新竹區飛輪師資評論報告 （20170312第七次更新）

20170312 第七次更新

這篇文章有將近三年沒有更新了，主要的原因也是現在去了world gym運動後，遇到不少不錯的飛輪老師，就覺得遇到好的飛輪老師是很正常的事情，不需要特別去敘述。

從菲國唸英文回來後，每週五還是會安排一堂英文課來上課，一方面是維持講英文的習慣，一方面是想維持一種感覺的聯繫，所以我還蠻喜歡要跟3D的老師上上課，聊聊天，週五下課後，時間還早，才晚上七點半（對於目前可以準時下班的生活感到特滿意＾＿＾）

所以下課後再趕去上一堂飛輪課，會讓我覺得週五的夜特別充實。

原本週五晚上8點是舒淇老師的課，這位女老師剛開始在巨城教課時，參加的學生挺少的，慢慢的風評廣傳，會去上他的課的學生也就越來越多了，而她上課的時間很足。

但我今天不是要講舒淇，今天要講的是ZeKe

在新竹有一個ZeKe還有一個ZaKe，名字很接近的飛輪老師，兩個老師的課我都上過，但ZeKe老師的課很優，我也是從2017年開始才遇到他，從外表上來看，最多才三十歲的年輕人，但從他口述說出他是以前亞利山大的年代就當老師了，猜想他也不年輕囉。

在講ZeKe老師的優點之前，先講講我內心中，構成糟糕的飛輪老師的條件有哪些？

1. 講話不清楚，有些人口音嚴重，連正常呼吸時講話就不清楚了，還想憑著自己的理想要當飛輪老師？當運動量大時，呼吸急促，講話氣喘連連且發音不清楚的飛輪老師，講出來的話，帶來的是種折磨，而不是鼓勵，尤其是我很不小心上過竹北店米Ｘ林的課，上課過程中，我幾乎聽不懂他講些什麼，我很有風度地騎完這堂課，但我覺得好浪費時間。

2. 廢話太多，都問過現場的學員都是長期飛輪愛好者，若不是有人動作需要校正，就不需要講太多姿勢的話題，很無聊，我遇過一個老師，為了過去有個學生下車摔傷，在我上過他三次的課程中，每次課程結束要下車時，都要如同電影內的slow motion一般的慢慢下車，每次下車又要再提一次摔車事件，有完沒完啊，這位飛輪老師的記憶是有什麼問題，難道不會覺得現場的總是只有那兩三位學生，都是熟面孔嘛？我們都聽過Ｎ百遍了，我是因為不想再聽一樣的下車故事，才放棄這位飛輪老師的，並不是他教得不好。

3. 不會挑音樂，我遇到過有位飛輪老師，播放音效的背景音樂，音樂內容是蜜蜂的音效，然後他很平淡地說，現在大家想像後面有蜜蜂喔，我們騎快點.......“有病嗎”

當然ZeKe沒有以上的缺點，他選的音樂都很動感，讓我找到以前上阿芳老師的感覺，選了很多會讓學生喊叫的歌曲，其實不懂的選歌的飛輪老師，就把信樂團，阿妹，五月天....這些歌手的歌混雜的播放就很不錯了。

而且他也是少數會去調整燈光的飛輪老師，在閃爍的燈光下，動感的音樂，吶喊的聲浪，週五的夜讓人很過癮的。

另外ZeKe老師的話題比較不會冷，當然他也重覆說著或是問著：有沒有老師上課說自己很帥？有沒有老師上課教學生倒著踩踏板......這種話題，讓學生很難接。

但我看得出來他有進步，還會找腦筋急轉彎的梗，雖然後面的場子也是搞到有點冷，其實看綜藝節目也知道，腦筋急轉彎的梗都是二三線的主持人在用的主持方式。

後來讓我會認同他的一點，就是這小孩子不做作，他在課程快結束後，跟大家說，若覺得他的課不錯，多多帶朋友來上他的課。我喜歡這種積極的求好的態度。

我覺得他可以多準備美食的話題，像其中一次他講火鍋的話題，我就覺得很不錯

目前週五晚上8點巨城ZeKe老師的課，可能是時間比較冷門，剛開始只有五個以下的學生，所以我每次八點到都還有位子可以挑，這樣好的老師，大家口耳相傳後，將來真怕跟週三的小白老師一樣，會出現一位難求的現象。

