為何缺乏讀書動力?

閱讀時間約 3 分鐘
看完這篇文章,你可以知道
為何沒有讀書動力
如何改善讀書動力
讀書動力的組成

🔥讀書動力是什麼

讀書動力分「內在動力」以及「外在動力」。
一般而言,「恐懼學習」或是「對讀書沒有動力」就是因為兩者加起來過低或是某一項較少。
學霸按理兩者皆具,因為有了動力,讀起書來自然比其他人還快以及不會怠惰。

🔥內在動力

我認為分成成就感、目標感、趣味感、意志力

📖成就感

當人們在考卷得到滿分,或是某一科在班上排名前面時,會比較願意去更加學習那項科目。
這是因為成就感給予了我們開心感,進而想更努力,獲取更高的成績或排名。

📖 目標感

「考多益讓我英文可以免修」、「錄取好的大學可以得到獎學金」,一般而言,目標感可以讓我們更加主動去學習某項事務。
例如我在高中就把「只有讀書,我才有獎學金可以生活」這就是對我來說讀書的意義。
同一項事物(例如學英文)可能在不同人生階段要達成的目標不同(學測滿級分或是多益達到畢業門檻),這時就要找到跟過去相異的目標感維持。
而要如何設立目標?可以參考我的文章如何設立目標

📖 趣味感

為什麼我們可以追netflix的劇一整晚,而書連讀一小時都覺得痛苦呢?
因為讀書是乏味的、沒有高低起伏,在讀書期間,要帶入情緒(例如讀歷史時把自己帶入主角)以及感官(背單字時唸出來)
增加趣味感,可以藉由把目標分成許多小目標,藉此增加趣味感。或是設定模擬考,給自己一個挑戰,都是好的方式

📖 意志力

心理學家將「意志力」定義為避免短期誘惑,克服衝動的能力。
比方你在寒假時,就買了300頁的數學講義決定在下學期扭轉自己快被當掉的成績,讓其他人刮目相看。但寒假過後,只有前面10頁充滿了黑筆跟紅筆的痕跡,跟剩下空白的290頁形成對比(有這樣做意志力還算很堅強😂)。
就我而言,「意志力」是短期衝刺,習慣才可以走的長遠、讓時間去達成學習的正向循環。

🔥外在動力

📖 環境

人是群體動物,一定會受到其他人影響。例如假如想讀書,就到圖書館或咖啡廳待下,看到別人認真,就不敢太善待自己。
人會賦予空間單一的意義,例如我現在只會在路易莎寫文章或讀書,這樣我回家就可以好好休息,不用煩惱作業或是考試了
主要就是利用誘惑隔絕,不把手機放在你讀書的環境。當你進去時,就會有「現在要認真讀書」的投射反應了

📖 習慣

習慣就像是大腦的自動駕駛模式,我們會不經意做出重複的行為(刷牙、滑手機等等)。
研究人員估計,我們每天的行為中,有百分之四十到五十是出於習慣。你班上的學霸在讀書時不會感到怠惰就是因為已經建立了一套「習慣」不用再消耗內在動力去維持讀書動力。之後會介紹《原子習慣》跟大家分享如何建立好的習慣,維持動力。

