生活是訓練“心”的地方
更新於 2023/08/19閱讀時間約 1 分鐘
一個步伐快速的社會，我們大多時間了解他人，關係社會局勢，看一些與自己沒有關係的社群動態，但鮮少人會了解自己，當我們手指向他人哪裡沒做好，什麼事情不符合你的預期，手指著他人批評，卻不知道一根手指指向他人，剩下的四根手指頭卻指向自己，這意味著要學會內省與觀察自己，這是要優先要做的，了解自己聆聽自己的內心聲音，這樣能使人愉悅，這樣的感受是持久的。
每個人自從出生，被父母.社會的影響後，活成他人眼裡的自己，活成對方想要的模樣，覺得“做自己”是一件非常不好的事情，所謂的做自己是聆聽內在的聲音，做自己真正喜歡的事情，這樣才能長久，也能愈做愈好，可能會說工作與理想是不同的事情，那麼有沒有想過扣除上班.睡覺的時間外，有無聆聽內在聲音及充實自己呢？
一名棒球選手，每天不斷的練習揮棒，不是為了全壘打，而是當機會來臨時可以擊出安打，我們也是如此，聽從內在的聲音，每天花一些時間練習自己某方面的技能，這就是為自己增值加薪，雖然這無法立竿見影，但隨著時間的累積及不斷的複利，終究能看到結果，如同聚沙成塔的概念，希望大家能成為場上的星光❤️。
每個人自從出生，被父母.社會的影響後，活成他人眼裡的自己，活成對方想要的模樣，覺得“做自己”是一件非常不好的事情，所謂的做自己是聆聽內在的聲音，做自己真正喜歡的事情，這樣才能長久，也能愈做愈好，可能會說工作與理想是不同的事情，那麼有沒有想過扣除上班.睡覺的時間外，有無聆聽內在聲音及充實自己呢？
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
首次視訊批命總體評價如何，我自己怎麼評分永遠不準，但至少依照學理而批，日主受剋的擴充性是我自己個人體悟補足的；功力如何？我覺得功力還開不到兩成，但當事人說我還算平穩，不像第一次批命（當然不是第一次批命，而是第一次視訊批命，在五行派八字之前都是文字批命，也批過十幾人，...
你是否曾經迷惘，不知道未來該走向何方？你是否對自己的學業表現和未來的道路感到困惑？那麼，你曾經想過接受一項充滿挑戰的决策嗎？這是一個關於我從茫然迷失到找到方向，再到追尋夢想的故事。當父親問我是否願意走上一條充滿未知的軍旅迷彩之路時，我做出了什麼決定？讓我們一起繼續看下去吧。
在經過長時間的學習和準備考試後，終於鼓起勇氣參加了教育部體育署的中級體適能指導員考試，對我來說這是一項極具有挑戰性的國家級考試，同時也是一個極具準備與實務價值的考試經驗。在這篇心得分享中，我將分享我對這次考試的準備過程以及實際參加考試的考試.....
當決定報考美國運動醫學會 (American College of Sport Medicines, ACSM) 團體運動指導教練 (Group Exercise Instructor, GEI) 考試時，距離考試時間只有一週，想測試一下唸了兩年運動健康科學碩士班跟一年臺師大體育與運動科學系....
在健身房訓練時，曾經看過有人腰上綁著腰帶，然後勾著重量，雙手扶著握把，做著深蹲嗎？ 這不是什麼獨門絕招，更不是在練帝王神功！這是腰帶深蹲，這種獨特的深蹲形式，跟一般直槓深蹲的差異點在於： 負重不在上肢，而在軀幹，以及雙手可以扶著握把。那麼如何使用呢？
如同原子習慣作者詹姆斯，運用習慣精進自己。漫畫呆伯特作者亞當斯，將部落格系統化：首先定期寫，不能三天捕魚兩天曬網。再來他把部落格當做研發平台，測試不同風格寫作方式。
時間拉長，部落格文章累積，亞當斯系統便建立起來。
當華爾街日報發掘並請他開設專欄，因為擁有成熟的部落格及寫作技巧，他能夠隨即上手。
「那些長久生活在土地裡人的記憶，那些聲音、氣味、形狀、色彩、光影，這麼真實，這麼具體，我因此相信，也知道，島嶼天長地久，沒有人可以使我沮喪或失落。」～蔣勳
肉桂捲是一個很奇妙的甜點。
愛的人很愛，不愛的人則是覺得那味道有點嚇人。
喜歡肉桂捲的人，最滿足的就是鬆軟的麵包捲當中那一口咬下的肉桂味。
麵包會有的肉桂捲，軟度適中，肉桂味也是剛好，甜度不高，吃起來不會過分甜膩。
時間過得也真是快，我們來北京也已經兩周了。
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本文係由國泰世華銀行邀稿。
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在經過長時間的學習和準備考試後，終於鼓起勇氣參加了教育部體育署的中級體適能指導員考試，對我來說這是一項極具有挑戰性的國家級考試，同時也是一個極具準備與實務價值的考試經驗。在這篇心得分享中，我將分享我對這次考試的準備過程以及實際參加考試的考試.....
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