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【暗黑心理學】漸層法＋反漸層法：結論先說後說無所謂，投了對方所好就是對
閱讀時間約 3 分鐘
開會時，李經理問小黃：「新品何時可以上市？」
小黃慌忙起身：「經理，我們這次新品的研發進度有點落後，大概還要兩個月才能完成，安全測試要一個月，上生產線要……」
聽到這裡，做事一向雷厲風行的李經理已面露不耐，小楊更是汗如雨下。
汪組長立刻補充道：「經理，我們預計十月上市。六月研發完成，七月測試，八、九月設計生產，可以趕上十月的週年慶。」
李經理聽完滿意地點點頭，小黃也大大地鬆了一口氣。
職場上，我們有很大部分的時間花在「人與人的交談溝通」，進行新企劃案時，要與主管同事溝通、銷售產品時，要說服客戶、簽約時，要協調廠商等，並在過程中得到別人的認同。
而要說服對方同意自己的主張，一般說來有兩種方式：一是「漸層法」，如案例中小黃的報告方式；二是「反漸層法」，如汪組長的簡報方式。
後者顯然更對李經理的胃口，但其實兩者並沒有熟優熟劣之分，端看談話對象與現場氣氛而定。
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曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
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1.注意力會轉移:
當情緒透過流淚或生氣發洩出來後，就會進入到無聊或對其他的事物有興趣。
這時後，就可以開始把注意力放在其他的事物上了。
而之前所流的淚，或你大罵某個人的這些事，就變的一點都不重要了。
也許你發現現有一些事情，你必須要去做。就像
- 打掃，你突
1.功德轉讓(想對某人道歉或補償，但又找不到他)
在書寫自已情緒的過程，有時後會覺得做錯了某些事情，然後產生自責的情緒，就像我有時後會想到我在小學一年級的時後，因為很討厭隔壁同學，就趁放學時，把他的帽子丟掉，害他隔天升旗時出糗。
但我長大後覺得很內疚，有時還會想起這件事，但再也找不到
這大概也是一個方向，其實有很多很多的做法，可以自已延伸，只要是不要影響到別人的做法，都可以執行，只是最後要將自已所做的痕跡給處理掉就行了。
不然自已的所有想法都要讓別人知道。
有些想法，自已默默執行就好了，執行動後，就默默收捨，然後就正常過生活就好了。
1.針刺
針刺小人是一種
就像卓別林說的:「如果一個笑話講了三遍就沒有人笑，為什麼一個不愉快的事要在心中翻三十遍呢？」
其實這就是消除負面情緒的方法之一。 「就是重覆」
不要想要用時間來沖淡，因為這樣痛苦的時間拉太長了，就直接用快速的重覆來達到短期的消除不想要的情緒。
以下的方法，是我快速消除情緒所使
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