溫柔關注你的恐懼
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今天是「立冬」，代表著冬天已經來臨。草木凋零，蟄蟲伏藏，萬物活動趨向休止，陽氣潛藏，陰氣盛極，以冬眠狀態養精蓄銳，為來春生機勃發作準備。冬天少食生冷食物，可多補充高熱量食物，但也不宜過量的進補。
秋收冬藏，以農事來說，冬天以儲存果實以待一年之需，東方以儲蓄視為豐盛的象徵，容易以物質的多少來評價，而內心的安全感卻無法只用物質來填補，有些年收入豐厚的人，對於物質仍是沒有安全感，因而感到恐慌。
生存的恐懼害怕、恐慌、擔心變化，這些內心的匱乏可能會讓身體出現無法代謝的狀況，當恐懼出現時，請『溫柔』地走過去，我們大部分的人對待自己都很嚴苛，不容易察覺到這一點，所以無論哪一種恐懼出現時，都請溫柔的對待它；恐懼要請你注意、傾聽，並且給予關注。
恐懼，它並不是真正的你，也無法定義你，當我們能從恐懼中吸取教訓，它的力量就會轉成智慧。
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不過因為怕如果直爽地將自己心中的真實想法說出來，會嚇到對方，或者自以為地幽默地自嘲，可能導致空氣突然安靜、凝結，多數時候，我並不會把真話說出口。
但熟人就未必了，哈哈。我最喜歡人猝不及防。
嗯，總之
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心裡默念「帝君保佑」對我而言是一個神奇的咒語。倒也不是真的具體希望關聖帝君賜予我什麼幸運或力量，我的祈求都只是為了一份安定感。
上了台北，我也會到行天宮參拜。祈求從來不是為了一個精準的目標，更像是享受著莊嚴隆重的氛圍帶給我的安心感，以及，把最近的煩惱告訴一個從小看著我長大的、很厲害也很疼我的長輩。
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20211104舊文
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書中摘要如下（p132):
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