丟棄所有與過往有關的日記，
可我、此時的我又開始懷念。
〔是心路啊〕成長伴隨著苦痛，經過了也痛過了。
更新於 2022/06/09閱讀時間約 3 分鐘
我認定了這些過往，讓我前進的路變得荊棘；
我認定了這些過往，成為我成長的巨大阻力。
我認定了這些過往，成為我成長的巨大阻力。
所以我撕毀、拋棄了這些。
但我又想起，在窒息噩夢背後的那些過往。
在《給習慣逃避的你》裡提到，
要如何擺脫受害者心態，
在此刻的自己卻無法對自己寬容。
要如何擺脫受害者心態，
在此刻的自己卻無法對自己寬容。
過往的確是我的一部份，
我學著自我負責；
在內心已滿目瘡痍的廢墟，
我努力學著慢慢重建自我；
在這段路，曾陪我走過的人啊，
我在心裡一一的感謝他們。
我學著自我負責；
在內心已滿目瘡痍的廢墟，
我努力學著慢慢重建自我；
在這段路，曾陪我走過的人啊，
我在心裡一一的感謝他們。
唯獨學著對自己寬容，
卻一直做不了。
人是很奇妙的生物。
今日是6/8(三)，中午的我剛緩緩洗好澡，
嘗試敷上新買的泥膜。
嘗試敷上新買的泥膜。
此時恐慌、幻覺再次發作了。
我很清楚我自己正在做什麼，
雙眼對不了焦，
如暈映一般，
視線邊界開始轉黑，
範圍迅速縮小，
身處的空間，一切開始模糊、淡化......
雙眼對不了焦，
如暈映一般，
視線邊界開始轉黑，
範圍迅速縮小，
身處的空間，一切開始模糊、淡化......
我清醒著，
可我感覺不到我的手，
一切失去控制了。
可我感覺不到我的手，
一切失去控制了。
我開始難受到窒息、噁心、頭痛欲裂。
過往總是輕易被幻覺控制，
傷害自己、承認自己不再是這世界的一份子，
認定這世界早有另一個取代的另一個自己。
傷害自己、承認自己不再是這世界的一份子，
認定這世界早有另一個取代的另一個自己。
以前總是拚了命的想掙脫，
往往只會被束縛得更緊，
幻覺會一直產生更多更大的壓制自己。
往往只會被束縛得更緊，
幻覺會一直產生更多更大的壓制自己。
或許，這段時間我最大的成長，是真的學會與它共存。
從幾個小時，到這次半小時就慢慢取回掌控權。
或許哪天我真正的能與它共存，也不會再被控制傷害自己。
或許哪天我真正的能與它共存，也不會再被控制傷害自己。
害怕悲傷，所以身陷囹圄。
《給習慣逃避的你》裡引用了心理學家榮格（Carl Gustav Jung ，1875—1961）的話。
榮格:「向外看的人在做夢，向內看的人才是清醒的。」
原文:
Everything that irritates us about others can lead us to an understanding of ourselves.” ― Carl Jung
Everything that irritates us about others can lead us to an understanding of ourselves.” ― Carl Jung
在《蛤蟆先生去看心理師》一書，
提到人是有父母自我狀態、成人自我狀態、兒童自我狀態。
提到人是有父母自我狀態、成人自我狀態、兒童自我狀態。
在兒童期成長過程中，會因為外在因素改變，
有了順從的行為，因而成為 – 順應型兒童。
有了順從的行為，因而成為 – 順應型兒童。
在成長過程中，學習了批評、挑剔，這是父母自我狀態。
唯獨在成人自我狀態時，能好好的思考，
嘗試對自己負責並好好地去面對。
唯獨在成人自我狀態時，能好好的思考，
嘗試對自己負責並好好地去面對。
裡頭有一段話讓我印象深刻，
蒼鷺說道:
「我想是的。我們在諮商時用到的不只是頭腦去思考，也用情感去體會。
你可以用理智來理解行為，但要充分理解自我，唯有通過和自己的情緒做連結。當你對情緒的感受越來越清晰時，你就能明白，
他們並不是可有可無或可以隨意忽略，因為情緒正視自我的核心。」
-《蛤蟆先生去看心理師》-Robert de Board
從小那些悲傷、憤怒、恐懼的情緒就不被允許，
所以不斷的逼著自己往內壓、再壓...
到最後為了適應，就是讓自己這些情緒用盒子鎖死。
所以不斷的逼著自己往內壓、再壓...
