2023年的目標及高效學習法

閱讀時間約 3 分鐘
回顧2022年的日程及學習成果,我覺得我的學習效率挺高的:畢業後,在短短半年內,考獲雅思8分、2科會計優良成績(雖然一科不及格⋯⋯)、學習三門網課。就算我的學習歷程那麼緊湊,我仍能兼顧工作,以及每星期至少運動一天、和朋友一起吃飯一起玩⋯⋯雖然這樣說很自傲,但我不得不佩服我的時間管理能力,以及健康控管能力💪
我在這紀錄一下,我上半年如何鞭撻自己,以及有什麼可改進的地方,當作日後參考用吧。如果2023年我真的成功堅持下去,達成更多學習目標(唸上碩士、法語、通過所有會計試),說不定我真的可以開班授課,教授學生如何高效學習了XD
***
就我個人經驗而言,要激發一個人的自律能力,便要用「恐懼驅使法」驅使大腦。我們的大腦有天然的惰性,因此許多人因為受到惰性影響,未能達成學習或運動目標。但是,如果大腦面臨「生存的恐懼」,大腦便會快速學會新事物,或自動鞭撻身體運動、吃有益食物。如果要減少大腦的惰性,可嘗試催眠自己,催眠為「那項技能事關生存⋯⋯必須要學會⋯⋯那項技能事關生存⋯⋯」大腦某個開關便會打開,我學習某件事物的惰性便會減少。
我堅持做運動的原因,有部分是為了舒緩身體隱疾。我做手術前,患有鼻中隔彎曲,右邊鼻孔長期鼻塞,我因此長期精神不振。我發現慢跑及鍛鍊後,鼻塞的症狀會舒緩,因此自從上大學後,我每星期至少抽兩天的時間來運動,好讓自己的呼吸變得更順暢。這算是一種「生存的恐懼」驅動力,因為我不做運動,身體就會不適,因此我主動做運動,好舒緩症狀。現在我做完手術後,仍會堅持運動,因為我不運動,便會渾身不對勁。這算是「因禍得福」吧。
我準備考英文雅思試時,因為去外國交換,我必須要獲得雅思6.5分或以上,我就不斷催眠自己:「英文很重要⋯⋯不會英文,不能在外國生存⋯⋯」因此,我能堅持每天抽1小時來做雅思試題,務求自己在閱讀及聆聽卷中獲得至少8分,才去應考。寫作的話,我用免費的grammarly軟件,每天寫至少一篇雅思寫作題,練好自己的英文寫作能力。最後,我成功在4個月自學後,從6分(香港文憑試轉換雅思)提升到7.5分,第二次重考更獲8分。我未能短時間內學會「畫畫」,因為我總覺得「畫畫」不能幫我謀生,如果只把某個技能當作是興趣,我就不能堅持下來。因此呢,「生存的恐懼」驅動力,比純粹的「興趣」來得有力得多。
金錢也是驅使大腦生存機制的好方法。我是精打細算的人,會在記帳程式上紀錄每筆支出,避免入不敷支。當我付錢買了課程,抱著「花了錢就不要浪費,要是什麼都學不會的話,那我就不是虧了嗎?」的心態,鞭撻自己堅持上課,務求用盡自己買回來的學習資源。考證是必須的,如果沒有實實在在的證書,很難向雇主證明自己有資格勝任那份工作,而且這也失去了上網課的理由。我上網課,不是為了興趣,而是為了在將來求職時,提高一點勝算。如果那個網課無助我賺錢,我便會立即提不起勁學習。時間和金錢有限,我要先確保好生活,等到未來生活安定好,才求「興趣」,沒錢就不要談夢想和興趣。
雖然我大部分學習目標都達成了,但我有兩項目標未能達成:存夠一定資金及一次過及格三科會計試。我存不夠資金,因為我上年在不可控的地方耗費了許多錢財:動手術及購買醫療保險。我儘管能夠控管自己的日常生活雜費,但還是避免不了大手筆支出,如手術開支及考證開支。可惜,這些錢省不了,只能祈求2023年我不用花太多這些錢。第二個目標,失敗的原因是:我的腦袋未靈光到,能讓我同時備考三科之餘,還繼續工作。因此,2023年我只會一次備考兩科,知道自己上限後,只能調降目標。只能說嘛,事情,欲速則不達。有時,我實在是太心急了,要對自己多一點耐心才行。
今年年末,我會再寫一篇文章,回顧一下現在立下的目標成果,順便檢視一下有否更有效率的學習方法。
留言0
查看全部
avatar-img
發表第一個留言支持創作者!
