設定目標常犯的8個錯誤，你中了幾個？
閱讀時間約 5 分鐘
說起訂目標，也許你感覺很有壓力，甚至不想要訂目標。
以前，一想到新年新希望就讓我害怕。
許願不是一件很美的事嗎？
怎麼變成了一種壓力來源？
其實，常常是因為我們用錯方法在訂目標，讓目標的設定變成了我們的負擔而不是動力，又因為執行不下去而感到難過自責。
讓我們先回到根本原因，為什麼我們要設目標？
目標真正的用意是為了讓我們成長、激發出我們潛在的能力，活出更完整豐富的人生。
你是否煩惱著，目標訂下去，達成率很低，為何還要訂目標？
事實上，目標能不能達成，很大程度是取決於，你設定的目標適不適合你、以及你如何跟你的目標建立關係。
是呀！我們是在跟我們的目標建立關係，跟選擇另一半一樣，你要選擇適合你的目標、並且用心的經營你跟目標的關係。
在一年的開始，來跟大家分享幾個人們在設定目標上常犯的錯誤：
1. 沒有設定目標
人如果沒有目標，就會迷茫和空虛，一年又一年重複著同樣的生活。
設定目標真正的意義，是要讓我們成長，去做到你未曾達到的事、發現自己潛藏的天賦和獨特性、並豐富擴展自己的人生體驗。
如果你還沒有目標，就把第一個目標設為，找到自己的目標吧！
找到目標需要你花一些時間探索內心、真誠的面對自己，向內尋求，我真正想要什麼呢？
持續的問自己這個問題，聆聽你的內在，你會找到答案。
2. 目標是模糊的、空泛的
例如，你的新年新希望為，賺更多錢、遇到理想對象、身體健康……。
這些是很好的方向，但過於模糊、不算具體的目標。
在這個方向上，你要思考説，具體我想要增加多少的收入、賺到這個收入時我的生活會有哪些改變、我的理想對象特質有哪些、理想的體重體脂是多少……。
寫下來你的目標，描繪越多的細節越好，直到目標在你心中形成清晰的畫面想像。
3. 沒有深層的動機，不清楚你的Why
你的目標可能來自於別人給你的想法、社會的價值觀和期待，但不是你內心真正想要的。
這時候你要思考和挖掘，對你而言重要的是什麼、對你特別有意義的是什麼？找出你的why。
強烈的動機不只讓你能有持續的動力做下去，也讓你清楚優先順序、專注而高效的完成事情。
不要讓別人的想法來影響你。相信你自己，沒有人比你更了解你適合什麼。
4. 沒有為目標注入熱情
你所設定的目標，若沒有讓你感到興奮、帶給你熱情，這個目標是沒有生命的，很難讓你堅持下去。
很可能你定的目標是你覺得你「應該」要做的事，而不是你「熱愛」去做的事。
單靠著意志力來執行目標，我們很容易半途放棄，或著把自己搞得精疲力盡。
唯有你熱愛你的目標，這份愛和熱情的燃燒、為你帶來持久的動力，能幫助你跨越路途中的困難阻礙，持守著你的願景到實現的那天。
還有，為你的目標注入熱情，實現目標就變成一趟開心、充滿樂趣的旅程。
5. 你的目標設得太小
你可能因為恐懼、缺乏信心，而只敢給自己設定小目標。
當然，設定小的目標、評估是自己有能力達成的，並沒有錯。
但是，長遠來說，你同時需要有更大的目標，才會為你帶來熱情和動力，並激發出你蘊藏的潛力。
因此，好好想一想，
如果你沒有恐懼，你想要實現的是什麼？
3年、5年後，你想要過什麼樣的生活？
如果只訂小的目標，你會發現這樣的目標缺乏深層的動機意義、也缺少熱情，很容易讓人半途放棄。
與此同時，你也限制了自己成長擴展的範圍。
你可能發現到，一年兩年過去，有些人的生命有了很大的轉變和突破，自己似乎還在原地躊躇不前。
人生就這麼一次，大膽的夢想，不要留下遺憾。
失敗並不可怕，是成長必經的歷練，只有你不敢夢想，你才決定了你要失敗。
6. 缺乏短期目標和行動計畫
當你有了夢想的大目標，還需要將之拆解成階段性的里程碑目標和行動計畫。
這些短期的小目標，是你現階段會專注行動的方向，它們必須是具體明確的、也是你可以做到的。
比如說，你的大目標是遇見理想的另一半，那麼3個月的目標，可以設定為，在這期間要跟5個對象約會。
每一週，你也會訂出你的行動計畫，確保著你持續朝著目標方向前進。
7. 目標設得太多
你可能想要的願望很多，一次設定了5個目標，同時要去執行。
想像你今天人在台中、在高速公路上開車，設定了高雄為目的地，同時又設定了台北為目的地，你要同時為這兩個目標努力，會發生什麼事？一下往北、一下往南，最後只有在原地轉圈圈，哪裡都到達不了。
目標太多，讓人分身乏術，到最後可能達成的很少。
如何知道自己是不是設定太多目標、想做的事太多？當你感覺到生活被壓得喘不過氣、不得休息，就代表你的目標太多，你需要調整優先順序，重新聚焦在真正重要的事情上。
專注是非常強大的能量，一次專注於1-2個目標是最好的。
當你好好把一件事完成，其他的事情也會連帶的跟進，有時候在你意想不到的時候也跟著達成了。
8. 沒有花時間跟目標建立關係
許多人在設定目標以後，很快就被生活的瑣事給淹沒了，每天忙得暈頭轉向，把目標拋到九霄雲外，幾乎是在瞎忙。
目標設定下來，就好像種了一顆種子，這顆種子需要你持續的澆水照顧才會長大。
早上起來，第一件事就是，想想你的目標、想像你的目標達成的畫面，感受到他活生生的在你的心中實現。每一天你為著目標投入一些行動，持續照顧他，你的目標就有了生命，也將為你帶來生活的動力和前進的指引。
有一天，當你早上起床時會發現，你已成為了你想要成為的人。
掌握住基本的原則、避免掉上述的錯誤，實現目標就會變成了好玩有趣的發現過程，因為愛而堅持，你的夢想終必成真！
新年到來，為自己訂下令你心動又期待的目標吧！
如果你想要得到一步步的引導，訂下2023的新年目標和計畫，
👉邀請你在12/30週五晚上7:30 上線參與：跨年目標實現工作坊 https://forms.gle/o2ws6eeE12PxAWSH9
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Hi 我是 VK~
在 8 月底寫完〈探索 AI 時代的知識革命：NotebookLM 如何顛覆學習和創作流程？〉後，有機會在 INSIDE POSSIBE 分享兩次「和 NotebookLM 協作如何改變我學習和創作」的主題，剛好最近也有在許多地方聊到關於 NotebookLM 等 AI 工具
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在設定目標的時候，我們通常會根據一些大家常常談論到的原則，像是要分解短中長期計劃、確定優先級順序、SMART 原則等等。但是這樣訂出來的目標，你可能做起來一點也不會開心，成功的機率也很低。
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自己幫自己設定目標，而不是別人幫你設定的目標。
「加上」好的學習環境中一起努力的同學。
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接下來的內容，我將帶領你成為最頂尖的人。你需要掌握目標更深層的兩大功能。
「內在動機與外在動機是會互相抵銷的」何立安
「相信自己」，這話聽起來很雞湯，但卻是成長心態的核心。
不論主觀或客觀，都要相信很多事情都是可以達成
1. 目標只要條件達成就可以達成，把條件都列出來
2. 當非理性的自我譴責出現時，就需要學著自我對話
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