乖乖待著，一個
2021-07-13
【關於療癒的二三事—接納自己】
同理先從自己開始，懂得同理自己，才懂得如何同理他人。別人的傾聽就是同理開始，不是別人同理的太少，有時候是我們自己要得太多。
2020-10-26
終輯｜好想寫故事的你，請自我療癒吧！♨本集重點
來到了故事的終點，本季最後一集！
基礎開發技巧：從logline到長綱 / 從人物到環境 / 長短篇的著力點
當然還有光庵主人作Podcast的秘密⭐
2020-09-29