📖

工具

例如前面提到的番茄鐘工作法或讀書方法,或是大學的教授、高中的老師,都算是工具的一種。
目的就是讓外在力量去推進我們前進,完成作業或是期末報告。

🔥總結

在一開始學習的階段,建議找到「意義」以提升目標感。
因為一開始通常不會太順遂或者比不過其他人,所以成就感會偏低。這時就需要好的習慣以及環境去支撐。
下台一鞠躬
延伸閱讀📕:
76會員
80內容數
「高手不是因為你能,而是因為你敢!」是我寫作的座右銘。今年19歲,來自桃園,現在就讀醫學系大二。以大學生身分分享自己覺得有用的讀書方法、理財知識。同時希望能夠在寫作的過程中幫助身邊的人,同時希望能夠弭平教育落差。#理財#讀書 想要斗內問題可以直接私訊:[email protected]
留言0
查看全部
發表第一個留言支持創作者!
你可能也想看
Google News 追蹤
Thumbnail
這個秋,Chill 嗨嗨!穿搭美美去賞楓,裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過?秋日 To Do List 等你分享! 秋季全站徵文,我們準備了五個創作主題,參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」,一起來看看如何參加吧~
Thumbnail
美國總統大選只剩下三天, 我們觀察一整週民調與金融市場的變化(包含賭局), 到本週五下午3:00前為止, 誰是美國總統幾乎大概可以猜到60-70%的機率, 本篇文章就是以大選結局為主軸來討論近期甚至到未來四年美股可能的改變
Thumbnail
Faker昨天真的太扯了,中國主播王多多點評的話更是精妙,分享給各位 王多多的點評 「Faker是我們的處境,他是LPL永遠繞不開的一個人和話題,所以我們特別渴望在決賽跟他相遇,去直面我們的處境。 我們曾經稱他為最高的山,最長的河,以為山海就是盡頭,可是Faker用他28歲的年齡...
Thumbnail
我有一位多年不見的老朋友,他老婆走得早,生活沒人打理,老是穿得邋遢,前幾年看他花白的頭髮,勸他不妨染黑,比較有精神,他卻不理我。 幾年後再遇見他,他竟然已是滿頭黑髮,臉皮也緊繃多了,原來他不僅染了髮,也做了雷射拉皮之類的醫美,也懂得穿著,打扮得像紳士。
Thumbnail
這是一篇探討法國黑人歷史和現狀的文章,從殖民擴張到當代社會經濟及文化認同方面進行總結。文章闡述了法國黑人社群的歷史淵源,以及他們在法國社會中所面臨的問題和挑戰。同時也強調法國對於文化多樣性的追求和融合。未來展望提到了種族困境和多元文化共融的挑戰。
Thumbnail
數位行銷與轉型已成為現代企業發展的必然趨勢。本文從目標群眾和組織內部兩方面深入探討為何數位行銷與轉型成為當今不可忽視的趨勢。針對數位行銷以及數位轉型提出相關建議,以迎合當今急速發展的市場。
Thumbnail
在現代社會,資訊爆炸、科技迅速發展,人們越來越重視知識的獲取。然而,在日常生活中,我們經常會遇到這樣的情況:明明知道應該做什麼,卻很難真正去做。這個問題一直困擾著我,同時也困擾著許多人。我試著去尋找答案,而王陽明的心學給了我一些啟發。因此,本文將探討王陽明主張的「知行合一」的意義及其實踐的方法。
Thumbnail
所謂的缺乏人生協調,就是誤把焦點放在無關緊要的那部分,或只看見事務的一小部分,卻拿來當成整體的判斷依據。
Thumbnail
「高齡化」已成為全球趨勢,尤其是在數十年來基礎教育的洗腦下,老化更被認為是「問題」,不只恐老、仇老,我們對於「變老」本身充滿恐懼,想盡辦法想要否認每個人都會變老的定律。然而,我們為何害怕變老?那些對於熟齡者的想像是否屬實?又或者它們只是種種刻板印象的累積,並且讓我們最後悲慘地困在自己打造的牢籠?
Thumbnail
這是《一人公司》讀書心得的第四篇文章 (也是最後一篇)。 若你還沒看過第三篇,請點擊這裡閱讀; 若要重頭閱讀,請點擊這裡 品牌是一家公司給外界的形象,能幫助消費者認出產品與服務的獨特之處。 那一人公司如何建立品牌印象、行銷自己呢? 先說結論: 從探索自己的價值觀出發,持續展現人性化關懷客戶的舉動。
Thumbnail
剛閱讀這本書時,我的第一個疑問就是: 我可以剛從學校畢業,可以馬上開始經營一人公司嗎? 這篇文章來談一個上班族該如何開始自己的個人品牌事業,以及如何獲利賺取收入。
Thumbnail
為什麼我們一天工作八小時?其實,現今的工時政策,不過是一兩百年內的事情。而在制度之外,更巨大的改變是人們看待時間的方式:「時間就是金錢」的觀念出現並深植人心,加上天主教教導信眾「必須把工作做好,才能上天堂」,怠惰是七宗罪之一,努力工作逐漸變成世人的信仰……