20140609 第六次更新

最近迷戀上新竹巨城World Gym的三溫暖，每天都想往裡面跑，只要身體狀態好，持續跑步個30分鐘以上，再去洗澡進烤箱，烤得滿身大汗，然後再泡泡冷水整個人感覺超蘇服的，整個五月一共去了18次，這段期間體重沒有什麼變化，唯一有變化的就是，看過我裸體的人，在這個月內，激增了數十人以上。

可惜這激增的數十人，都是男人，沒有女人，這輩子應該就這樣了吧，很難增加了，也因為我這樣，白天也去，晚上也去，外出的機率太過於頻繁，導致我媽問我，是不是另外交過女友了，才會這樣忙碌，其實就算我想再交幾個對象，以目前我的體力與口袋實力，也無法支持我往這方面去發展。

而今天上了小馬的課，這位老師我上過兩次他的飛輪課，是一個很陽光的男孩子，從頭到尾的笑容很自然，動作很戲劇化，很喜歡在喊 “三二一” 的時候，將右手舉高帶著很戲劇的動作來激勵大家，而且透過小馬舉高右手的過程中，我發現他是一位很有禮貌也很愛乾淨的男生。

為什麼我會提出這樣的看法？因為我發現小馬老師舉高右手時的腋下，相當的乾淨，完全沒有腋毛，而且就算是女生的腋下，也不一定會像他這樣的乾淨，畢竟有些女生會因為剃腋毛，剃得太頻繁，導致毛根比較粗，遠遠看腋下，會有黑黑的感覺。

但小馬老師的腋下就不會這樣，小馬老師的腋下膚色就會跟其他的部位一樣，有著曬過太陽般的健康小麥色，相當的平均，充滿著健康感，而且他的上半身的肌肉，相當的均衡，不會是那種噁心的塊狀肌肉。另外當他念著"one two one two"時有著特殊的口音，相當的特別。

整體上來說，有著漂亮上半身的肌肉，統一小麥膚色般的無毛腋下，還有陽光般的笑容，很多內心戲的動作，最後加上他挑選的音樂都很棒，在我心目中他也是個90分以上的飛輪老師，只是希望他的第一首熱身歌曲不要這麼長，長達8分鐘的熱身歌曲，在一開始就令人精疲力盡。

20140517 第五次更新

5/1跟ＡＰＰＬＥ妹子去新竹巨城體驗一次有氧課程後，我就深深喜歡上這個運動環境，設備齊全，還有我最愛的三溫暖可以泡，結果5/2日我就去加入會員了

原來我很擔心，World Gym裡面的飛輪老師會令我不習慣，但經過這兩個禮拜後，我發現這裡很多好的老師，像是週二或是週三的飛輪老師都不錯

而今天週六，下午有位林丹老師的課，我也是抱著試試看的心情，想不到這老師超風趣的，過程中很會帶氣氛，而且這時刻的學員，超自High

加上這堂課有很多國語歌曲，邊騎邊唱，雖然這堂課是初級課程，但我騎的很開心，汗也流的超多，整個人心情超好。

林丹，這位老師我很欣賞。

20140209 第四次更新

這周我去兩次師大活力運動會館，也聽到一個很驚人的消息

第一個就是週日阿綠的課程也只到2月底了

至從來這裡上課後，我心理比較認定的老師，都是當初在新竹游泳館的老師，這種對老師的喜好厭惡，是種習慣的問題

但很多老師，在台上教課時自己喘的要死，講出來的話，咬字都不清不楚的，中氣不足，在台下上課的我，聽到的就是很大聲的音樂中，加上講話不清楚的內容，一整個就很吵雜。

把鼓勵與把注意姿勢的話，講的清楚，這種基本的程度，其實除了那幾位以外，其他飛輪老師真的是很不及格的

雖然週五8點代課的老師，教學的熱誠很棒

但他也是那種沒氣力把話說好的老師，上起課程來令人不起勁。

一月份我為了飛輪課還特地買了心跳帶，讓騎車的過程中可以了解自己訓練的狀態，看這狀況，在這間教室根本就沒個好老師可以上課了，天啊.....

