閱讀分享：《錯把工作當人生的人》

光看這個中譯書名，可能會認為是要討論，那些把工作看得比人生還重要的人，但其實不是。

作者身為心理治療師，是想用她超過三十年的執業經驗，提醒大家，有一部分的人遇到的挫折與困境，是因為無意識地將過去人生中的遭遇帶到職場，卻不自知。

有些人，生長在溫暖又慈愛的家庭，表現好的時候很容易得到讚美，他們也為了繼續得到正向回饋而持續努力著，然而進入現實社會，要得到眾人的喜愛與掌聲並沒有那麼容易，於是他們加倍努力，不斷追求成功，渴望不停歇的掌聲，卻也常常焦慮不堪、身心俱疲。他們沒有認真問問自己，是否真的那麼需要別人的肯定與愛戴，他們沒有認知到，自己的堅持只不過是因為過去「習慣了這樣」而已。

有些人，有著嚴格的雙親，從小到大只有成為第一名，成為頂尖，才能看到爸媽的好臉色。進入職場後，做事永遠都只想拿第一，抱著「第二名跟吊車尾沒兩樣」心態的他們，只要結果不甚完美，就會開始懷疑自己，陷入憂鬱，即使客觀來看他們已經「夠好」。他們將嚴格的父母「投射」到周遭的所有人，潛意識中認為所有人都會在他們失足的時候譴責他們，導致沒有安全感，時常無法放鬆。

常被討論的冒牌者症候群，有時來自「倖存者的罪惡感」。有人的母親，過去迫於現實只能當家庭主婦，一生感到遺憾與不滿，於是當她自己在職場發光發熱時，感到自己這樣獲得母親失去的東西，是否不應該？自己是否不配擁有？並非世上所有的父母都會因孩子的青出於藍感到純粹的自豪，確實有些人會將心中的不平衡，轉為嫉妒與嘲諷，讓孩子感到進退兩難。

而另一部份的人，則是誤認為職場上的身分與待遇理應能帶回家庭，對家人間的關係有錯誤的認知，時常導致家庭失和、妻離子散。

有些人立志當大人物，成就也可圈可點，但因為過度工作而忽略家庭。在家庭出現問題時，他們抱持著「我努力工作都是為了家庭好」，深信自己做的事沒錯，有問題的是另一半。當婚姻關係日趨緊繃時，他們更縮回工作場合，因為他們覺得職場對他們「比較公平」，同事、上司和下屬都這麼感謝、依賴他們，怎麼會有錯呢？但即使破裂的婚姻已難以重圓，也很少人能立刻走到離婚的那一刻，因為「離婚是失敗的表現」，彷彿職業生涯也多一個大污點，於是歹戲拖棚，日復一日互相折磨。

雖然上述的例子大都是悲劇，但相對的，也有一些負面環境反而造成正向影響的例子。

有的父母對於孩子鬧脾氣或不乖的行為容忍度很低，一不合意就會打罵，孩子也就練就察言觀色的能力，能預先設想別人可能的需求，能處理各種人際上大大小小的衝突，讓公司的營運與合作上都能順順利利。這就是我們常說的「高情商」的展現，備感壓力的童年反而成功地在職場上幫這些人一把。

有的人經歷過父母離異，扶養他的那一位還罹患憂鬱，在感嘆出身不佳的同時，卻也有機會他們很早領悟到，樂觀才能改變困境。他們很容易就能在職場上維持樂觀以對的心態，快速向前，即使遇到挫折也不會失落太久，因為他們早就知道「那沒有用」。

書中還對職場中常見的”自戀狂”、”控制狂”、”霸凌者”等行為作出深刻的剖析，也提供應對及改善方式，對於常遭受這些人折磨，或自覺有相關特質並渴望改變的人應該很有幫助。

作者在結語中有一段話寫得很好：「你的確該開心自己的成就，接受人們的讚美，別當成沒什麼。此外，偶爾摔倒一次，不代表前功盡棄。如果你能在工作中感受到自身的價值，更有自信，那麼工作也會愛你。」

過猶不及都不是理想狀態，中庸之道方能同時顧好工作與人生。