Thumbnail
這是一本在講述千禧世代如何經歷集體倦怠的過程,了解到這一個族群何以越來越接受所謂的躺平主義,乃至其普遍對未來的感到悲觀,從整個系統的脈絡去思考千禧世代面臨了怎樣的難題,終至整個族群變得比以往的世代更加的忙碌而且疲憊不堪,是本以系統化的方式去闡述千禧世代面臨的狀況,是本值得讓人深思的書籍。
Thumbnail
這個秋,Chill 嗨嗨!穿搭美美去賞楓,裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過?秋日 To Do List 等你分享! 秋季全站徵文,我們準備了五個創作主題,參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」,一起來看看如何參加吧~
Thumbnail
美國總統大選只剩下三天, 我們觀察一整週民調與金融市場的變化(包含賭局), 到本週五下午3:00前為止, 誰是美國總統幾乎大概可以猜到60-70%的機率, 本篇文章就是以大選結局為主軸來討論近期甚至到未來四年美股可能的改變
Thumbnail
Faker昨天真的太扯了,中國主播王多多點評的話更是精妙,分享給各位 王多多的點評 「Faker是我們的處境,他是LPL永遠繞不開的一個人和話題,所以我們特別渴望在決賽跟他相遇,去直面我們的處境。 我們曾經稱他為最高的山,最長的河,以為山海就是盡頭,可是Faker用他28歲的年齡...
Thumbnail
我有一位多年不見的老朋友,他老婆走得早,生活沒人打理,老是穿得邋遢,前幾年看他花白的頭髮,勸他不妨染黑,比較有精神,他卻不理我。 幾年後再遇見他,他竟然已是滿頭黑髮,臉皮也緊繃多了,原來他不僅染了髮,也做了雷射拉皮之類的醫美,也懂得穿著,打扮得像紳士。
Thumbnail
這是一篇探討法國黑人歷史和現狀的文章,從殖民擴張到當代社會經濟及文化認同方面進行總結。文章闡述了法國黑人社群的歷史淵源,以及他們在法國社會中所面臨的問題和挑戰。同時也強調法國對於文化多樣性的追求和融合。未來展望提到了種族困境和多元文化共融的挑戰。
Thumbnail
數位行銷與轉型已成為現代企業發展的必然趨勢。本文從目標群眾和組織內部兩方面深入探討為何數位行銷與轉型成為當今不可忽視的趨勢。針對數位行銷以及數位轉型提出相關建議,以迎合當今急速發展的市場。
Thumbnail
在現代社會,資訊爆炸、科技迅速發展,人們越來越重視知識的獲取。然而,在日常生活中,我們經常會遇到這樣的情況:明明知道應該做什麼,卻很難真正去做。這個問題一直困擾著我,同時也困擾著許多人。我試著去尋找答案,而王陽明的心學給了我一些啟發。因此,本文將探討王陽明主張的「知行合一」的意義及其實踐的方法。
Thumbnail
所謂的缺乏人生協調,就是誤把焦點放在無關緊要的那部分,或只看見事務的一小部分,卻拿來當成整體的判斷依據。
Thumbnail
「高齡化」已成為全球趨勢,尤其是在數十年來基礎教育的洗腦下,老化更被認為是「問題」,不只恐老、仇老,我們對於「變老」本身充滿恐懼,想盡辦法想要否認每個人都會變老的定律。然而,我們為何害怕變老?那些對於熟齡者的想像是否屬實?又或者它們只是種種刻板印象的累積,並且讓我們最後悲慘地困在自己打造的牢籠?
Thumbnail
這是《一人公司》讀書心得的第四篇文章 (也是最後一篇)。 若你還沒看過第三篇,請點擊這裡閱讀; 若要重頭閱讀,請點擊這裡 品牌是一家公司給外界的形象,能幫助消費者認出產品與服務的獨特之處。 那一人公司如何建立品牌印象、行銷自己呢? 先說結論: 從探索自己的價值觀出發,持續展現人性化關懷客戶的舉動。
Thumbnail
剛閱讀這本書時,我的第一個疑問就是: 我可以剛從學校畢業,可以馬上開始經營一人公司嗎? 這篇文章來談一個上班族該如何開始自己的個人品牌事業,以及如何獲利賺取收入。
Thumbnail
為什麼我們一天工作八小時?其實,現今的工時政策,不過是一兩百年內的事情。而在制度之外,更巨大的改變是人們看待時間的方式:「時間就是金錢」的觀念出現並深植人心,加上天主教教導信眾「必須把工作做好,才能上天堂」,怠惰是七宗罪之一,努力工作逐漸變成世人的信仰……
Thumbnail
這是一本在講述千禧世代如何經歷集體倦怠的過程,了解到這一個族群何以越來越接受所謂的躺平主義,乃至其普遍對未來的感到悲觀,從整個系統的脈絡去思考千禧世代面臨了怎樣的難題,終至整個族群變得比以往的世代更加的忙碌而且疲憊不堪,是本以系統化的方式去闡述千禧世代面臨的狀況,是本值得讓人深思的書籍。