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抱抱
今日是未來日記第二個主題「工作、家事、學習」的最後一天，目前的進展還算不錯，至少在日常生活中工作、家事或學習的時候，不會覺得那麼的無趣，會反思自己在其中獲得怎樣的樂趣。
這週挺認真在找尋線上課程，發現目前的線上課程真是琳瑯滿目，不知道從何下手。有些早已具知名度的課程價格稍高，師資跟品質比較有保障。有些課程的介紹語焉不詳，但文案非常吸睛，讓人忍不住想手刀砍下去。
最大收穫的應該是逐漸養成練習瑜珈伸展的習慣。平日裡工作忙碌，藉口千百樣，近日來為了靜心及練習冥想，於是上網買瑜珈墊，打開 Youtube 頻道，跟著瑜珈老師做點簡單的瑜珈。幾天之後自認為身體已不像剛開始練習時的僵硬，非常開心，那麼，繼續堅持吧！
其實，昨日發生了點事情，各種的不順利讓我焦躁不安，哭到亂七八糟，最後氣噗噗的矇著小被子睡著。
凌晨，是餓醒的。想起自己除了簡單的早餐之外，一整天都沒有吃東西，瞇著眼睛翻箱倒櫃的找零食。幾片蘇打餅乾配蜂蜜優格，吃完再沖了個澡，清醒了。
反省自己昨日在生悶氣時，不管不顧就向阿青發了頓脾氣，仗著他對我的包容，硬是潑猴般耍賴了。現在倒是有點後悔，實在不應該這樣對待他。
可我脾氣倔，又不是那麼想低頭認錯。
想了想，傳了個「熊大抱抱」的貼圖給阿青。不意外的，阿青的訊息回覆很快，是「小新抱抱」的貼圖。於是，我再發個「咖波抱抱」，阿青回我「白爛貓抱抱」。兩個人就這樣隔個手機的螢幕抱過來再抱過去，什麼火氣都沒啦！
期盼今日雨過天晴，順利完成昨天的工作。
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現代社會跟以前不同了，人人都有一支手機，只要打開就可以獲得各種資訊。過去想要辦卡或是開戶就要跑一趟銀行，然而如今科技快速發展之下，金融App無聲無息地進到你生活中。但同樣的，每一家銀行都有自己的App時，我們又該如何選擇呢？(本文係由國泰世華銀行邀約)
今天我會用不同角度帶大家看這款國泰世華CUB
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
美好的生活不是昂貴的。
月底放了颱風假，忙碌的日常突然被按下了暫停鍵。
颱風的第一天，風雨未來，爸媽擔心我不懂得好好吃飯，特地來我租屋處送了一鍋補湯，我和他們叮嚀要小心頂樓淹水，在雨還沒變大之前揮手道別互祝平安，被記在心裡的感覺真的很溫暖。
我和伴侶就這麼一起宅在家，把日子過得很慢
每一次帶領『瑜珈睡眠與身心復原工作坊』，都讓我有滿滿的感觸和看見。打從這次準備課程開始，我就不斷地反思自己這段時間的生活，而聽見工作坊中學員們的分享，更讓我深深地體認到：「也許我們都不夠善待自己！」
我們時常都把關愛給了家人、朋友，甚至是學生，鼓勵他們要好好寬容及善待自己，但卻似乎不是那樣對待
擔憂親密關係中的對方心煩、動怒，所以選擇不斷負荷，是我今天面見的你。
我相信，這樣的失衡踉蹌會越來越少，我願意與你一起學習相信親密關係裡的另一個人，他同樣也是願意負荷的，我願意和你一起學習放下心中的重擔，享受在親密關係裡共同面對酸甜苦辣，攜手並進構築一個有愛的家。
這是一篇關於日常生活的紀錄，包括禮拜、瑜伽練習、散步等。作者在文章中分享了對生活的感悟和情緒。這篇文章敘述了作者的情緒起伏，以及對家人和朋友的感悟和感謝。
這兩日比較忙碌，但還是有堅持下來繼續做瑜珈，希望哪天變成柔軟度超好的人，物理上，至於社會學的部分就留待時間磨練。
目前程度還停留在小小伸展，不過是更加瞭解自己身體的一段小時光。
執行自己的儀式感，點開影片，在輕柔和緩音樂中，進行睡前瑜珈來段身心對話，聽身體告訴你自己哪裡緊繃、哪裡痠痛，又或者是做
週末忙著幫忙照看小小孩，在他們睡覺之前完全無法握有自己的時間，
各位家長及照顧者真的是辛苦了。
這兩天都是利用小朋友就寢之後做些睡前瑜珈，雖是睡前瑜珈，不過這兩部影片的動作都還是建議在地板上進行，不要在床上。
3/9 Day 6心得：
青蛙腳的部分不曉得是姿勢沒抓準，還是柔軟度太差，不管怎樣
又經過一週練習以後，覺得 OFF（呸） 和 抱抱 的練習做得最好， OFF（呸） 甚至很接近理想狀態了。
戶外吃飯、遇到狗的狀況也都有比較好，這週就以召回、隨行為主吧（其實上週就該做了，結果卻做了比較多 OFF 和抱抱）！
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