閱讀筆記《不是你做不到，而是你想太多！： 啟動無意識的力量，發現更厲害的自己》
★你是否…害怕出錯，常常把事情搞砸；顧慮太多，老是沒辦法付諸行動；在意別人眼光，常常緊張到話都說不好，這一切讓你感到「人生失敗」的原因，都是大腦意識在作祟！
●在意周遭人的眼光。和陌生人講話時，會緊張到連話都說不好。顧慮太多，導致無法付諸行動。覺得自己一定做不好，沒有自信。以上各種現象，全都是因為「想太多」。
●所謂想太多，指的是意識過度作用的狀態。人的意識作用愈強，愈會對各種事物感到擔心或憤怒，造成大腦愈來愈緊張，意識開始失控。到最後，意識便將大腦想像的不幸，全部變成事實…這就是「想太多，什麼都做不好」的原因。
●當意識產生作用之後，大腦的緊張情緒就會越來越強烈，造成大腦過度活動，導致人無法無法冷靜下來好好思考。
●愈是不想面對自己的人，愈會嚴格要求他人。
●所謂的無意識，正是跳脫所謂「常識」的意識性框架來思考或是付諸行動。
●不再在意他人評價的咒語：「我不知道別人在想什麼。」只要善用無意識的力量，告訴自己「我不知道別人在想什麼」，無意識就會帶你看見自己的各種長處和潛能。
●透過模仿尊敬的人，漸漸愛上自己。「不知道跟著做之後會有什麼改變」的未知性，會激發無意識的作用。
●起床後快速檢視當天的行程，工作就能像變魔術般完成。之所以覺得「一大早不想思考工作的事」，是因為一想到工作，就激發了意識的作用，產生「又要被迫度過不開心的一天」的想法。也就是說，自己一整天都被意識牽著鼻子走。這時，要試著關掉意識，改借助無意識的力量。這麼一來，面對工作就會變得開心，事情也會變得順利許多。
●激發靈感最好的方法，就是做不必花大腦的事情。什麼都不想，只要單純反覆瀏覽就好。
~心理諮商師/大嶋信賴
~《不是你做不到，而是你想太多！： 啟動無意識的力量，發現更厲害的自己》
~《「気にしすぎてうまくいかない」がなくなる本》
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【偶希都理】
名稱取自日文「おひとり」的中文音譯，意指一個人。
分享閱讀筆記／日文教學／電影筆記／環遊世界旅遊，
歡迎訂閱分享，一起探索生活。
【偶希都理 閱讀筆記~方格子】
https://vocus.cc/ohitori_book/home
【偶希都理~痞客邦】
https://singletravelersu.pixnet.net/blog
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【作者～廖慧淑（Su）】
譯者／作家／旅人，
日文翻譯、口譯及寫作經歷超過20年。
透過自遊與工作之便環遊世界三大洋五大洲，
總計造訪過40國ｎ座城市。
#偶希都理 #廖慧淑
譯者／作家／旅人，
日文翻譯、口譯及寫作經歷超過20年。
透過自遊與工作之便環遊世界三大洋五大洲，
總計造訪過40國ｎ座城市。
#偶希都理 #廖慧淑
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【偶希都理/廖慧淑（Su）】
旅人／譯者／獨身主義者，偶希都理名稱取自日文「おひとり」的中文音譯，意指一個人。
日文翻譯口譯、寫作，個人旅遊經歷超過20年。
透過自遊與工作之便，環遊世界三大洋五大洲，
造訪過40國ｎ座城市，期望持續增加。
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現代社會跟以前不同了，人人都有一支手機，只要打開就可以獲得各種資訊。過去想要辦卡或是開戶就要跑一趟銀行，然而如今科技快速發展之下，金融App無聲無息地進到你生活中。但同樣的，每一家銀行都有自己的App時，我們又該如何選擇呢？(本文係由國泰世華銀行邀約)
今天我會用不同角度帶大家看這款國泰世華CUB
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
是否經常聽到身邊的人會對你說:「你想太多了拉!」，或者會因為一件事情想到許多方案而無法決定呢?這是意識過度作用的狀態。當意識越強，就越會對各種事物感到擔心或憤怒，造成大腦越來越緊張，意識也就開始失控。
書中將帶領讀者們一起探尋意識想隱藏的真實寶物以及更加了解無意識的美好，準備好就開始探索吧!
人的大腦，每天會產生超過六萬個念頭，你都照單全收了嗎？若是沒有經過篩選，會發生什麼事呢？
《別照單全收你的念頭》是本國際超級暢銷書，已經在全球翻譯成31種以上的語言，英文書名是「Don’t believe everything you think」。作者 約瑟夫‧ 阮 平時從事寫作、教
這裡有一個杯子裝著半杯水，你的第一個想法是：還有半杯？還是只剩半杯？這個故事我相信大家都不陌生，以前都勸導所有人要看相光明面，看看我們手中還剩下的，人生多風光明媚，但這樣反而會坐吃山空，半杯水終究會喝光的，所以今天來分享三步驟邁向成功的另類思考法。
情緒勒索這個詞，從2017年開始在台灣火紅之後似乎就一直沒有停下過，我第一本說書就是在探討情緒勒索的主題，欸...等等...真的別回去看了...我不是做效果，拜託黑歷史就別回頭了。通常面對情緒勒索，大部分的書籍都是建議撕票或者溝通，但多數環境其實是不允許我們這麼做的，畢竟還是有人情壓力債對吧。
原來有人了解我~
總是覺得別人不瞭解自己，總是被說想太多、太敏感，但也不知道自己是哪邊不對勁，要解釋也不知從何說起，然後也常常被自己翻騰的想法和情緒搞的不懂自己，於是乎這本書的出現，完全寫出想太多的人的辛酸，作者叫我們這些外太空來的人—「大腦多向思考者」。
「不要想太多啦，輕鬆過日子就好~」
「為什麼要鑽牛角尖呢？把煩惱放下人才會快樂~」
「可不可以不要想那麼多？久了真的很煩欸！」
真羨慕單純的人！如果可以，誰喜歡想太多？
相信點進來看這篇文章的小夥伴或多或少都曾有過上面的情形，從小就被說「容易想太多」、「愛鑽牛角尖」、「小劇場很多」
這本書提供了許多應對過度思考的方式，並融入日常生活例子，讓方法更加平易近人。從面對突發狀況到處理負面想法，皆提供了不同的策略。除此之外，書中也敘述了重要事務優先處理的觀念，透過這些方法與理念，讓人能夠更專注地往正確的方向前進。
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