《自律神經超圖解》

更新於 發佈於 閱讀時間約 2 分鐘
raw-image

《自律神經超圖解:身體怪怪的,都是因為它?學會與最不受控的人體系統和平共處

眠れなくなるほど面白い 図解 自律神経の話:自律神経のギモンを専門医がすべて解説!》

📖神祕卻非常重要的自律神經,掌管著我們生命的關鍵!

心跳、呼吸、血液循環、免疫系統、消化系統、內分泌、新陳代謝……

為什麼總是早上起不來,晚上睡不著?為什麼總是覺得不舒服,但又說不上哪裡不對?有這些症狀,也許就是自律神經出了問題!

raw-image

📝這本書可說是輕薄簡單(跟我書架上的書比起來)卻很實用。

不但詳細介紹了自律神經的運作,還提供很生活化的保養方法,尤其有圖文搭配的解說,非常容易閱讀理解。

看完一遍後,還可以作為在生活中實踐照顧身體健康時,能夠時不時翻閱參考的書籍,並且可以參考檢視自己的身心狀況是否需要注意或調整,算是生活和身體健康工具類的書。

raw-image

📔自律神經超圖解:身體怪怪的,都是因為它?學會與最不受控的人體系統和平共處

眠れなくなるほど面白い 図解 自律神経の話:自律神経のギモンを専門医がすべて解説!

