圖地︱半馬 21K 跑多快？台北馬拉松成績整理
更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘
2022臺北馬拉松在12月18日順利落幕，數萬名跑者齊聚一堂，為今年的跑步做個總結。21公里的半馬賽事，今年有15001位跑者完賽！
你會不會好奇大家都跑多快呢？以男子組選手來說，多數的跑者是在1:50~2:10之間完賽，占比28.8%，大約是5~6分速。尤其是在1:50~2:00剛好破2的成績（2小時內跑完）的人數最多，占比14.6%。至於許多跑者追求的破百成就（100分鐘內跑完）達標人數真的不多，男生只有不到700位，占比6.7%。
女子組選手的成績多數是在2:10~2:30之間，占比31.7%，約莫是6~7分速，又以2:20~2:30之間人數最多。至於破百成績則只有80位選手得標，占比1.7%。可見破百確實是個不容易的里程碑。
在追求速度之餘，當然更重要的健康完賽！祝福大家新的一年都能跑得身體健康，也跑出好成績！
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
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然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
三個月前第一次練習，我只跑了20分鐘，隔天就腿痠。那時我完全不奢望完賽，更何況緊接著環島，期間我哪來的體力練跑？
直到環島中某一天，我發現自己在不知不覺間，連負重行走都能夠走30公里了。既然如此，半馬21公里怎麼不可能？
生涯第72場半馬比賽，而全馬就卡在25場。
這是第一次報日本的半馬賽事，而且是第一次有人在賽道旁幫我加油。
大老遠來怎麼只報半馬呢？是的，在這日之前，來日本都是跑全馬。
但，人生怎麼能一直用“划算”來看。
放下成績追求，心更寬闊。
我就是所謂人稱的嚴肅跑者，只要站在賽道上，無時都想破p
你最近有搭飛機出國嗎 ✈️ 臺灣每個機場熱門的國際航線都不太一樣。
桃園機場最熱門的航點是香港，2023年有349萬人次出入境。其實，桃園-香港是全世界前5名熱門的國際航線。東京成田、關西、仁川、曼谷、新加坡也都是很熱門的航點。
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破三是一些業餘跑步愛好者的目標，然而這個看起來有點門檻的成績其實並沒有想像中的那麼難。
嗨~又度過一周了。簡單自我介紹一下，這裡是一位剛涉入路跑領域的女子，目標是10月底的日月潭29K環湖跑；第一次挑戰超半馬，我先只告訴自己：在大會規定時間內平安完賽即可。希望每週都可以寫下自己的練跑記錄和心得，算是以一個新手跑者的角度，慢慢探索跑步的旅程吧。
馬拉松倒數189天，本周訓練記錄
🏃
練跑迎來第二周，這周的紀錄：
4/1周一 輕鬆跑2k with 跑步機
4/2週二 輕鬆跑4k 共花時間：34:26；平均配速：8'36''/1 km
4/5週四 輕鬆跑5k 共花時間：38:48；平均配速：7'45''/1km
4/7週日 輕鬆跑8k 共花時間：01:02:55；平均配速：
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