《自律神經超圖解》
閱讀時間約 1 分鐘
《自律神經超圖解：身體怪怪的，都是因為它？學會與最不受控的人體系統和平共處
眠れなくなるほど面白い 図解 自律神経の話：自律神経のギモンを専門医がすべて解説!》
📖神祕卻非常重要的自律神經，掌管著我們生命的關鍵！
心跳、呼吸、血液循環、免疫系統、消化系統、內分泌、新陳代謝……
為什麼總是早上起不來，晚上睡不著？為什麼總是覺得不舒服，但又說不上哪裡不對？有這些症狀，也許就是自律神經出了問題！
📝這本書可說是輕薄簡單（跟我書架上的書比起來）卻很實用。
不但詳細介紹了自律神經的運作，還提供很生活化的保養方法，尤其有圖文搭配的解說，非常容易閱讀理解。
看完一遍後，還可以作為在生活中實踐照顧身體健康時，能夠時不時翻閱參考的書籍，並且可以參考檢視自己的身心狀況是否需要注意或調整，算是生活和身體健康工具類的書。
📔自律神經超圖解：身體怪怪的，都是因為它？學會與最不受控的人體系統和平共處
眠れなくなるほど面白い 図解 自律神経の話：自律神経のギモンを専門医がすべて解説!
✍️作者：小林弘幸
譯者： 許郁文
📚出版社：PCuSER電腦人文化
出版日期：2021/09/04
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本篇參與的主題活動
如果問我為何會喜歡《零度分離》，我的答案會是，因為這部小說不是那種，讀者想要一邊閱讀，一邊喬當偵探，想要揣測作者的下一步到底要布什麼局，就真能成功預期得到下一頁的內容會有什麼，的那種奇妙故事。換句話說，《零度分離》的故事，就是許多人期待在電影中看到的「神展開與奇連結」。
本文主題聚焦於憂鬱症患者的悲傷以及處理悲傷及負面情緒的方法。藉著對《憂鬱症自救手冊》關於悲傷的討論，作者也分享自身對悲傷與淚水的經驗，流淚是接納脆弱，釋放情緒不壓抑它的好方式。心理諮商中，個案談及某件經驗時的流淚是值得被重視的，這代表談話內容有觸及到個案內心深層的一面，值得諮商者與個案一起深入探究。
總之呢! 閱讀的張力不會太搖擺，需要時間醞釀像泡茶那樣。
而這趟閱讀是跳耀式且未完成，但明顯的從書本外觀看來，已有了翻閱的溫度與形狀，是一本可以隨手翻來的讀物，真切地療心，很溫暖一如那望去黃澄澄的書封，褪去後書皮有一花瓶豎立；書底有一貓點綴，不曉得是不是虎吉。
「人就是在這樣的年紀結婚，在這樣的年紀生下第一個小孩，在這樣的年紀選擇職業。總有一天，我們會知道、會懂得很多事，可是已經太遲了，因為整個人生已經在我們一無所知的年紀成了定局。」──米拉妲。
分享對閱讀的看法時，經常會提到一點：同一本書，每個人讀到的東西都不一樣。所以，聽一個人介紹書，只能幫助我們認識說書的人，卻不能幫助我們認識自己。
英文書名《The Geography of Genius》，可以理解成「天才地理學」，不過這本書涵蓋的層面很廣，更像是側寫什麼樣的社會風氣、文化、環境可以孕育天才。因為天才的誕生除了其個人天賦以外，外在環境的影響同等重要！
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