真不知道這裡的經營者腦子在想什麼？

20131128 第三次更新

平平老師:

之前我說過，他的課程不會很操，但我昨天(11/27)抱著輕鬆的心情去上課，發現完全不是印象中的她了

她所挑選的歌曲都很棒，讓人熱血，安排的動作穿插得很不錯，這堂課值回票價，讓我有點捨不得將來要離開這間飛輪教室了

20130811 第二次更新

阿綠老師：

上衣潮溼程度：很濕喔

這位老師，身材很高挑纖細，由這樣的老師來教學，就會覺得努力騎飛輪是充滿希望的，讓你會有幻覺，將來會有天瘦到像他這樣可以當麻豆，而且當她播放國語歌曲的時候，我都快掉眼淚了，其實為什麼每個老師都要放英文歌曲，真搞不懂，上課時沒有太多撈叨的動作說明，而且這位女老師自己也是騎的滿身大汗的，整個畫面就是令人熱血著想拼下去，很優質的老師。

小弟我在新竹騎飛輪也超過四個年頭了，對飛輪這類型的有氧運動，相當的著迷與喜愛，但這幾年下來，我深深覺得，一堂好的飛輪課，老師這個角色，重要至極。

而我心中對每個老師都有佩服之敬意，但更多的是，不滿之抱怨。所以有感而發的寫了這篇新竹常見的飛輪老師評分報告，以下的內容是我每次上課中面對每個老師，吶喊在心中的話語。

第二位：平平

上衣潮溼程度：超乾，離開時甚至不需要洗澡

這位老師算是可愛型的女孩，他的課程的優點就是會出現國語的歌曲，所以可以哼哼唱唱，還不錯啦，課程中也會說些發生在自己身上的有趣事情，但課程內容太入門了，所以上起來沒有被操到的感覺，自然就有點無聊，女孩子的打氣呼喊聲，本來就沒有Power，若是寒流天，可能會需要穿著外套來上課。

第三位：ＣＨＲＩＸＸＸ

上衣潮溼程度：多一點點

這位老師最大的缺點就是囉唆，次之的缺點也是囉唆，每次都要花上10分鐘來講飛輪的姿勢，就算這整間教室只有一個人沒騎過飛輪，她還是要把整個飛輪姿勢講過一遍，真的是太囉唆了，我試著晚點進教室，但太晚進教室就會沒有好座位。

而每次準時進教室，都要聽她念一段我已經聽過幾百回的內容，其實是相當無奈，而她最近都上ＲＰＭ，我相信ＲＰＭ是設計很精確的運動模式，有很好的運動效率，但每次就是那幾首歌，相同的內容，無聊，無聊，除了無聊就是無聊。對於ＲＰＭ我算是厭惡至極，但卻越來越多老師不自己編排音樂，選擇這種課程來教學。

雖然她的加油呼喊聲，不輸給男性老師，但timing就是不對，引不了我的共鳴，唉……

第四位：阿方

上衣潮溼程度：半件上衣

這位老師算是在活力館最吸引我上課的一位，以前在竹北上他的課時，他還會有自編歌曲的內容，可惜後來也都是上ＲＰＭ，但他的課，節奏抓得很好，笑點也多，加上他的騎飛輪反映出來的畫面，是有衝勁，有熱血

每次我快騎不動的時候，總是可以聽到他很有力的打氣呼喚聲，讓我不想保留體力的繼續拼下去，他也是讓我願意來回花快一個小時的交通時間，到活力館飛輪的主要原因。

但我還是懷念以前他上自編歌曲的上課內容。希望以後有機會，他不再上ＲＰＭ囉。

第五位 ＋＋

上衣潮溼程度：1/3上衣。

這女老師整個很熱情洋溢，身材豐滿，公司的男性同事也因為這樣，特地來參加幾次她的課程，她的音樂都是自編的，所以我很喜歡她的課，可惜她可能私事很多，就算有排固定的課表，也常常會出現代課的狀態，不然能上她的課，還蠻舒服的。

第六位 張東衛（小寶）

上衣潮溼程度：由上衣一路溼到內褲

這位男老師，我的最愛，他的歌曲都是ＫＴＶ常常出現的點歌排行榜，所以運動的過程，我都可以在內心吶喊著歌曲。

而且他的課程幾乎都是站著，我的大腿與腳掌都在上課20分鐘後，都開始感受到酸痛感，甚至到最後腳掌會出現疼痛感。

他的課程內容，幾乎都是持續的站姿踩踏著飛輪，這種很過度疲勞的課程內容，讓我感受到無比的愉悅，而下半身的酸痛感，更讓我覺得成就感十足。隨著超好唱又動感的音樂，快一小時的課程一下就過去了。

可惜這幾年下來，像張老師這樣的教練，只有一位。而且他也很少在新竹交課，若要說新竹是一個飛輪老師的沙漠，一點都不為過。