藝術療遇札記｜克蘇魯怪鳥＆彩色蛋，生命是沒有回頭的路 104

這幅怪鳥作品是從「表情貼紙」開始玩耍。貼完後，我直覺浮現一隻黑鳥，那些臉就像他身上有很多個眼珠，各自看向不同方向...。

我聯想到前幾天關於殺鬼的夢，夢的後半段，我在床邊發現一張臉皮，上面有很多眼珠。然後我把那張皮往內折，做了很多個打結（像打包垃圾一樣），不知怎的就順利處理掉了。

創作當下莫名很想表達克蘇魯風格（某種邪神文類），所以我努力地傳遞那個怪誕感。我嘗試把圖顛倒180度，畫了一雙細鳥腿（靴子鳥的靈感來自一位畫家）。接著又把他的背部畫出一塊凸出物，有點像鐘樓怪人。

從暖身創作開始，我畫的動物都是黑的：黑鳳凰、黑鮟鱇魚、黑鳥。中途我去團體畫逛逛，看到有人貼了一個立體眼睛貼紙，我就把它畫成一團黑球怪物，像龍貓裡的生物。於是我又回到自己的畫，加上一隻黑色大眼怪，還裂開一張紅色大嘴...（漫畫看過的精怪）。

不知為何，就好像某種深淵動物，一直從時空縫隙中冒出來...？當時我正在等待諮商所放榜，大概多少也有種 #焦慮中的荒謬感，覺得 #做人好累啊，不想當人了...（？）

大鳥的眼睛往回看著我，彷彿要傳達什麼？

鳥身上有那麼多眼睛，感覺好像不是很舒服。但是那些眼睛都很有自己的意見，不能輕易被打發...有點像內在一個個未被處理的聲音（或幽魂），要不是希望你去滿足他們，不然就是一直追問你到底要選擇哪個...？

比如他們可能會說，「你現在沒有唸書備考，這樣好嗎？」「你想繼續堅持下去，這樣好嗎？」「你的存在和努力，真的有意義嗎？」「有人需要你嗎？」

這樣舉例就比較清楚了，是「內在找碴鬼」（ #自我批判）的聲音。他們無處不在，隨時隨地都潛伏著，盯著你何時出錯、何時脆弱...然後就會在你心中喃喃說出你的心魔，從你的恐懼中繼續獲得養份而壯大。

一方面他們好像不懷好意，總是趁虛而入...但從另一個角度看，他們也可以只是「 中性的訊號燈」，提醒你「靜下來，你可能累了，需要休息、充電、尋求支持資源，想清楚再出發，不要硬撐」。

我很喜歡單純的疊色，越是簡單，越能放空跟隨直覺，進入心流。我從相似色的漸層（粉色與黃色），慢慢到對比色（淺綠與藍色），然後開始加大衝突（黑色、紅色、深紫、深咖啡）...在快速重複的線條中，體會色彩帶來的 #情緒淨化。

中間塗白的蛋看起來很舒服～溫柔、純淨。外圍先是一團黑色的混沌，後來又加上了金色。金色總在提醒我：「煩惱裡有光、煩惱帶來智慧，所以不要逃避煩惱」。啊啊，真是令人矛盾的世界； 想逃走但是逃不開。

我相信真正的強大，是「 將生命中的好壞都化為自己的養份」（改寫自阿德勒），但是那真的好難啊。當我處於沮喪時，我寧願不要那麼相信自己、相信世界...因為假如不用去懷抱信念，就沒什麼值得為之努力； 假如努力不一定會成功，那為什麼還要努力？

為了什麼？有時好想要一個答案、一個保證、一個希望...。但是，當內在懷疑的聲音很強大時，即使給予再多的肯定，也沒什麼用處。因為懷疑之心是由過往無數的幽靈（失敗經驗）所組成...你瞧，又回到內在陰影象徵了。

我希望自己可以更堅強一點。比如說，可以務實地規劃讀書計畫、可以掌握應考技術（考生沒資格談助人實務）、可以乖乖去大醫院掛號檢查斜視、可以每天運動把身體養好一點、可以有備案知道假如沒考上我還可以做什麼（ 還能做喜歡的助人工作嗎）...。

簡直就像是想成為另一個人啊！這時想說服自己「演久了就成真」，但是沒用啊！就好像這顆蛋被我孵了那麼久...但他真的會破殼嗎？ 我還能相信到什麼時候？

理性的朋友總會想給我各種建議。但建議其實不難，難的是整體細節的落實執行（我的弱項）。越多建議，有時反而只使我痛苦，更加看到我沒有的（沒有的東西沒完沒了；而我有的是什麼）。

就像火堆淋了一場雨，火焰都快要熄滅了，燒得很艱辛了；就算再丟一堆濕木頭給我，要我自己取暖，也是沒什麼用。

給建議很簡單，長期陪伴最難。

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後來我摸東摸西，拿了比較陌生的毛根，變出一隻可愛的小白蛇。有點像一種生之希望（下篇待續）。

無論如何，書寫到此我感到好多了。我回頭去看長期案主，比較能理解我在做什麼——就是陪他整理大腦啊（內在房間）！

我也比較理解為何自己不太敢求助，可能是因為我生命中缺乏這種經驗。比起「沒有求助」而遇到困難，我更怕「求助後被否定」的困難...。這就是世界觀的影響，我覺得「求助是不安全的、會被拒絕甚至傷害的」。

但是換個角度，也可能純粹是我身邊比較多理性朋友，他們的長處就是我的短處。對他們而言，理性面對問題、理性規劃解決方案，這是很自然的事，他們不太懂有什麼阻力。

我只是需要從不同的路徑去引發我的動力和行動力。我需要先把腦中這一團（無以名狀的）東西搞定一些。

以上，感謝閱讀，祝福大家！歡迎回文、分享～

創作：2022/12/5
書寫：2022/12/8

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