腸胃問題也會跟保健食品有關係？

上個月，自己身體出了點狀況，由於自己在餐飲業工作，自己做小廚師，每次都為了跟其他夥伴開發新菜單而弄到半夜，然後早上五點多就要去菜市場買菜備料，很多時候真的很辛苦，但每天都可以過得很充實，因為有老公在我身邊支持著我，雖然我常常被他罵說不會好好照顧自己，但他還是非常支持我的每個決定，在餐廳也能看到客人滿意的表情，我真的很開心也很幸運！直到最近身體出現一些小狀況，也發現絕對不能把自己的身體給累壞了，畢竟這間小店、這個家還得扛住呀。

我最近出現了腸胃不順的問題，我常以為只是暫時的而已，直到最近，實在是太常覺得肚子怪怪的了，所以就去看醫師，然後他建議我可以吃益生菌，益生菌是對我們的健康有益的活細菌，益生菌功效尤其是對我們的腸道健康有顯著的幫忙。 大多數益生菌來自食物，如酸奶和酸菜。 益生菌也以補充劑的形式提供。 它們可以幫助解決消化問題，但它們也有其他好處。 益生菌可能有助於：

• 腹瀉

• 便秘

• 腸易激綜合症

• 炎症性腸病

• 皮膚狀況，例如濕疹

• 預防感冒和其他感染

我們的腸道中有數十億的細菌。 這些細菌對我們的健康至關重要。 它們幫助我們消化食物、吸收營養和抵抗感染。 腸道細菌的平衡很微妙。 它可能會受到抗生素使用、高糖飲食、壓力和疾病等因素的干擾。 當平衡受到干擾時，我們可能會遇到消化問題、皮膚問題或其他健康問題。 益生菌可以幫助恢復腸道細菌的平衡。

然後前一陣子我也有在吃魚油，因為一開始我以為魚油是個很好的東西就可以多吃一點 ，後來倒是我一直拉肚子，腸胃也出了問題，幸好醫生有叫我調整吃的次數，我還以為魚油副作用跟腸胃問題是同一個問題，後來發現是不同狀況。但也會跟吃魚油的時間也有一點關係，反正總結來說，身體有問題就自己去請教醫生吧，不要拖拖拉拉的啦。