🌷🌷一起來做一個疼愛自己的愛的自我練習🌷🌷
這個練習可以讓身心隨時感受愛的能量與品質，別忘了自己也能像一位溫柔的母親一樣對待自己，也可以邀請身邊親近的人一起練習喔。
接下來，請找一個安靜的地方，站著坐著都可以，接著將雙手交疊放在心輪的位置(約略雙乳之間)，輕輕闔上雙眼，做十次深呼吸，觀想內在緩緩散發如清晨的光芒，由胸口開始往四周擴散，直到光芒如泡泡般包圍自己，感受從心底升起的祝福與感恩的能量，再慢慢睜開雙眼，就完成了這次愛的自我練習。🥰
愛的自我練習
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Lianggg
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2024/03/24
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大家常用的社群平台，雞蛋哥幾乎都試過在上面分享讀書心得，做過幾次錄說書影片，也曾上過廣播節目分享書籍，近期也開始嘗試錄製說書音檔，希望能讓更多的人，對閱讀開始產生興趣。
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何謂.身.心.靈
這裡說的是身體的修復.意識的方向.靈覺得感知...
1.身體的修復=特殊能量=氣功呼吸法=能量的運行方式.一般道家氣功修行方式.感應模糊.大多以氣隨意走的方式.要練氣先練意.打坐.靜坐等方式..要達到修行多靠自身的感知能力.
這裡提供了簡單的方式.讓你一定能感覺到能量的真知.練氣前
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藉由專注於呼吸，開始冥想靜心……
先從一個緩慢且深長的呼吸開始。注意觀察並體會通過一次深呼吸，妳的意識擴展的狀態。這個簡單的動作將你的世界邊界延伸得比你習慣的更遠，並為全新的事物創造空間。
接下來，吸氣，數到四。憋氣數四。然後呼氣，數到四。
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內臟的善良與溫柔
乘載了很多
壓力、情緒、緊張、恐懼⋯
時間壓縮
以利我們去做
我們想做到的
但久了之後會發生什麼
我們不得而知
釋放的簡單方法
除了繪畫之外
也可以聽音樂
喜歡的運動
文字書寫等等
只要用心跟仔細感受
身體會告訴我們
對的釋放方法
#繪畫療癒 #希塔療癒 #ThetaHealing
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每次，你需要靈性指導、建議、指引和簡單的保證時，都起閉上眼睛，進行幾次深層的、淨化的呼吸，然後將注意力直接放在心臟/心輪的位置。
將你的提問聚焦在那裡，安靜地停留一兩分鐘。
然後請你的心引導你。
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曾經在上課時候，問過造物主
我適合用
#顯化
#音律
#繪畫
來進行療癒
在晚上沉澱了一下之後上七
幫近期的自己做身心靈的療癒
感應可到使用情緒芳療卡
依序是
#和諧
#自信
#甦醒
感受這三張卡片的能量 我畫出了這張圖
胸口踏實了很多
每天花一點時間與自己相處，慰勞一下她，跟她說”寶貝，
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