設定目標常犯的8個錯誤，你中了幾個？
閱讀時間約 5 分鐘
說起訂目標，也許你感覺很有壓力，甚至不想要訂目標。
以前，一想到新年新希望就讓我害怕。
許願不是一件很美的事嗎？
怎麼變成了一種壓力來源？
其實，常常是因為我們用錯方法在訂目標，讓目標的設定變成了我們的負擔而不是動力，又因為執行不下去而感到難過自責。
讓我們先回到根本原因，為什麼我們要設目標？
目標真正的用意是為了讓我們成長、激發出我們潛在的能力，活出更完整豐富的人生。
你是否煩惱著，目標訂下去，達成率很低，為何還要訂目標？
事實上，目標能不能達成，很大程度是取決於，你設定的目標適不適合你、以及你如何跟你的目標建立關係。
是呀！我們是在跟我們的目標建立關係，跟選擇另一半一樣，你要選擇適合你的目標、並且用心的經營你跟目標的關係。
在一年的開始，來跟大家分享幾個人們在設定目標上常犯的錯誤：
1. 沒有設定目標
人如果沒有目標，就會迷茫和空虛，一年又一年重複著同樣的生活。
設定目標真正的意義，是要讓我們成長，去做到你未曾達到的事、發現自己潛藏的天賦和獨特性、並豐富擴展自己的人生體驗。
如果你還沒有目標，就把第一個目標設為，找到自己的目標吧！
找到目標需要你花一些時間探索內心、真誠的面對自己，向內尋求，我真正想要什麼呢？
持續的問自己這個問題，聆聽你的內在，你會找到答案。
2. 目標是模糊的、空泛的
例如，你的新年新希望為，賺更多錢、遇到理想對象、身體健康……。
這些是很好的方向，但過於模糊、不算具體的目標。
在這個方向上，你要思考説，具體我想要增加多少的收入、賺到這個收入時我的生活會有哪些改變、我的理想對象特質有哪些、理想的體重體脂是多少……。
寫下來你的目標，描繪越多的細節越好，直到目標在你心中形成清晰的畫面想像。
3. 沒有深層的動機，不清楚你的Why
你的目標可能來自於別人給你的想法、社會的價值觀和期待，但不是你內心真正想要的。
這時候你要思考和挖掘，對你而言重要的是什麼、對你特別有意義的是什麼？找出你的why。
強烈的動機不只讓你能有持續的動力做下去，也讓你清楚優先順序、專注而高效的完成事情。
不要讓別人的想法來影響你。相信你自己，沒有人比你更了解你適合什麼。
4. 沒有為目標注入熱情
你所設定的目標，若沒有讓你感到興奮、帶給你熱情，這個目標是沒有生命的，很難讓你堅持下去。
很可能你定的目標是你覺得你「應該」要做的事，而不是你「熱愛」去做的事。
單靠著意志力來執行目標，我們很容易半途放棄，或著把自己搞得精疲力盡。
唯有你熱愛你的目標，這份愛和熱情的燃燒、為你帶來持久的動力，能幫助你跨越路途中的困難阻礙，持守著你的願景到實現的那天。
還有，為你的目標注入熱情，實現目標就變成一趟開心、充滿樂趣的旅程。
5. 你的目標設得太小
你可能因為恐懼、缺乏信心，而只敢給自己設定小目標。
當然，設定小的目標、評估是自己有能力達成的，並沒有錯。
但是，長遠來說，你同時需要有更大的目標，才會為你帶來熱情和動力，並激發出你蘊藏的潛力。
因此，好好想一想，
如果你沒有恐懼，你想要實現的是什麼？
3年、5年後，你想要過什麼樣的生活？
如果只訂小的目標，你會發現這樣的目標缺乏深層的動機意義、也缺少熱情，很容易讓人半途放棄。
與此同時，你也限制了自己成長擴展的範圍。
你可能發現到，一年兩年過去，有些人的生命有了很大的轉變和突破，自己似乎還在原地躊躇不前。
人生就這麼一次，大膽的夢想，不要留下遺憾。
失敗並不可怕，是成長必經的歷練，只有你不敢夢想，你才決定了你要失敗。
6. 缺乏短期目標和行動計畫
當你有了夢想的大目標，還需要將之拆解成階段性的里程碑目標和行動計畫。
這些短期的小目標，是你現階段會專注行動的方向，它們必須是具體明確的、也是你可以做到的。
比如說，你的大目標是遇見理想的另一半，那麼3個月的目標，可以設定為，在這期間要跟5個對象約會。
每一週，你也會訂出你的行動計畫，確保著你持續朝著目標方向前進。
7. 目標設得太多
你可能想要的願望很多，一次設定了5個目標，同時要去執行。
想像你今天人在台中、在高速公路上開車，設定了高雄為目的地，同時又設定了台北為目的地，你要同時為這兩個目標努力，會發生什麼事？一下往北、一下往南，最後只有在原地轉圈圈，哪裡都到達不了。
目標太多，讓人分身乏術，到最後可能達成的很少。
如何知道自己是不是設定太多目標、想做的事太多？當你感覺到生活被壓得喘不過氣、不得休息，就代表你的目標太多，你需要調整優先順序，重新聚焦在真正重要的事情上。