✍️作者:小林弘幸

譯者: 許郁文

📚出版社:PCuSER電腦人文化

出版日期:2021/09/04



留言
avatar-img
留言分享你的想法!
avatar-img
Shu nian 舒年書黏的沙龍
50會員
443內容數
☘️閱讀記錄📖、喜歡的書籍📚、偶爾出現生活吃喝☕️、人生感受也有一些🗓。
2025/04/28
《越讀者》 ✍🏼作者:郝明義 🎨繪者:張妙如 語言:繁體中文 📚出版社:網路與書出版 出版日期:2017/08/30 📖書籍內容簡介(摘錄自書背封面): 閱讀,是在密林裡尋找一片樹葉。   閱讀,是深夜裡孤獨地攀登七道階梯。   閱讀,是駕駛插翼跑車,跨越夢想的界限
Thumbnail
2025/04/28
《越讀者》 ✍🏼作者:郝明義 🎨繪者:張妙如 語言:繁體中文 📚出版社:網路與書出版 出版日期:2017/08/30 📖書籍內容簡介(摘錄自書背封面): 閱讀,是在密林裡尋找一片樹葉。   閱讀,是深夜裡孤獨地攀登七道階梯。   閱讀,是駕駛插翼跑車,跨越夢想的界限
Thumbnail
2025/04/25
2025/04/25 幾年前,爸爸把我放在老家的舊書給清光了,又是在沒有通知我的情況下做的,當時我的難過心痛一直延續到現在,想到我的父母親從我幼時就是這樣,完全不會尊重我的意願,隨意翻閱我的日記書信、丟棄我的物品,就如同他們從來也沒有在乎過我的感受一般。我高中畢業就離家生活,二十出頭就結婚,似
Thumbnail
2025/04/25
2025/04/25 幾年前,爸爸把我放在老家的舊書給清光了,又是在沒有通知我的情況下做的,當時我的難過心痛一直延續到現在,想到我的父母親從我幼時就是這樣,完全不會尊重我的意願,隨意翻閱我的日記書信、丟棄我的物品,就如同他們從來也沒有在乎過我的感受一般。我高中畢業就離家生活,二十出頭就結婚,似
Thumbnail
2025/04/24
《宙的暖心料理 宙ごはん》 ✍🏼作者:町田苑香 譯者:王蘊潔 語言:繁體中文 📚出版社:春天出版社 @bookspring.tw 出版日期:2024/04/15 📖書籍簡介(摘錄自書背封面): 宙有兩個母親。   一個是生下她的花野,一個是撫養她的風海。對年幼的宙來
Thumbnail
2025/04/24
《宙的暖心料理 宙ごはん》 ✍🏼作者:町田苑香 譯者:王蘊潔 語言:繁體中文 📚出版社:春天出版社 @bookspring.tw 出版日期:2024/04/15 📖書籍簡介(摘錄自書背封面): 宙有兩個母親。   一個是生下她的花野,一個是撫養她的風海。對年幼的宙來
Thumbnail
看更多
你可能也想看
Thumbnail
創作者營運專員/經理(Operations Specialist/Manager)將負責對平台成長及收入至關重要的 Partnership 夥伴創作者開發及營運。你將發揮對知識與內容變現、影響力變現的精準判斷力,找到你心中的潛力新星或有聲量的中大型創作者加入 vocus。
Thumbnail
創作者營運專員/經理(Operations Specialist/Manager)將負責對平台成長及收入至關重要的 Partnership 夥伴創作者開發及營運。你將發揮對知識與內容變現、影響力變現的精準判斷力,找到你心中的潛力新星或有聲量的中大型創作者加入 vocus。
Thumbnail
這本書介紹了改善睡眠品質的方法,包括良好睡眠時間、緩解睡眠不足的午睡功用、照護心靈的睡眠法等。內容偏簡單,大多是老生常談的內容,但對於想要改善睡眠品質的人來說值得一讀。作者還提供了在工作時提振精神的坐式瑜珈。推薦給想要改善睡眠品質的朋友。
Thumbnail
這本書介紹了改善睡眠品質的方法,包括良好睡眠時間、緩解睡眠不足的午睡功用、照護心靈的睡眠法等。內容偏簡單,大多是老生常談的內容,但對於想要改善睡眠品質的人來說值得一讀。作者還提供了在工作時提振精神的坐式瑜珈。推薦給想要改善睡眠品質的朋友。
Thumbnail
自然醒真的有可能實踐於生活嗎?
Thumbnail
自然醒真的有可能實踐於生活嗎?
Thumbnail
如何獲得好的睡眠?請從生活開始改起
Thumbnail
如何獲得好的睡眠?請從生活開始改起
Thumbnail
《自律神經超圖解:身體怪怪的,都是因為它?學會與最不受控的人體系統和平共處 眠れなくなるほど面白い 図解 自律神経の話:自律神経のギモンを専門医がすべて解説!》 📖神祕卻非常重要的自律神經,掌管著我們生命的關鍵! 心跳、呼吸、血液循環、免疫系統、消化系統、內分泌、新陳代謝…… 為什麼總是早上起不來
Thumbnail
《自律神經超圖解:身體怪怪的,都是因為它?學會與最不受控的人體系統和平共處 眠れなくなるほど面白い 図解 自律神経の話:自律神経のギモンを専門医がすべて解説!》 📖神祕卻非常重要的自律神經,掌管著我們生命的關鍵! 心跳、呼吸、血液循環、免疫系統、消化系統、內分泌、新陳代謝…… 為什麼總是早上起不來
Thumbnail
為什麼明明休息了,還是覺得好累?因為我們的休息方法錯了,真正感到疲累的不是我們的身體,而是我們的腦! 各位的休息方法錯了 所以想要消除疲勞,就提升副交感神經的作用吧,我們回想上面所說健康的定義,健康是指「優質的血液充分循環到每個細胞的狀態」 Part 2 關於真正的疲勞 有助消除疲勞
Thumbnail
為什麼明明休息了,還是覺得好累?因為我們的休息方法錯了,真正感到疲累的不是我們的身體,而是我們的腦! 各位的休息方法錯了 所以想要消除疲勞,就提升副交感神經的作用吧,我們回想上面所說健康的定義,健康是指「優質的血液充分循環到每個細胞的狀態」 Part 2 關於真正的疲勞 有助消除疲勞
Thumbnail
《夜行大腦:從失眠、夢遊到睡眠中躁動、暴食、性交……,神經科醫生與睡眠障礙的決鬥傳奇,揭開你不知道的睡眠祕密》 作者|蓋伊・萊施茨納 譯者|郭庭瑄 出版|臉譜
Thumbnail
《夜行大腦:從失眠、夢遊到睡眠中躁動、暴食、性交……,神經科醫生與睡眠障礙的決鬥傳奇,揭開你不知道的睡眠祕密》 作者|蓋伊・萊施茨納 譯者|郭庭瑄 出版|臉譜
Thumbnail
我們時常可以看到一些關於"如何睡好覺"的小撇步,到底哪些方法是有根據的?背後又是依據什麼原理在運作? 讓我們從睡眠醫學的角度來了解關於睡眠的相關機制,幫助我們選擇適合自己的方式調整生活作息。
Thumbnail
我們時常可以看到一些關於"如何睡好覺"的小撇步,到底哪些方法是有根據的?背後又是依據什麼原理在運作? 讓我們從睡眠醫學的角度來了解關於睡眠的相關機制,幫助我們選擇適合自己的方式調整生活作息。
追蹤感興趣的內容從 Google News 追蹤更多 vocus 的最新精選內容追蹤 Google News