(一)
現在是運動的時代，健身網紅，或是教授人們如何正確的運動，強身健體的頻道和影片不斷的如雨後春筍般湧出。有些人為了自己的身體健康而運動，或是為了減肥而運動，或是為了有好身材而運動等等，每一個人運動的目標都不同，想請問就大天尊的角度來看，運動的主旨是甚麼呢？
九天玄女：
是肉體的運動？還是靈性的運動？還是兩者合一的運動？
Silurs：
運動還有分層次嗎？
九天玄女：
一切萬物運作皆有層次之別，境界之別。
如果目標是為了健康，那麼適度的操練即可。
如果目標是為了冠軍，那麼就會把自己的肉身操練至極限。
如果目標是為了塑身，那麼就會針對身體曲線和體脂肪等做特定的訓練。
如果目標是為了養生，那麼自然會搭配飲食和輕度的身體活動作訓練。
如果目標是為了靈性的相應，那麼肉身就會變成修練的大手印，讓天心與肉身揉合為一。
故，層次不同，目標不同，境界自然也不相同。
Silurs：
肉體的運動其實人盡皆知，但有沒有甚麼地方，是大天尊可以提醒世人的呢？
九天玄女：
如果肉身的運動是為了基本的健康，良好的體態，讓自己時時充滿活力為目標的話，『適度』為主旨，『解壓』為心要。
如何為適度？即平衡也。
過度操練自己的肉體，雖然取得了人人羨慕的曲線和身材，但是這是透過不斷"消耗"而得來的，消秏的不只是肉身的使用程度，也會消耗自己的精氣神，甚至自己的生命能量。過度消耗自己的肉體，自然也無法長壽，更不用說健康。
如果身體都不動，長時間坐在辦公室，或是躺在床上休息，容易失去活力，因為身體開始怠惰，故精神也不容易提起。倘若身體沒有經由運動刺激，加上飲食大吃大喝，葷素不忌等亂食，所吃下的各種化學物跟負面能量也無法做代謝，更容易在身體中累積而成病。
長養在溫室內的花朵一拿到外面稍微風吹雨打便支撐不住，長住在劇烈大自然環境的植物極少能夠生存(如沙漠或是凍原)。所以運動者，要知道自己運動的目標，知道自己的極限而不勉強，留給自己肉體休息的時間，飲食健康天然的食物，少吃人造等化學物，自然體態便能健康美麗。
如何為解壓？即釋放也。
運動是一種釋放，有想減肥或是雕塑身材的讀者，去運動不妨帶著要將肉體釋放的態度，經由運動流汗，將自己身心等壓力透過運動釋放出來，想像自己的壓力或是身心的負面能量透過汗水不斷的排出，久而久之，便能得到運動釋放的快樂和喜悅。要知道，肉體和心靈是隨時連動的，特定抱持著一個心態去運動，身體便會在運動的過程中反應出自己的精神狀態。
只要想像，運動是自己肉體的解放，是精神的解放，是心靈的解放，如此重複告訴自己，並且保持著該心態去運動，那麼效果將會比平常好上數倍，並且很快地便能從肉體的運動過程中產生喜悅感。
Silurs：
想請問大天尊，甚麼是靈性的運動？
九天玄女：
靈性的運動即是"魂神的昇華"，相對於肉體是屬於外部激烈的運動，精神則是靜態且無為的運作著，即是靈性的運動。
靈魂的自然天性是喜歡安靜的，所以越高層次的天，越是安靜，越是無聲，故老子云：『大音希聲』。那是接近本源之音的緣故。
而人間肉體所在之處，是吵雜而紛亂的。每一個人都要面對來自身體病痛，家庭瑣事，繁忙公事，以及日常生活，柴米油鹽醬醋茶等需求，肉體(魄)種種的需求和慾望會不斷的帶給自己喜歡安寧的靈性各種的負擔。一但欲求太多，那麼頭腦更會上演24小時不間斷的劇場秀，用各種誇大的妄想和可能性不斷的誘惑著自己的內心衝出封鎖線，得到了便想要更多，得不到便產生煩惱，不論有或是沒有，心靈都陷入了焦躁的風暴之中。
試想，要不讓一天中腦袋產生各種的雜思妄想，是多麼困難的事？
所以甚麼是靈性的運動，靈性的昇華呢？即是修行。
修行透過方法收攝自己的身心靈，止妄斷念。
修行透過上師本尊將靈性有所正確依歸，內心便安止。
修行透過練靈練氣將業力排除，減少負擔，靈性自然上升，漸漸地回歸安寧自在的清境地。
靈性的運動是神聖的旅途，有些天資聰穎，意志堅強的道者，可以透過一世的修行回到至高天鄉；有些天分的而堅定的道者，可以透過幾世的修持便能回歸；有些則要花上數十世，數百世才有可能讓自己的精神回歸上天。
靈性的運動是長跑的馬拉松，每一世的決定都有可能讓自己更接近目標，或是偏離路線，甚至停止旅程。
有緣的讀者啊，將眼光放得更遠，放得更高，你就會發現，所以人世間經歷的種種一切，最終都要回歸於精神的面向。如果追尋某些人生目標能讓自己的靈性更加提升，那就去吧！能夠體會到甚麼？能夠領悟到甚麼？這些累積起來就會成為自己最終靈魂的歸向，是要繼續這神聖的旅途呢？還是圓滿地完成它？這就是靈性的運動。
(2)待續......
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