閱讀筆記《不是你做不到，而是你想太多！： 啟動無意識的力量，發現更厲害的自己》
更新於 2022/06/13閱讀時間約 1 分鐘
★你是否…害怕出錯，常常把事情搞砸；顧慮太多，老是沒辦法付諸行動；在意別人眼光，常常緊張到話都說不好，這一切讓你感到「人生失敗」的原因，都是大腦意識在作祟！
●在意周遭人的眼光。和陌生人講話時，會緊張到連話都說不好。顧慮太多，導致無法付諸行動。覺得自己一定做不好，沒有自信。以上各種現象，全都是因為「想太多」。
●所謂想太多，指的是意識過度作用的狀態。人的意識作用愈強，愈會對各種事物感到擔心或憤怒，造成大腦愈來愈緊張，意識開始失控。到最後，意識便將大腦想像的不幸，全部變成事實…這就是「想太多，什麼都做不好」的原因。
●當意識產生作用之後，大腦的緊張情緒就會越來越強烈，造成大腦過度活動，導致人無法無法冷靜下來好好思考。
●愈是不想面對自己的人，愈會嚴格要求他人。
●所謂的無意識，正是跳脫所謂「常識」的意識性框架來思考或是付諸行動。
●不再在意他人評價的咒語：「我不知道別人在想什麼。」只要善用無意識的力量，告訴自己「我不知道別人在想什麼」，無意識就會帶你看見自己的各種長處和潛能。
●透過模仿尊敬的人，漸漸愛上自己。「不知道跟著做之後會有什麼改變」的未知性，會激發無意識的作用。
●起床後快速檢視當天的行程，工作就能像變魔術般完成。之所以覺得「一大早不想思考工作的事」，是因為一想到工作，就激發了意識的作用，產生「又要被迫度過不開心的一天」的想法。也就是說，自己一整天都被意識牽著鼻子走。這時，要試著關掉意識，改借助無意識的力量。這麼一來，面對工作就會變得開心，事情也會變得順利許多。
●激發靈感最好的方法，就是做不必花大腦的事情。什麼都不想，只要單純反覆瀏覽就好。
~心理諮商師/大嶋信賴
~《不是你做不到，而是你想太多！： 啟動無意識的力量，發現更厲害的自己》
~《「気にしすぎてうまくいかない」がなくなる本》
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【偶希都理】
名稱取自日文「おひとり」的中文音譯，意指一個人。
分享閱讀筆記／日文教學／電影筆記／環遊世界旅遊，
歡迎訂閱分享，一起探索生活。
【偶希都理 閱讀筆記~方格子】
https://vocus.cc/ohitori_book/home
【偶希都理~痞客邦】
https://singletravelersu.pixnet.net/blog
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【作者～廖慧淑（Su）】
譯者／作家／旅人，
日文翻譯、口譯及寫作經歷超過20年。
透過自遊與工作之便環遊世界三大洋五大洲，
總計造訪過40國ｎ座城市。
#偶希都理 #廖慧淑
譯者／作家／旅人，
日文翻譯、口譯及寫作經歷超過20年。
透過自遊與工作之便環遊世界三大洋五大洲，
總計造訪過40國ｎ座城市。
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【偶希都理/廖慧淑（Su）】
旅人／譯者／獨身主義者，偶希都理名稱取自日文「おひとり」的中文音譯，意指一個人。
日文翻譯口譯、寫作，個人旅遊經歷超過20年。
透過自遊與工作之便，環遊世界三大洋五大洲，
造訪過40國ｎ座城市，期望持續增加。
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
童話裡不只是騙人的，反而真實的不可思議，處處是人性。
解析童話裡的人性，66則心理學破除愛情×職場×友誼的煩惱！
最近看了一本書《人生4千個禮拜：時間不是用來掌控的》
這幾年，書局中的暢銷書，似乎主軸已經從「用最少時間做最多事情」漸漸轉變到「休息室最重要的財富」，這中間的思考轉折點在哪裡？對於生活的反思有在哪裡？
每一天都是充滿驚喜與挑戰，我們可以不斷地接受並解決人生的難題，也可以選擇逃避問題，只要隨時間過去，問題似乎就能自行解決，然而，被解決掉的是問題？還是不想面對問題的自己？
談戀愛如同照鏡子，同時你也藉由照鏡子發現「啊！原來我是這樣的人」。發掘自己不知道的另一面，更加的認清自己。
「為什麼每次都遇到渣男？」「我覺得這是要好好深思的問題」陳雪這麼說。渣男有時候是內心的投射，因為內心缺乏或者說是渴望些什麼，希望另一伴成為補足自己不足的地方，希望另一伴成為那樣的人。
《去你的博士學位》作者：柯曦答
柯曦答在自序就提過，把她在讀博班期間遇到的不公不義寫出來，可能會讓她惹上官司，但她並不害怕….因為台灣高教的狀況就是如此。
台灣高教的狀況就像房間裡的大象，每個人都知道有問題，卻沒有人敢說、敢指出來。 柯曦答就讀國立大學人文相關的研究所，在大四期間因為修了一門讓她
踏入一段愛情或婚姻後，你是不是常會覺得:
「他怎麼和當初認識的樣子不一樣啊!」
當你在家忙了一整天，希望老公回到家，可以幫忙倒個垃圾，或是希望他可以體貼的幫你分擔家務，就算說聲”辛苦你了”，你也心滿意足。但他回到家，就呈現一副
”我上班好累，讓我休息一下吧!"
“你整天在家都在做什麼?家事都做不好
即使你會感到痛苦、悲傷或難過，
但你依然會感到快樂。
因為快樂是一種連續的心理狀態，
而不是某個單一的時刻。
從前，
有一位來自以色列的男生
為自己設立一個目標
—贏得回力球賽冠軍
他接受嚴格的訓練，
維持良好的飲食習慣，
但偶爾還是會放縱自己吃一頓垃圾食物。
但在比賽前一個月，
他只吃油
羞辱創傷指的是「複雜性創傷後壓力症候群」（CPTSD）的其中一種樣貌，為一連串創傷事件所造成，時間更為長期、具有持續性。
長期遭受一些貶低、壓抑人格特質或自我價值的手段對待，以至於對自我感受到羞恥、自己很糟糕、影響自尊等的創傷經驗，進而引發各種身心理的影響、生活適應不良或僵化的防衛機轉與生存策略。
*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
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