自從開始紀錄夢境後,我漸漸越來越清晰記得夢裏發生什麼事,連以前忘記的夢境,也會突然回想起來。有些夢境非常有趣,有些夢是前世來鬧的,比如《有趣的前世回溯:唐朝太監》中,「我」和皇帝在御花園嬉遊的場景,便是前世亂入今世夢境的有趣片段。 今天晚上,春秋時代那個宰了衛國的秦王和另外一個?國國君亂入我的夢境,
妓院男孩算是我印象最深刻,亦最感觸良多的前世,前前後後寫了5篇來紀錄他的故事。其實他的故事在他去世後沒有結束,他曾在妓院遺趾附近徘徊了100多年。100年後他願意回去靈界,背後原來有一段感動的小故事。 *** 男孩去世後,因為過於悲傷,亦尋不到存在價值,成為遊蕩在妓院遺趾的孤魂野鬼。其實在大火後,教
2021年前,我沒作過清醒夢,或許說我作過但不記得了。但是,在2021年的一月份,我作了人生第一個清醒夢。清醒夢真的很好玩,我能夠完全控制夢境,突破系統限制。隨後,我每隔幾個月就作一次清醒夢,每次清醒夢我都忘了要像天才特斯拉一樣,下載數據庫,只會玩我想玩的事物。這可能是天才和凡人的分別吧,天才在夢裏
排解完妓院男孩的創傷後,又要面對另一個大魔王前世:詛咒之女了。其實在排解男孩的情緒時,已經找到男孩的怨念來自詛咒之女前世。當遇到類似遭遇時,舊傷未癒,新傷又來,兩者共振下,加劇了兩者的怨念。 這些可怕的創傷,唯有在過著比較安逸的人生時,才能一一化解。試跟一個二戰時期在集中營中等死的人說:「不要那麼難
早前,趁著iherb 74折優惠期,加上不太信任對岸的月經杯品質,因此在iherb 買了兩款特價中的月經杯:Rael 和 Diva 1號杯。 為什麼萌生起買月經杯的念頭?作為一個摳門的人,計算過成本效益後,發現使用月經杯帶來的成本效益非常高,環不環保都是其次(啊最環保的方法就是減少人類⋯⋯)。 跟衛
自從開始紀錄夢境後,我漸漸越來越清晰記得夢裏發生什麼事,連以前忘記的夢境,也會突然回想起來。有些夢境非常有趣,有些夢是前世來鬧的,比如《有趣的前世回溯:唐朝太監》中,「我」和皇帝在御花園嬉遊的場景,便是前世亂入今世夢境的有趣片段。 今天晚上,春秋時代那個宰了衛國的秦王和另外一個?國國君亂入我的夢境,
妓院男孩算是我印象最深刻,亦最感觸良多的前世,前前後後寫了5篇來紀錄他的故事。其實他的故事在他去世後沒有結束,他曾在妓院遺趾附近徘徊了100多年。100年後他願意回去靈界,背後原來有一段感動的小故事。 *** 男孩去世後,因為過於悲傷,亦尋不到存在價值,成為遊蕩在妓院遺趾的孤魂野鬼。其實在大火後,教
2021年前,我沒作過清醒夢,或許說我作過但不記得了。但是,在2021年的一月份,我作了人生第一個清醒夢。清醒夢真的很好玩,我能夠完全控制夢境,突破系統限制。隨後,我每隔幾個月就作一次清醒夢,每次清醒夢我都忘了要像天才特斯拉一樣,下載數據庫,只會玩我想玩的事物。這可能是天才和凡人的分別吧,天才在夢裏
排解完妓院男孩的創傷後,又要面對另一個大魔王前世:詛咒之女了。其實在排解男孩的情緒時,已經找到男孩的怨念來自詛咒之女前世。當遇到類似遭遇時,舊傷未癒,新傷又來,兩者共振下,加劇了兩者的怨念。 這些可怕的創傷,唯有在過著比較安逸的人生時,才能一一化解。試跟一個二戰時期在集中營中等死的人說:「不要那麼難
早前,趁著iherb 74折優惠期,加上不太信任對岸的月經杯品質,因此在iherb 買了兩款特價中的月經杯:Rael 和 Diva 1號杯。 為什麼萌生起買月經杯的念頭?作為一個摳門的人,計算過成本效益後,發現使用月經杯帶來的成本效益非常高,環不環保都是其次(啊最環保的方法就是減少人類⋯⋯)。 跟衛
你可能也想看
Google News 追蹤
Thumbnail
這個秋,Chill 嗨嗨!穿搭美美去賞楓,裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過?秋日 To Do List 等你分享! 秋季全站徵文,我們準備了五個創作主題,參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」,一起來看看如何參加吧~
Thumbnail
11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
Thumbnail
Hi 大家好,我是Ethan😊 相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本,也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布,還是在旅途中面對各種氣候變化,保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水,還能提升後續保養品的吸收效率。 曾經,我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
Thumbnail
2023(去)年其實是我第一次嘗試擬定具體的新年計畫,而且最後2023年的年度目標: 漸進式"穩定發文"(由每月1~2篇,甚至多月斷更,到逐漸能每月3~6篇),與年底時期許自己的"總發文量達到50篇"均達成了,說實在的自己也蠻感動的...總結去年的經驗,希望今(2024)年的新年目標可再次達成!
