溫柔關注你的恐懼

閱讀時間約 1 分鐘
今天是「立冬」,代表著冬天已經來臨。草木凋零,蟄蟲伏藏,萬物活動趨向休止,陽氣潛藏,陰氣盛極,以冬眠狀態養精蓄銳,為來春生機勃發作準備。冬天少食生冷食物,可多補充高熱量食物,但也不宜過量的進補。
秋收冬藏,以農事來說,冬天以儲存果實以待一年之需,東方以儲蓄視為豐盛的象徵,容易以物質的多少來評價,而內心的安全感卻無法只用物質來填補,有些年收入豐厚的人,對於物質仍是沒有安全感,因而感到恐慌。
生存的恐懼害怕、恐慌、擔心變化,這些內心的匱乏可能會讓身體出現無法代謝的狀況,當恐懼出現時,請『溫柔』地走過去,我們大部分的人對待自己都很嚴苛,不容易察覺到這一點,所以無論哪一種恐懼出現時,都請溫柔的對待它;恐懼要請你注意、傾聽,並且給予關注。
恐懼,它並不是真正的你,也無法定義你,當我們能從恐懼中吸取教訓,它的力量就會轉成智慧。
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