（本文章之研究結果引用自 Cristhian et al., 2022 之論文）
我們經常在戲劇或音樂作品中看到「恨」這個字眼，又或者身邊也有讓你恨得牙癢癢的人、群體。但你是否想過這個感受究竟為何？又為什麼要存在？如果這個世界沒有了恨，會不會更加美好呢？
「恨」其實不算是一種情緒
恨 (hate) 在人與人之間的衝突，扮演了重要的角色，我們可能因為恨一個人而去阻礙對方，甚至用任何形式的攻擊去傷害對方。我們所知的恨，是一種強烈、持久且具有破壞性的情緒經驗。但是在定義上，恨並不算是一種純粹的情緒 (emotion)，而是情緒、觀點和態度之間的交集，理由如下：- 相較於情緒，恨是一種長期的狀態。
- 並不存在人類共有的、代表恨的臉部表情
- 難以與生氣、輕蔑和厭惡區分
- 並不會因特定的情境誘發
恨會受到威脅所誘發，並導致我們出現攻擊行為。
威脅可以分成象徵性威脅 (symbolic threat) 與真實的威脅 (realistic threat)，象徵性威脅是指對於世界觀、價值觀、道德觀、自我概念的威脅；而真實的威脅則是對安全、目標或資源的威脅，例如：正在追尋的目標受人阻礙。
研究發現，象徵性威脅較容易誘發長期的恨意，而真實的威脅則更容易引發短期的情緒反應，像是憤怒或恐懼。其中，對人或群體的恨，會預測後續的攻擊傾向，像是傷害他人、阻礙他人目標的行為。
所以，恨到底對人類有什麼用？
綜上所述，恨是由外在的威脅所誘發，特別是象徵性威脅，我們可以將之視為一種對威脅的保護機制。
過去，這種恨意導致的攻擊行為，可能會幫助我們提高群體的生存機率。但是現今的社會環境下，多數人已不需要依靠攻擊他人來換取生命安全。當我們明白這些行為背後的機制，我們就可以理解這些感受所帶來的訊息，並試著減少傷人的行為。理解往往是改變的第一步。
筆者的觀點
看完這篇研究，讓我感到十分不解，卻又能在生活經驗中找到與之相符的例子。我們對於那些真正傷害到自己的威脅，大多抱有短暫的負面情緒；然而對於威脅到我們的道德、價值觀等等的群體，有著更深刻的恨意。
群體間的恨意導致了許多歷史上的悲劇，包含種族仇恨、屠殺等等，無論這些攻擊事件背後隱含的威脅為何，它都造成了許多人不可磨滅的創傷，是必須被譴責的。透過這些研究，我們更了解恨的潛在心理機制，也得以去反思某些行為存在的必要性。
參考文獻
Cristhian A. M., Jan-Willem van Prooijen, Paul A.M. Van Lange (2022). A threat-based hate model: How symbolic and realistic threats underlie hate and aggression. Journal of Experimental Social Psychology, 103. https://doi.org/10.1016/j.jesp.2022.104393.
