我可以與你分享我的混亂嗎？
是什麼原因，讓你想這麼做呢？
是啊～為了什麼呢？
好像主要想透過“說”來抒解或被接住。
嗯…被知道，有一種被理解的感覺， 我想要心情被理解。
這種被理解，是什麼樣感覺？
是一種被看見的開心。
你曾跟誰分享過這種被看見的開心呢？
通常是我家先生。
他的反應是什麼呢？
似乎也為我開心，但有時沒多說什麼…
對於他這樣反應，你的想法或感覺是…
好像他是沒興趣的或並不想知道這些事， 只是虛應一下。
但也可能是他不知要回應什麼或剛好累或忙。
此時，你的感覺是？
覺得沒有被聽見。
沒有被聽見是什麼感覺？
是沒有被在意丶心情沒有被重視的感覺。
（不過，我知道他在練習接住我。）
當這種感覺出現時，你通常會做些什麼？
想要傾訴的話，會很想找一個可以傾聽的人。
這個人可以是任何人嗎？
要看信任關係，其實沒有拒絕誰來接住。
只是，特別想與你分享；而且你不會拒絕。
也是，我怎麼可能拒絕得了我自己嘛 XD
話說，與人訴說時，最怕的是被打槍，反而更低落，所以我通常是不說的。而，不說，其實還藏一個原因：不敢依賴別人。
我知道自己一直有一種「我從小就知道自己這輩子唯一可以依靠的是自己」的信念。 然而，抱著這樣信念的自己，其實是有點孤單的。
或許，也因此會想要訴說，讓目己的孤單感少一些；或許，也想要有一點點的放心，知道偶爾去試著依賴誰是沒有關係的。
原文書於 2022.8.20