與家和解｜父母離婚了，如何陪伴孩子走出失去家的失落？

個案中常常有個案本身正在經歷離婚、正在離婚或離過婚的成人，與孩子的關係因為經歷與伴侶分開的過程中沒有處理好，而與孩子呈現疏離、爭吵、冷漠閉鎖的下場。

因為在伴侶失和的過程中，有時父母本身還在情緒漩渦中，很難在穩定的情緒下，帶給孩子合適的引導與溝通。

然而「家的毀壞」「家的崩解」「家被拆掉了」對孩子而言是巨大的失落，那畢竟是孩子從小感到安全、被保護的來源，因此除了有能力處理自身情緒外，作為父母不簡單的，還得抽出一部分的自己來穩定對孩子而言，情緒變動與接受改變的未知、害怕。

在身為父母引導孩子接受父母關係失和，必須分開的過程，透過我引導個案的過程與大家分享如何帶領孩子經歷「家的分離與重建」。

當然，在這個協助孩子的前提是，父母本身能夠先不帶著「責怪另一方」、「要孩子站在自己這邊」的種種情緒脅迫，讓孩子能夠慢慢的消化自己的感受，而無論他們有什麼樣的感受，父母能夠先 不評判 、不攻擊 、不轉移目標 ，願意沈穩自己，在當下與孩子慢慢梳理自己的情緒感受。

這是一場家的和解，也是一場親子之間如何不因為家的改變而失去彼此信任、溝通的過程。

以下「家的和解」引導建議，適用於約學齡年齡層，只要能夠拿起畫筆繪畫的孩子，都能藉由以下方式，協助孩子完成這個情緒失落療癒。

陪伴著孩子，請他用紙筆畫出原本的家的模樣，因為藝術、繪畫都能帶領出孩子的潛意識，有可能畫出來的畫面有各種身為父母無法想像的樣子，但這就是孩子目前在心中的現狀，父母在此刻需要穩住自己，不管孩子畫出什麼樣的形式，都要讓自己接受他的現狀，若有需要的話也能用音樂來輔助孩子，進入描繪自己內心，原有的家的樣子。

畫出來的家，代表這個已經過去、不復存在的「遺憾」，因此，這個過程，我們必須要協助孩子講出內心的遺憾、失望、失落，學習接受「過去的家的不在」，這期間會有情緒出來，孩子深層的感受能夠開始真正被開啟、流動。

在這時候，父母的耐心、陪伴、不驚慌、允許孩子的情緒與你對流是重要的，承接孩子有著失望、有著失落，並不是在責怪你身為父母的壞與失敗，而是單純的，陪伴孩子接受，家不在了的事實，這對孩子是相當重要的，因為當孩子能夠好好的面對家的不在，對於未來學習接受生命中的遺憾、變動、失去，都能夠有更佳完整健全的心智來面對。讓孩子不會因為害怕失去、或轉移失落，而把深層情緒轉嫁到其他對象、未來的交往關係或者工作成就上，讓一生中都帶著無法落根的自己。

可以在合適的時間點，帶著孩子講出他對這個家的感受，在這個時候，請都使用問句來引導，並適時的重複孩子說出的感受

「你的感覺是什麼呢？」

「你有什麼話想對這個家說？」

「喔，那一定很讓人難過吧.....」

「很抱歉，我們的家變成這個樣子，我也很難過」

「爸爸/媽媽盡力了，但好像現在我們沒有辦法再繼續維持這個家，但不代表沒有人愛你、也不代表你沒有家了，這個家不是沒有了，它是慢慢在轉變中。」

接著，父母在這個時候，請協助孩子與這個原來的家感謝、告別

【感謝】
引導孩子在深呼吸吐氣下，協助孩子跟這個原來的家道謝，這些語句都建議用問句來進行：

「我們一起來對原來的家說謝謝好嗎？」
「你覺得，我們是不是可以跟我們原來的家謝謝呢？」

盡量不用權威及絕對性的話語，而是用引導、陪伴，以孩子本身的意願與力量為主。

【告別】
引導孩子在深呼吸吐氣下，在他能夠的時間點，陪伴他講出對原有的家的告別，請說出：

「你在我的過去佔有一個重要的位置，從小到大我都有你的陪伴，此刻雖然你改變了，但不是不在了，而是改變了你的形狀、樣貌，我要向過去的你說再見，帶著你的養分，一起創建新的你、新的家。」

這個新的家，將帶有你們共同的渴望、期待與力量，這是一份嶄新的愛，在情境上，若在這個過程中有一個音樂的引導變化，從比較抒情、容易流動出情感的音樂，到現在可以轉換成輕巧、活潑、輕鬆、開心的音樂，會協助敏感度較高的孩子，有更多的力量去專注在新家的創造。

當孩子畫完新的家後，請他為你介紹這個新的家，有哪些組成、陪著他一起編織這個期待，並且放入新的一份愛灌注在裡面。

在畫完之後，你們的情緒將會來到一個溫暖、開心、接納、夢想的狀態，請你們共同對著這個新的家的畫像，說出你們對這個新家的祝福、期待、感謝，謝謝新的這個家將要來陪伴你們，共同創造下一個生命的歷程，也謝謝此刻有這樣的一個家能夠乘載自己、陪伴自己繼續長大。

此番過程到此是一個完整的和解引導，從接納失落到點燃希望，即便是自己本身身為父母，也都常常會需要這個過程，來接受人生、工作、婚姻、原生家庭的種種失落與遺憾，專注的讓情感流動，也接受內心中的遺憾，是一個長大的過程，然而常常身為大人卻會被卡在過往的遺憾與記憶中走不出來，會很建議父母可先為自己進行這個過程，讓自己的狀態是安穩與豐盛的，再來成為孩子的愛的力量。

若能與孩子共同在實際生活中，一起實現對新的家的願景，可能是新的房間的創建、新的環境的想像、一起擁有一個新的記憶點，例如寵物等，都能夠帶著過往的美好延續到下一個家的所在，如此一來，孩子的安定感、安全感、保護感，能重新被建立，不在「失落的家」的前提下，邁向屬於自己的人生道路。