Thumbnail
💡 我們想讓你知道 台灣從 2018-2023 年有多少檔音樂節目誕生、熱門節目有哪些 政府文化政策「匯聚臺流文化黑潮計劃」音樂面的重點及可能的影響
Thumbnail
筆者在班宣112-2微學分照片 線上讀書會的轉譯 今天是工作開工的第一天,回顧2023年的計畫,自身發生許多的變化,在前半年舉辦了五場線上讀書會,有關「地方創生」或是「城市規劃」的書籍,感謝每場支持的朋友,統計累積了75人的會員,有些是新會員,有些是跟隨的鐵粉,在之中也因為一位會員(Weef
Thumbnail
臺灣原住民族文化園區位於「屏東縣瑪家鄉」,5000年前的南島文化位於臺灣並邀請傳統表演「阿美族馬蘭Macacadaay」藉由保存者的文化藝術團舉辦開幕儀式。
Thumbnail
雷夢這次換的飼料是來自美國的原野優越 擁有五星級雙認證,CP值不錯的寵物無穀飼料 價格不算太高,畢竟無穀配方一直都是讓人放心的選擇 至於適口性好不好,就來看看雷夢賞不賞臉!
Thumbnail
以下店家都提供免費編髮、包包、置物櫃,大家可以依照自己的需求去選擇適合自己的韓服店。最後有韓服少女租借經驗分享,與租借時間建議,希望大家都可以找到適合的韓服店!
Thumbnail
要不要生小孩這個議題一直飽受爭議,到底養不養的起小孩?政府為了提倡大家生小孩提供了各項津貼與補助,也提高了補助金額,雖然在這物價高漲的時期光靠領補助是很難扶養小孩的,但多少也能幫助各位減少一些負擔,奶糖爸媽這篇就來分享各項補助、申請資格及流程吧。
Thumbnail
政府為了提倡大家生小孩以及減輕家庭的經濟負擔,推出了很多項津貼與補助,為了多項津貼與補助搞得心很煩嗎?奶糖爸媽幫您整理出了各縣市生育津貼的金額、申請資格及申請期限,也可以直接從目錄挑選想看的縣市,各縣市可能會不定期更新,建議看完後至下方的參考網址做確認喔。
Thumbnail
這個秋,Chill 嗨嗨!穿搭美美去賞楓,裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過?秋日 To Do List 等你分享! 秋季全站徵文,我們準備了五個創作主題,參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」,一起來看看如何參加吧~
Thumbnail
11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
Thumbnail
Hi 大家好,我是Ethan😊 相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本,也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布,還是在旅途中面對各種氣候變化,保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水,還能提升後續保養品的吸收效率。 曾經,我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
Thumbnail
2023(去)年其實是我第一次嘗試擬定具體的新年計畫,而且最後2023年的年度目標: 漸進式"穩定發文"(由每月1~2篇,甚至多月斷更,到逐漸能每月3~6篇),與年底時期許自己的"總發文量達到50篇"均達成了,說實在的自己也蠻感動的...總結去年的經驗,希望今(2024)年的新年目標可再次達成!
Thumbnail
💡 我們想讓你知道 台灣從 2018-2023 年有多少檔音樂節目誕生、熱門節目有哪些 政府文化政策「匯聚臺流文化黑潮計劃」音樂面的重點及可能的影響
Thumbnail
筆者在班宣112-2微學分照片 線上讀書會的轉譯 今天是工作開工的第一天,回顧2023年的計畫,自身發生許多的變化,在前半年舉辦了五場線上讀書會,有關「地方創生」或是「城市規劃」的書籍,感謝每場支持的朋友,統計累積了75人的會員,有些是新會員,有些是跟隨的鐵粉,在之中也因為一位會員(Weef
Thumbnail
臺灣原住民族文化園區位於「屏東縣瑪家鄉」,5000年前的南島文化位於臺灣並邀請傳統表演「阿美族馬蘭Macacadaay」藉由保存者的文化藝術團舉辦開幕儀式。
Thumbnail
雷夢這次換的飼料是來自美國的原野優越 擁有五星級雙認證,CP值不錯的寵物無穀飼料 價格不算太高,畢竟無穀配方一直都是讓人放心的選擇 至於適口性好不好,就來看看雷夢賞不賞臉!
Thumbnail
以下店家都提供免費編髮、包包、置物櫃,大家可以依照自己的需求去選擇適合自己的韓服店。最後有韓服少女租借經驗分享,與租借時間建議,希望大家都可以找到適合的韓服店!
Thumbnail
要不要生小孩這個議題一直飽受爭議,到底養不養的起小孩?政府為了提倡大家生小孩提供了各項津貼與補助,也提高了補助金額,雖然在這物價高漲的時期光靠領補助是很難扶養小孩的,但多少也能幫助各位減少一些負擔,奶糖爸媽這篇就來分享各項補助、申請資格及流程吧。
Thumbnail
政府為了提倡大家生小孩以及減輕家庭的經濟負擔,推出了很多項津貼與補助,為了多項津貼與補助搞得心很煩嗎?奶糖爸媽幫您整理出了各縣市生育津貼的金額、申請資格及申請期限,也可以直接從目錄挑選想看的縣市,各縣市可能會不定期更新,建議看完後至下方的參考網址做確認喔。