與家和解|父母離婚了,如何陪伴孩子走出失去家的失落?

2022/11/15閱讀時間約 5 分鐘

個案中常常有個案本身正在經歷離婚、正在離婚或離過婚的成人,與孩子的關係因為經歷與伴侶分開的過程中沒有處理好,而與孩子呈現疏離、爭吵、冷漠閉鎖的下場。
因為在伴侶失和的過程中,有時父母本身還在情緒漩渦中,很難在穩定的情緒下,帶給孩子合適的引導與溝通。
然而「家的毀壞」「家的崩解」「家被拆掉了」對孩子而言是巨大的失落,那畢竟是孩子從小感到安全、被保護的來源,因此除了有能力處理自身情緒外,作為父母不簡單的,還得抽出一部分的自己來穩定對孩子而言,情緒變動與接受改變的未知、害怕。
在身為父母引導孩子接受父母關係失和,必須分開的過程,透過我引導個案的過程與大家分享如何帶領孩子經歷「家的分離與重建」。
當然,在這個協助孩子的前提是,父母本身能夠先不帶著「責怪另一方」、「要孩子站在自己這邊」的種種情緒脅迫,讓孩子能夠慢慢的消化自己的感受,而無論他們有什麼樣的感受,父母能夠先 不評判 、不攻擊 、不轉移目標 ,願意沈穩自己,在當下與孩子慢慢梳理自己的情緒感受。
這是一場家的和解,也是一場親子之間如何不因為家的改變而失去彼此信任、溝通的過程。
以下「家的和解」引導建議,適用於約學齡年齡層,只要能夠拿起畫筆繪畫的孩子,都能藉由以下方式,協助孩子完成這個情緒失落療癒。



Step.1準備好白紙與畫筆,帶領孩子畫出原本的家

陪伴著孩子,請他用紙筆畫出原本的家的模樣,因為藝術、繪畫都能帶領出孩子的潛意識,有可能畫出來的畫面有各種身為父母無法想像的樣子,但這就是孩子目前在心中的現狀,父母在此刻需要穩住自己,不管孩子畫出什麼樣的形式,都要讓自己接受他的現狀,若有需要的話也能用音樂來輔助孩子,進入描繪自己內心,原有的家的樣子。

Step.2 帶領孩子看著這張畫,深呼吸吐氣講出內心的感受

畫出來的家,代表這個已經過去、不復存在的「遺憾」,因此,這個過程,我們必須要協助孩子講出內心的遺憾、失望、失落,學習接受「過去的家的不在」,這期間會有情緒出來,孩子深層的感受能夠開始真正被開啟、流動。

在這時候,父母的耐心、陪伴、不驚慌、允許孩子的情緒與你對流是重要的,承接孩子有著失望、有著失落,並不是在責怪你身為父母的壞與失敗,而是單純的,陪伴孩子接受,家不在了的事實,這對孩子是相當重要的,因為當孩子能夠好好的面對家的不在,對於未來學習接受生命中的遺憾、變動、失去,都能夠有更佳完整健全的心智來面對。讓孩子不會因為害怕失去、或轉移失落,而把深層情緒轉嫁到其他對象、未來的交往關係或者工作成就上,讓一生中都帶著無法落根的自己。

引導句
可以在合適的時間點,帶著孩子講出他對這個家的感受,在這個時候,請都使用問句來引導,並適時的重複孩子說出的感受
「你的感覺是什麼呢?」
「你有什麼話想對這個家說?」
「喔,那一定很讓人難過吧.....」
「很抱歉,我們的家變成這個樣子,我也很難過」
「爸爸/媽媽盡力了,但好像現在我們沒有辦法再繼續維持這個家,但不代表沒有人愛你、也不代表你沒有家了,這個家不是沒有了,它是慢慢在轉變中。」
接著,父母在這個時候,請協助孩子與這個原來的家感謝、告別
感謝
引導孩子在深呼吸吐氣下,協助孩子跟這個原來的家道謝,這些語句都建議用問句來進行:

「我們一起來對原來的家說謝謝好嗎?」
「你覺得,我們是不是可以跟我們原來的家謝謝呢?」

盡量不用權威及絕對性的話語,而是用引導、陪伴,以孩子本身的意願與力量為主。

告別
引導孩子在深呼吸吐氣下,在他能夠的時間點,陪伴他講出對原有的家的告別,請說出:

「你在我的過去佔有一個重要的位置,從小到大我都有你的陪伴,此刻雖然你改變了,但不是不在了,而是改變了你的形狀、樣貌,我要向過去的你說再見,帶著你的養分,一起創建新的你、新的家。」

Step.3 陪著孩子畫下新的家,請他注入自己的期待與想法

這個新的家,將帶有你們共同的渴望、期待與力量,這是一份嶄新的愛,在情境上,若在這個過程中有一個音樂的引導變化,從比較抒情、容易流動出情感的音樂,到現在可以轉換成輕巧、活潑、輕鬆、開心的音樂,會協助敏感度較高的孩子,有更多的力量去專注在新家的創造。
當孩子畫完新的家後,請他為你介紹這個新的家,有哪些組成、陪著他一起編織這個期待,並且放入新的一份愛灌注在裡面。
在畫完之後,你們的情緒將會來到一個溫暖、開心、接納、夢想的狀態,請你們共同對著這個新的家的畫像,說出你們對這個新家的祝福、期待、感謝,謝謝新的這個家將要來陪伴你們,共同創造下一個生命的歷程,也謝謝此刻有這樣的一個家能夠乘載自己、陪伴自己繼續長大。
此番過程到此是一個完整的和解引導,從接納失落到點燃希望,即便是自己本身身為父母,也都常常會需要這個過程,來接受人生、工作、婚姻、原生家庭的種種失落與遺憾,專注的讓情感流動,也接受內心中的遺憾,是一個長大的過程,然而常常身為大人卻會被卡在過往的遺憾與記憶中走不出來,會很建議父母可先為自己進行這個過程,讓自己的狀態是安穩與豐盛的,再來成為孩子的愛的力量。
若能與孩子共同在實際生活中,一起實現對新的家的願景,可能是新的房間的創建、新的環境的想像、一起擁有一個新的記憶點,例如寵物等,都能夠帶著過往的美好延續到下一個家的所在,如此一來,孩子的安定感、安全感、保護感,能重新被建立,不在「失落的家」的前提下,邁向屬於自己的人生道路。


Nikola Saliba on Unsplash






為什麼會看到廣告
    Hsin老師|和解療癒
    Hsin老師|和解療癒
    從一個26歲就身心破裂的孤單靈魂 多年來學習心靈成長 最終在和解療癒中 修復了愛 ; 愛回了自己 以「生命和解」協助個案 帶領「自我和解」「生命關係和解」課程 「自我和解,是最觸動心的自我療癒 它帶來深深的自愛,深深的接住自己 為愛一起轉身,成為自己的療癒師 」
    留言0
    查看全部
    發表第一個留言支持創作者!
    從 Google News 追蹤更多 vocus 的最新精選內容