近來自己很容易對一個單位抱怨，也有很多的評價跟指責，一早自己想起一些瑣事又想要發牢騷時，當下對於內在要冒出的指責有了好奇。
於是我順著、看著那些想要指責的念頭，回顧著那些自己說的津津樂道的故事，突然有一個發現，我發現自己的指責來自於自己的不安，而不安來自於自己容易在跟其互動中敷衍了事，有時甚至心不在焉。
而那份指責似乎也來自看到自己的草率跟不在意，甚至有時只是應付了事的態度所產生的焦慮跟煩躁。之所以會轉為指責，也許是因為這樣可以迴避需要面對自己的感受、面對那些自己不想承擔跟承認自己的擺爛，好像指責跟批判，表面上看起來是容易且舒服些。有這樣的體驗非常有趣，因為接下來自己想要在批判的力道減弱了，那些想要指責的人事物也像頓時瓦解般。因為矛頭已經轉向了，它指向了核心的自己，而接下來就全然是自己的事了。
自己的事包括願不願意承認看見不一樣的自己，願不願意承認自己是在為自己的疏失找藉口並加強火力的向外發動攻勢，自己的事也包括看見這樣的自己後能否當下的接納跟貼近自己。
最後自己的事也是在看見後願不願意選擇放下防衛跟指責的模式，讓自己有不同的因應方式，當一切都願意好奇的靜下來看、也願意不帶評價的看待所發生的一切，就只是看著、陪著、跟隨著，接著連想要在評價自己或他人的意圖也鬆了、散去了，這真是一個有趣的體驗，也是來自一個好奇後的發現。
