9 款人氣筋膜按摩槍推薦｜使用筋膜按摩槍要注意什麼
更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘
筋膜按摩槍使用注意事項與常見問題 FAQ
筋膜按摩槍有治療效果嗎？
筋膜按摩槍只能幫助舒緩肌肉的緊繃與不適，若是有紅、腫、熱、刺痛等現象，還是要請教專業醫生，不應該隨意使用筋膜按摩槍，以免讓受傷部位惡化，耽誤治療時機。
哪些人不能使用筋膜按摩槍？
筋膜按摩槍不適用於「重大病患」、「心血管疾病」、「癌症病患」，若需使用，須跟專業醫師討論後斟酌使用。
哪些地方不能使用筋膜按摩槍？
筋膜按摩槍應該用在大肌肉群，例如：臀部、大腿、小腿、手臂二頭肌等肌肉較厚的部位，才能承受高能量的震動。骨頭、關節、韌帶、神經密集等較脆弱的地方，例如：膝蓋、手肘、脊椎等，這些地方都不能使用筋膜按摩槍，因為缺乏肌肉的保護，在高頻律的震動下會對這些地方造成傷害。
哪些情況不能使用筋膜按摩槍？
延遲性肌肉痠痛，或肌肉感受到熱、脹、痛時應避免使用。因為此時的肌肉政處於發炎狀態，若對此強加壓力，會造成更嚴重的傷害。此外，一個部位建議停留 30 秒～1 分鐘即可，不宜在同個地方按摩及震動太久，以免造成肌肉的損傷。
運動、健身人員該買哪種筋膜按摩槍？
若你是運動員或長跑健身房的人，【Booster】肌肉放鬆筋膜槍、【Hyperice】無線震動按摩槍、【美國 Youlisn】天王 12 段觸控深層震動按摩槍、【Theragun】智慧型衝擊式按摩槍。
家庭、上班族、家庭主婦該買哪種筋膜按摩槍？
若是家庭所需，或是一般上班族、家庭主婦，會推薦參考【HUEI YEH 輝葉】miniV 美型口袋按摩槍，這款非常適合全家大小一起使用；上班族則推薦【Fujitek 富士電通】極速震動按摩槍、【小米有品】每物智能雙模筋膜槍、【BE】Air 氣循式震動按摩槍；至於家庭主婦我們會推薦【iNO】小捶頂級按摩槍。
更多關於筋膜按摩槍推薦：2022 年 9 大筋膜按摩槍推薦｜筋膜按摩槍用法與功效｜輝葉、Booster 評價
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跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
運動過後，全身肌肉酸痛，使用筋膜槍能有效舒緩肌肉，能達到最佳的放鬆效果。所以我首選力道強勁，輕巧好攜帶的筋膜槍！
火星計畫
官網：https://projectmars.shop/
FB：https://www.facebook.com/ProjectMars.Booster
IG：http
在日常生活中，無論是久坐辦公室還是進行高強度的體能訓練，我們常常會感到肌肉痠痛。這種不適感可能會影響我們的工作效率和生活品質，嚴重的話還會影響身體健康。為了有效緩解肌肉痠痛，建議找尋專業的運動按摩師，由他們提供針對性的治療和建議，幫助您恢復肌肉的健康和活力。本文會提到不同部位的肌肉痠痛狀況，也讓
謝謝病人送的手捲
感恩
--------------------
錯誤使用肌膜槍，小心中風
筋膜槍用於肌肉、筋膜的緊繃、痠痛，
但神經痛、局部發炎、關節積水等疼痛則「沒有用」
「筋膜槍不是愈痛愈有效」，使用後如果不舒服範圍擴大應要停用。使用筋膜槍的時間，建議每次最多10分鐘就好。
隨著健身運動的流行，這幾年「筋膜沾黏」、「筋膜緊繃」、「筋膜槍」的名詞越來越多常出現在我們生活中，但，大家真的知道「筋膜」是什麼嗎？
來店內的客人，大概有一半都是一知半解，總會在代謝力重建的過程中問：「啊～我的身體這麼好緊呀？是筋膜沾黏了嗎？」「那筋膜是什麼？」等等。
所以，我們也來為大家一一來
在進行身體按摩之前，進行一系列的伸展動作可以幫助肌肉更容易地放鬆，從而提升按摩的效果。讓我們來看看一些適合在按摩前進行的伸展動作，讓身體準備好迎接愉悅的按摩體驗。
首先，台中的筋膜刀是一種常見的按摩工具，而在使用筋膜刀進行按摩之前，進行一些簡單的伸展動作可以幫助肌肉更好地釋放緊繃和壓力。例如，
遇到難以解決的酸痛，許多人想到的途徑，大多是按摩、傳統整復、骨科等，
鮮少有人聽過「筋膜調理」。
今天就從客人角度，簡單講解，這三種方法的不同：
1.服務的重點和客人感受
2.服務時間
3.服務對象
——————————
1.服務的重點和客人感受
按摩：處理肌肉。
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