專注是非常強大的能量，一次專注於1-2個目標是最好的。
當你好好把一件事完成，其他的事情也會連帶的跟進，有時候在你意想不到的時候也跟著達成了。
8. 沒有花時間跟目標建立關係
許多人在設定目標以後，很快就被生活的瑣事給淹沒了，每天忙得暈頭轉向，把目標拋到九霄雲外，幾乎是在瞎忙。
目標設定下來，就好像種了一顆種子，這顆種子需要你持續的澆水照顧才會長大。
早上起來，第一件事就是，想想你的目標、想像你的目標達成的畫面，感受到他活生生的在你的心中實現。每一天你為著目標投入一些行動，持續照顧他，你的目標就有了生命，也將為你帶來生活的動力和前進的指引。
有一天，當你早上起床時會發現，你已成為了你想要成為的人。
掌握住基本的原則、避免掉上述的錯誤，實現目標就會變成了好玩有趣的發現過程，因為愛而堅持，你的夢想終必成真！
新年到來，為自己訂下令你心動又期待的目標吧！
如果你想要得到一步步的引導，訂下2023的新年目標和計畫，
👉邀請你在12/30週五晚上7:30 上線參與：跨年目標實現工作坊 https://forms.gle/o2ws6eeE12PxAWSH9
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探討了家長如何幫助孩子在設定目標之前，深入瞭解自己的需求與興趣，透過各種嘗試、開展深度對話和強調內在動機，家長可引導孩子更好認識自己，進而設定出個人需求的目標，且應該尊重孩子的選擇，讓他們在探索中找到自我，理解內心的真正渴望，是實現目標的第一步，以上幫助父母教育過程中發揮良好作用。
在設定目標後，往往面臨難以執行到最後的挑戰。
探討瞭如何有效復盤與克服被臨時交辦任務所帶來的時間壓力
包括具體的解決方案和時間管理技巧
能在工作中更有效地達成目標，並且保留個人的娛樂時間。
1. 設立過於模糊的目標：
- 許多大學生在設定目標時，並沒有清晰具體的認識，這會導致後續行動缺乏方向。例如，一些學生可能只知道自己想在某個領域有所成就，但並不明確自己想要達到的具體成果，結果在研究過程中迷失方向。
2. 制定過於僵化的計畫：
- 制定計畫是重要的，但計畫過於詳
設定年度規劃，習慣性的設定目標。曾經嘗試制定年度計劃，但是最後就是做好後放著像是求心安也像是給自己一個交往交代。真正落實執行的少之又少。
計劃如同虛設，究竟是真的想做還是認為懂得制定規劃才是有意義，為自己設立一個成功的人設。
有些事永遠不會有答案，有些答案卻會在放下不執著後一一浮現。
想都是問
生活中的指南針
目標是我們生活中的指南針，指引我們前進的方向。無論是個人生活、職業發展還是學術研究，設定明確的目標並為之努力，是實現成功的關鍵。然而，設定目標並不僅僅是寫下願望清單，而是需要深入思考、合理規劃並付諸行動的過程。本文將探討如何設定有效的目標，以及如何持之以恆地為之努力。
提供方
指引方向
在人生的道路上，我們常常會為自己設定目標。目標可以指引方向，激發潛力，幫助我們取得成就。然而，如果我們設定的目標太難以達成，反而容易讓我們感到沮喪、挫敗，甚至放棄追求。
欲速則不達
俗話說：「欲速則不達」。當我們設定一個過於宏偉或遙不可及的目標時，往往需要付出巨大的努力才能實現。在這
設立各樣的目標
每個人在人生的旅程中，都會設立各種各樣的目標，無論是職業上的成就、學術上的突破，還是個人生活中的改善。這些目標成為我們前進的動力，驅使我們不斷追求更好的自己。然而，實現目標的過程往往充滿挑戰和困難，需要我們不斷地提醒自己目標，並為之不懈努力。
找到內心深處的動力
當我們設立
別人都可以讀這麼多書，為什麼我不行？每年、給月給自己設定要讀幾本書的目標都落空？
我在這裡分享了閱讀目標設定上的 3 大誤區跟 3 大建議，幫你擺脫閱讀目標設定的挫折感！
前言：
設定目標是愛自己的一種表現，就像李白所說的：“山不在高，有仙則名；水不在深，有龍則靈。”目標是我們生活的方向指引，是激發內在潛能、提升自我價值的動力源泉。當我們設定目標時，就是在告訴自己：我值得更好的生活、更高的成就。
設定專案目標並如期完成任務，有時看來是不簡單的任務，特別是當你的團隊都依賴你的指揮，或主管特別在緊盯你的進度時，所感受到的壓力更大。學習如何設定具體的 SMART 目標，可以幫助你自信地面對每一個緊急指派的專案，並如期完成任務。
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