老師絕對是一堂課的靈魂

更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘
這一季博愛廠排了許多有氧課,之前頂多上過戰鬥有氧的我,繼昨天的活力有氧後,今天又去上舞動有氧(Michael L.)。先前即聽聞Michael老師的課程很棒,今日一見果然名不虛傳。
舞動有氧的感覺比昨天的活力有氧更是奔放,動作沒有那麼複雜,但我還是跟不上,特別是好多的華麗轉身,我真的搞不清楚應該向左轉還是向右轉,更不要說還有連續轉的...。
Michael老師的舞感更是沒話說,從一舉手、一投足間展現,更是從一開始的暖身,就感覺像在跳舞一般,他也蠻會拆解動作的,所以雖然我今天也是跳得亂七八糟,只有中間的拍手和踏步有跟上,但相信我會慢慢進步的(一定要先找時間看YOUTUBE惡補舞步)。
今天一樣站在昨天的小蝴蝶姐姐後面,她真的很厲害,很快就跟上了,她說博愛太久沒排有氧了,以致於我們都不會跳,多跳幾次就會了。回家時跟另外兩位大姐聊天,她們也說這算簡單的了。
有沒有人經驗分享一下要上多久可以上手,或者可以怎麼惡補呢?
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自從9月份成為健身工廠的會員後,我好像劉姥姥進大觀園一樣,一開始先是用琳瑯滿目的各式健身器材自主訓練,每次都先在2樓的跑步機上跑20-30分鐘,再上樓做肌力訓練,也買了幾堂健身房給會員優惠的教練課,幫助我更快上手及確保姿勢正確(真的有很大的幫助!)。
昨天用全能踏板(家豪)開啟我新一季的學習,全能踏板前半段有許多在踏板上下跳曼波、恰恰的舞步,一開始接觸時讓我十分著迷,熟練後更喜歡那順暢華麗的感覺,記得家豪經常說,這些都是很基本有氧的舞步,當時不太明白他的意思,直到今天第一次上活力有氧(大寶)才真的明白。
飛輪:E-Cycle間歇循環(大忠)、E-Cycle耐力循環(大忠)、顛峰飛輪(JAMES、小風、杰克森、大熊) 帥氣有力的戰鬥系列:戰鬥有氧(力瑋)、極限戰鬥(家豪)、武力對決(昭聖) 音樂美、動作美但也會流汗:樂活瑜珈(杰克森)、Power Pilates(Ellie D) 好好玩的:全能
本週是本季最後一週,下週起就要換成新一季的課表了,要面對許多的課程和老師變動,所以本週的我,好珍惜上老師們最後一堂課的機會。 雖然是本季最後一堂,但有的課程都開始教新一季的動作了,今天/週五早上的極限戰鬥(家豪)和下午的超能55(Jun)都是,有趣的是,今天兩堂課都有新學員,可能是新加入的會員吧。新
今天的超能55(Jun),是這一季的課程最後一次上課,下次就要全部換新動作了,所以老師給我們一個考驗,就是給自己當成成果發表會,連跳8首不休息,也看看自己體能是不是有進步。 超能55在我心中是和飛輪等級不相上下的大魔王,因此,在聽到這考驗時,真是不由得熱血沸騰了呢~~ 結果今天真的一首接一首,穿插著
週三和週四會連著兩天上杰克森老師的樂活瑜珈,樂活瑜珈是全身性的伸展課程,這一季的週四早上開在一大早8點鐘,但仍有一群死忠的學員(粉絲?)會早早準備好,準時到課,當然我也是其中之一囉^_^。 這堂課我已經上好幾個月了,但即便到了這一季倒數第二堂課的今天,只要提醒自己要更用心聆聽老師的引導,仍讓我覺得還
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