不讓自己生氣是在慢性自傷
更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘
剛剛突然間發現
不讓自己生氣
其實是一件非常危險的事
有點像情緒上的慢性自殺
會發現這件事情是因為
最近我發現自己的成長歷程中
有很多沒有發出來的脾氣
都變成憂鬱自傷及自我懷疑
包括年輕時不被理解的成長痛
還有種種以前被欺負的傷痕
一方面是家人長期不能接受
我有負面情緒
一方面是在社會化的過程中
其實不是那麼多地方
歡迎脾氣不好的人
因此我個性中得銳氣
有種漸漸被排除掉
(但其實還在,只是我壓久了就以為沒有)
現在在回頭看發現
我其實是個超有銳氣得人🤣
但因為發現自己發脾氣後
常常沒好事
所以久而久之就變得唯唯諾諾
做事情沒有辦法擁有自己的力量
這些沒發出去得脾氣
都像是情緒的毒素
讓我看不清自己是誰
不去相信自己的直覺感覺
其中所帶來的影響
大致做事沒自信
容易自我攻擊到
讓自己做事沒效率
也無法相信自己能完成許多事
小致跟別人相處容易被欺負
不知道如何應對
生氣能讓人長出瞬間的勇氣
突然間擁有力量
突然間能夠創造
有很多成功人士
都是運用生氣去轉化成動能
比方宮崎駿先生
在創作神隱少女這部膾炙人口的作品時
其實就是在隱喻
對公司及社會資本主義的不滿
(但他巧妙的運用怒氣
讓作品變成永垂不朽的神作)
因此人真的要花時間
好好的讓自己
回到清楚
想想讓自己生氣的事情到底是什麼
不是去告訴自己不要生氣
什麼生氣給魔鬼留地步啦～
不要生氣在那邊跳那種無意義的操
好好生氣才能好好放下
好好憤怒才能真正勇敢
也才能真正的讓我們成為自己
擁抱那個曾經受傷委屈的自己
找回屬於自己人生的動能及力量
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隨著理財資訊的普及，越來越多台灣人不再將資產侷限於台股，而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場，其豐富的理財選擇，讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
「令人困擾的不是事件本身，而是對事件的判斷。」
從有意識練習覺察情緒，
我回顧過去歷程有段時間情緒就像走火入魔變得極端，
從原本生氣頻率高到壓抑情緒，
又或是壓抑情緒到盡情發洩甚至放棄；
用生氣的方式希望對方照著你的方式做；
不論哪種方式或許都不是自己想要的應對方式，
從而不知如何改善。
很長一段時間處於一種脾氣暴躁的狀態。嘗試過自由書寫，卻沒有實質的改善。
經過好長一段時間的自我覺察後才發現根本的原因。
因為自己是用一種負面消極的自由書寫。誤以為自我檢討就能放下，徹底改變自己的壞脾氣。
習慣自我消化情緒的人，要注意在腦海中與自己交談的方式。單純的寫下當下的心情及引發的原因，不
「我相信你一定不喜歡，但如果你要增進對自己的了解，就要跟自己的情緒做連結，並理解這些情慾。如果你否認他們，無論是無視還是壓抑的方式，結果就像截肢，就如同身體某個重要的部位被切掉，你在某種程度上變成了一個殘缺的人。」
人在長大的過程中必然會受到各種現實的洗禮，那個單純又天真的孩童時光逐漸遠去，以前我們總是會毫不畏懼地盡情展現自己的熱情，但不知道從甚麼時候開始，那個充滿活力的心境正在逐漸消失，我們變得越來越有包袱。
我很羨慕能放得開的人，不知道是怎麼辦到的，為甚麼他們都不會覺得難為情。後來想了一下，才發現其實
明明告訴自己，要當個脾氣好的人，不要亂發脾氣。但每次面對某些特定場面時，卻總是有把火燒的比你的理智快，當你意識到你做了什麼之後，又止不住的後悔？
這個月，要說自己有所成長也行，要說自己沒有成長也行。總的來說，有前進的也有暫停著絲毫無動靜的，這些想法卻總是搞得我頭昏腦脹。自己就一顆腦袋，也沒有八隻手，到底該怎麼一次應付這麼多事？這種時候越會覺得自己根本就是個一事無成的人或是這世界上一定找不到能夠真心接受自己的人。「為何自己不......」的問題
被討厭的勇氣，是以生命的歷程去實現的；來自你個體的完整發展及自我實現。當你未能確實的體認到自己的能力、力量和潛質獨特之處，持續性的折損自己、質疑自己，你如何能真正安然是自己，擁有被討厭的勇氣與自信呢？我們勢必會落入於在乎他人的評價、放大他人眼光，以他人的位置，作為看待自己有何價值的依據。
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