2022.12.04 每日雜談 #4

更新於 2024/12/04閱讀時間約 2 分鐘
雖然發布日已經是12.05,但是還沒睡覺所以對我來說今天仍然是12.04(任性),不知道有多少人一樣覺得只要我還沒睡覺那今天就依然還是今天呢?
在這個這麼不健康的時間,自然就適合分享一些健康的事情了。對於一個人體態好不好,相信各自都一定有個評判的標準。但我想大家公認的一定是:有沒有腹肌,只要有明顯的腹肌線條,那在大眾的標準上就已經可以說是PR 90,妥妥的好身材,甚至會被自動貼上:自律、努力等等的標籤。
但話說回來,要能夠有腹肌還真的不是一件輕鬆簡單的事情,需要大量的時間積累,更要看一下基因有沒有獲得上天的親睞,但這並不妨礙人們對於如何獲得這個寶物的求知慾(如同一堆教人如何財富自由的內容一般),今天就來講一講這個吧。

這練法讓你【最快看見腹肌】不要一直練捲腹 !│健人訓練│ 2022ep42 by 健人蓋依

蓋依也是台灣健身界的老字號的,雖然以整體人氣跟內容的多樣性來說比不上另一個頻道Peeta葛格(這個頻道之後有機會再來做分享),但是這幾年以來,也是產出了許多令人印象深刻的內容,比較專注地有跳繩、拳擊,另外還有語其他不同的國手合作,來分享許多大眾平時接觸不到的運動,例如:空氣槍、鉛球等,可以說是讓我們看見這個頻道除了健身以外的多樣性,最有名的莫過於與館長打擂台賽,讓我們看到了運動人最專注、熱血同時也是最帥氣的一面。
這支影片標題,老實說就已經可以吸引很多人了,畢竟雖然現在智能科技這麼發達,但多數人對於自己今天所做得訓練有沒有往自己想要的目標邁進,多數還是至少要兩三個月才比較確認好是否應該要修正,所以標榜能夠越快讓你看到成效的內容,自然比較好吸引人來觀看,畢竟可以一個月,誰會想要三個月才看到成效呢?另外以捲腹作為標題也是一樣,做為大家最熟悉訓練的項目(如果你還在做仰臥起坐,那就要好好注意了),在這邊做為一個baseline讓大家了解,那也是讓看影片的各位可以比較好做了解。
再到內容,其實裡面說得並沒有太特別的地方,主要就是每個人還是要看自己的體質而定,總的來說,多數人應該是脂肪較多,那沒有其他捷徑,還請乖乖的減脂,這樣子腹肌才會出來。後面也有附上訓練方法,根據個人嘗試過蓋依提供的菜單,就算做不完,但只要規律地做,絕對不會是做白工,十分推崇給平常忙碌的各位們。
多鍛鍊、健康吃、好好休息,絕對是好身材的不二法門,說起來真的是容易但能持之以恆才是好身材與其他身材的關鍵性差異,就讓我們共勉之,2023都能找到我們的腹肌。
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工作的忙碌,總會需要有些方式來做壓力的排解。 有些人選擇購物、有些人選擇運動、有些人選擇飲酒。而最常見的,想必就是用滿滿的美食入口,讓味蕾刺激的激烈跳動,引領著今晚的快樂輪番上陣;將今日份的疲勞拋出腦後,喚醒我們隔天上陣努力的勇氣。 我想這就是為什麼人類除了喜歡吃美食,也喜歡看美食的原因。「食色性也
由於每一篇的前後理論上都不太會有連貫,我也就不特別串聯前後兩頁了,如果有興趣去了解的讀者可以點我的個人作品頁面來看我每天不同的分享唷~ 第二篇應該可以開始任性了吧,個人偏好的分享要開始展開啦! 你母親超胖 by HowFun 明明是沒什麼內容的影片,但為什麼又讓人特別想看呢?HowFun的影片乍看之
系列的開頭,總是要說個緣由。 Youtube想必是大家再也熟悉不夠的平台了吧?雖然好看但是整天看了什麼記得多少呢?好險得是,Youtube的好處就是裡面除了純粹娛樂的內容,知識性的項目也是眾多,就挑我每天覺得最值得分享得一個來跟大家說說,希望大家可以透過碎片化的方式,吸收自己想要的新知,不敢說多有營
某項資源的密度提升,必定會邁向王朝奠造,但邊際效益法則必定會像物競天擇一般到來 在Netflix,你不必討好上司,唯一要思考得是如何做公司好的事 聽起來很殘酷並且沒有人性,不過Netflix一直以來就不是標榜工作的大家是「一家人」,相反的,一直以來都特別跟大家說我們並非一家人。
人才 = 成長,這件事情放到現在是否還是黃金法則呢? 2020年初,疫情連影子都還沒有冒出來,人生就像是在一個巨大的滾論一般,依照個巨大的慣性一步一步地向前,沒有人想到風險會來得這麼地突然、全面、劇烈而且措手不及。 同樣回顧當年意氣風發地Netflix比對現在,是什麼讓他現在不一樣呢?
刻意去考驗感情的後果,也許可能百鍊成鋼,但也可能只是揠苗助長 接續上一段感情,那當然就一定要帶到我們的Rae,由於篇幅關係她的男伴Zay這邊只會簡單帶到。 #探索帶來的風險可能是屍骨無存,也可能是名留青史,申購之前請詳閱公開說明書
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*合作聲明與警語: 本文係由國泰世華銀行邀稿。 證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務,定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。   剛出社會的時候,很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天,都會聽到各種市場動態、理財話題,像是:聯準會降息或是近期哪些科
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