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《最高閒聊法》我所學到的三個「反直覺」觀點
閱讀時間約 4 分鐘
作者：五百田達成 譯者：謝敏怡 出版社：方智
「什麼！連『閒聊』也能寫上一本書？」
有一次逛誠品花「熊好券」的時候，看到這本它高高掛在排行榜上非常前面的位置，引起了我的好奇心（在「書本以外畫線」的實踐愛好者）；後來，在某個電子書大採買湊滿額的活動中，就想起要把這本輕薄短小的《最高閒聊法》加入購物車啦！來瞧瞧葫蘆裡賣的是什麼藥吧！
■ 閒聊是第三種對話
作者認為閒聊和「一般對話」完全不同，所謂的「一般對話」指的是跟朋友／熟人無拘無束、輕鬆自在的聊天；又或是與上司／同事／客戶嚴肅正經的對話⋯⋯但閒聊算是第三種對話，而大家閒聊時，都使用上述兩種類型的對話方式，容易以失敗收場。
閒聊指的是「跟關係微妙的人，以適當的對話拉近關係」，和一般對話不同，完全是不一樣的溝通型態。
閒聊不需要有趣或結論，重點不在「內容」，而是你來我往的「持續性」。
結論先行，這種源自國外的人際溝通書籍，也許是文化差異關係，有些技巧的適用性似乎仍有待商榷；但一如預期，作者把他所想講的內容，拆成許多小巧玲瓏的 Tips（日系書籍特別愛這麼做），剛剛好是三十六個錦囊妙計。能從中挖掘到一些「反直覺」的觀點，令人眼睛為之一亮的那種，再把它們落實在生活上測試看看，值了！
■ 關於閒聊，三個「反直覺」觀點
1. 問題不在性格，而是技巧優劣
坊間有些課程試圖讓人變成「活潑開朗的角色」稱有助於交際，但作者卻認為改變性格其實沒這麼簡單。我們不用勉強自己變成擅長社交的性格，只要把相關技巧學起來，然後習慣它便是，就能跟人輕鬆自在的閒聊。
以「搭電梯時剛好跟別人一起同乘」為例，關鍵的第一步是先習慣主動說出口，問對方你要到幾樓，並按下電梯樓層的按鈕就可以了。不需要跟那個人培養感情，只要隨便跟他講幾句話就好（一趟電梯的時間也很有限）⋯⋯當重複的次數夠多，就能攻克這個關口，然後繼續往下一關邁進。
不需要改變性格，但可以養成習慣。
2. 開放式問題的危險
封閉式問題無法讓話題延伸，因為對方只要回答「是」「不是」，話題就結束了。想擴展話題，最好要問無法回答「是」「不是」支的開放式問題。
以上是坊間書籍中常提到的話術鐵則。但作者要我們想想，開放式問題往往讓人疲於尋找答案，或是有所顧忌（思考）的點太多，反而會讓話題變得尷尬沈悶，例如：
「你最近好嗎？」（呃！他是問哪方面？） 「你的興趣是什麼？」（要到什麼樣的程度，才稱得上是興趣呢？） 「你有什麼信念（堅持）嗎？」（開始思考有的沒有的，擔心別人怎麼想）
而改善的方式是換個問法，讓問題變得具體。比方說「工作順利嗎」就比「你最近好嗎」聚焦；「你最近有迷上什麼嗎」就比「你的興趣是什麼」直觀；「你有什麼特別的秘訣（習慣）嗎？」就比「你有什麼信念（堅持）」來得好回答。
要問對方好回答的問題，而不是自己好問的問題。
3. 不需要讓自己成為聆聽高手
你可能聽過要「提升提問力，引導對方表達」，或「適時附和對方，鼓勵對方說話」這樣的建議。而作者卻認為，考慮一大堆，只會讓人覺得費力、麻煩，這就不是閒聊了。他反而覺得，如果有時間思考這些（提問、附和），不如積極地作出反應，也就是好好地用肢體語言和表情傳遞心情，讓對方感到安心即可。
作出強烈反應也是一種自我暗示，可以騙過大腦，誤以為現在「很開心」；此外，人們常常有（非刻意）否定／糾正對方發言、或是好為人師的傾向，而不自知。那麼專注在這種「少言」的技巧，或許還更能貼近「肯定對方、表達同理心」的落實。
與其思考「說」什麼，不如「作」出強烈反應。
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+12.5％，還算可以
義雲高大師的大力王尊者畫作，以二百二十萬七千九百一十二美元在藝術拍賣市場成交，創下中國畫的最高成交紀錄。他的畫作和他的雕刻作品比起來，直可說是一畫易求，一石難得。看過義雲高大師雕刻作品的藝評家都露出不可思議的神情說:「這哪是人能雕得出來的藝術作品！氣韻生動、格高境大，巧奪天工、出神入化都不足以形容
在加州的展覽廳所展現的義雲高大師雕刻作品，小的有半人高，大的有一丈高兩丈長，每一件作品給人的感覺，不用上三、五年是無法完成一件的，有的作品乃至感覺必須用幾十年的時間來雕塑，這還不重要，重要的是他的雕塑寫實與藝境件件超過大自然的造化，令參觀者當下產生視覺與心裡的雙重震憾；其作品的無法複製性
在普通抵押權介紹完畢後，本話要介紹的是一些比較「特殊」的抵押權。而其中實務最常見，大家也最常在土地或建物謄本上看到的，莫過於「最高限額抵押權」，銀行在辦理貸款時，大都會在該所擔保的不動產上設定「最高限額抵押權」，而不是「普通抵押權」。而銀行在設定最高限額抵押權時的金額，大約會以貸款金額的1.
原本預期這本書只會討論「學習」上的輸出，但後來發現作者把輸出 (說和寫) 擴展到人與人之間的交流方法，諸如簡報製作、拒絕人的公式等等，在本書都有著墨。本書每個章節都短短的，閱讀起來很輕鬆，給的建議也都很具體，獲益良多。今後打算善用書中所述方法加強自己的輸出能力。
我們時常可以看到一些關於"如何睡好覺"的小撇步，到底哪些方法是有根據的?背後又是依據什麼原理在運作?
讓我們從睡眠醫學的角度來了解關於睡眠的相關機制，幫助我們選擇適合自己的方式調整生活作息。
二十幾歲的時候身體代謝好，不注重飲食管理無所謂，熬夜時雞排奶茶魯肉飯鹽酥雞任君挑選，身體也不會有什麼問題。但隨著越年長，若還是繼續維持年輕時的飲食方式，高糖高油高鹽，長期下來身體健康落差容易越來越大...
常常聽到很多人都在講冥想對我們的身心靈有多好、多有益，但我一直有個疑問，我敢說一定有人也有相同的疑問，一定有！
就是到底要怎麼知道自己已經是在「冥想進行式」了啊….？
簡單來說，冥想就是讓你的大腦休息的一種方式。當你完全沒有在想我昨天做了什麼覺得好後悔、我明天要做什麼覺得好緊張，而是你知道自己已
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