到最後為了適應，就是讓自己這些情緒用盒子鎖死。
學不會處理，學不會共存，
在外我是個樂觀、開朗的孩子，
回到家關在漆黑的房內，我發現這才是我最舒適的空間。
在外我是個樂觀、開朗的孩子，
回到家關在漆黑的房內，我發現這才是我最舒適的空間。
可久了，
我的心開始崩塌。
不被理解，
在學校的欺壓、霸凌，開始啃食我的內心。
我的心開始崩塌。
不被理解，
在學校的欺壓、霸凌，開始啃食我的內心。
對於一個小學生來說，
坐在可以隨時墜下的窗台，
卻是最開心的時刻，我想像自己能成為自由的鳥飛翔。
坐在可以隨時墜下的窗台，
卻是最開心的時刻，我想像自己能成為自由的鳥飛翔。
在此時的我，好想好想抱抱那個必須扛下所有事物的、那個小小的我。
「啊啊，你一定很累了吧」
即使內心已滿目瘡痍、面目全非，
卻仍然希冀哪日，有個人能理解自己。
當時自己的努力並非白費力氣。
卻仍然希冀哪日，有個人能理解自己。
當時自己的努力並非白費力氣。
我正在前往下一站，
好好的接納這些受傷的自己，
轉化它們，成為我能成長的力量。
好好的接納這些受傷的自己，
轉化它們，成為我能成長的力量。
謝謝這段路程，願意陪在身邊的那個人。
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
你知道哆啦A夢和諭吉的相同之處嗎？一個超能力道具百出，一個負責照顧主人，但他們都是人類最佳的萌寵。快來，一起領略並回味童年與青春吧！
小時候體弱多病，三天兩頭跑醫院。每次媽媽為了讓我快痊癒都會要求醫師打針，每次都哭得不可開交。那時我就想長大後要給很多人打針賺回來。
我如願以償考上了國防醫學院護理系。實習期間兩人一組，分別當護士與病人。還沒給病人打自己就先挨一針。當護士不容易白班夜班三班制，睡眠都會被打亂，年紀輕輕竟患失眠症。
諮商心理師、臨床心理師、精神科醫師，都是提供心理專業服務的人員，但他們的工作內容、執照、執業範圍等，都有所不同。
日記寫的，是一種心路歷程
寫作與文字是一個特別的存在。因爲它，我被(自己)看到。它也承載了我的悲傷與難過，讓我不至於被壓垮。
寫日記成了我一種獨特的靜心。
男性女性對重複的視覺「性刺激」的感覺，會有什麼差異嗎？以下研究結果非常有啟發性：
1. 男性對「不同女性」做出同樣的動作，會感覺比較刺激、感到興趣
2. 女性對「相同男性」做出不同的動作，會感覺比較刺激、感到興趣
人類圖的策略與權威美妙之處在於它的形式原則，當你的身體正確，一切就會自然歸位。（The beauty of strategy and authority is that it begins with form principle, when the body is correct, then eve
〈#大豆田永久子與三個前夫〉中，#小田切讓 飾演的 #小鳥遊 實在太令人心動。
在第一次與小鳥遊暢聊後，永久子睡前哼唱的歌是 #美少女戰士 第一部的主題曲 #月光傳說。這首歌的歌詞大意是在深深思念一個人，反覆想著這樣浪漫的邂逅有多麼難得，並祈求上天能給予一個好結局。這也是永久子的盼望吧。
今天我想講一個關於孝順的故事。
同步收聽Podcast: EP29
▶️ 點擊連結：https://beceoerica.soci.vip
有一個年輕人，他大學畢業之後，就決定跟朋友一起到其他的國家去工作。當時就只是一時的念頭並沒有想太多。
父母也以為他很快就會回來了，沒有想到兩年三年甚至五年
電子書由於有隨身攜帶、隨買隨看、一鍵購書等優點，有些書城app的功能還可以在書上做個人註記、加入書籤、關鍵字搜索等功能。
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本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
你知道哆啦A夢和諭吉的相同之處嗎？一個超能力道具百出，一個負責照顧主人，但他們都是人類最佳的萌寵。快來，一起領略並回味童年與青春吧！
小時候體弱多病，三天兩頭跑醫院。每次媽媽為了讓我快痊癒都會要求醫師打針，每次都哭得不可開交。那時我就想長大後要給很多人打針賺回來。
我如願以償考上了國防醫學院護理系。實習期間兩人一組，分別當護士與病人。還沒給病人打自己就先挨一針。當護士不容易白班夜班三班制，睡眠都會被打亂，年紀輕輕竟患失眠症。
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