遇到很壞的事，不是因為你很壞！
更新於 2023/03/23閱讀時間約 1 分鐘
「羞辱創傷」這本書真是讓我百感交集，原來有些創傷會影響很久！
那些小時候受到的羞辱，產生出來的防衛機制、麻木心態、完美主義等， 都是為了生存發展出來的策略！
回顧以往受到的羞辱，是一件很不舒服的感覺， 就像重新掀開傷口， 那些衝擊的情緒太波濤洶湧， 讓人難以招架。
但是回顧過去，並不是要檢討是誰的錯， 只是重新審視這些羞辱造成你那些不好的信念， 讓你總是反覆因某個點爆跳如雷， 過度討好別人忽視自己的感受。
偽裝自己去符合他人的期望， 喪失了自己真正的感覺，也覺得自己不值得接受愛，甚至自我負面驗證， 自己將自己帶往不想去的地方。
遭遇羞辱創傷的人， 如果沒有療癒創傷，往往會把受到的羞辱繼續傳承下去， 用著貶低、責怪、羞辱的方式去表達意見。
書中最後一章提供如何療育的六個階段，讓我們不再陷入羞辱創傷造成的惡性循環， 讓我們能給那個停留在過去受傷的自己，一個方法走出來。
「 要記得：過去遭遇很壞的事，並不是因為你很壞。」每個人都值得接受愛、被重視。
#羞辱創傷
#周慕姿
#讀後心得
那些小時候受到的羞辱，產生出來的防衛機制、麻木心態、完美主義等， 都是為了生存發展出來的策略！
回顧以往受到的羞辱，是一件很不舒服的感覺， 就像重新掀開傷口， 那些衝擊的情緒太波濤洶湧， 讓人難以招架。
但是回顧過去，並不是要檢討是誰的錯， 只是重新審視這些羞辱造成你那些不好的信念， 讓你總是反覆因某個點爆跳如雷， 過度討好別人忽視自己的感受。
偽裝自己去符合他人的期望， 喪失了自己真正的感覺，也覺得自己不值得接受愛，甚至自我負面驗證， 自己將自己帶往不想去的地方。
遭遇羞辱創傷的人， 如果沒有療癒創傷，往往會把受到的羞辱繼續傳承下去， 用著貶低、責怪、羞辱的方式去表達意見。
書中最後一章提供如何療育的六個階段，讓我們不再陷入羞辱創傷造成的惡性循環， 讓我們能給那個停留在過去受傷的自己，一個方法走出來。
「 要記得：過去遭遇很壞的事，並不是因為你很壞。」每個人都值得接受愛、被重視。
#羞辱創傷
#周慕姿
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
★演員下戲後AU
★沒看過書的人……老實說我不知道沒看過書的人看不看得懂囧
黑格瓦所住的總統套房位於飯店頂樓，其中主臥室不僅兩面為落地窗，其中一面還面向大海，天氣晴朗時只要展開窗簾，就能同時收穫無邊海色與湛藍晴空。
然而此刻陽光明媚的主臥室中，卻迴盪著壓抑而破碎的喘息。
★演員下戲後AU
★沒看過書的人……老實說我不知道沒看過書的人看不看得懂囧
★🔞的（下）還在努力中
「嗯、啊啊──」
「……卡！」
導演帶著砂礫感的聲音截斷呻吟，整個片場頓時陷入寂靜，所有人的目光都集中在導演身上。
導演則面無表情地看著電腦螢幕，在經過令人窒息的兩分
不管熟和無熟
基本上我與人互動
都會保有一定界線
尤其2024嚴格執行貫徹
但昨日有2個 走沒路 惹到我
搞清楚
1.我沒靠你吃穿
2.你有比我好錢?
3.什麼資格講543?
我應該有氣質回~
*你會做飯吧？我看你加油添醋做得挺熟練的。
* 建議你學習天線寶寶，在頭
【過年NETFLIX影集三選之二_ 京城怪物】
「人類就是這樣子，不管遇到什麼都能很快地適應，無論那是苦楚或是幻滅。」
《京城怪物》背景設定在 1945 年春天，甲午戰爭後從中國獨立的朝鮮，在數年後被日本併吞，開啟了日本對朝鮮半島35年的統治，直至1945年
這幾年世界變化很快，很多人都變得更容易焦慮，擔心自己追不上
前陣子我上了一個Podcast節目怪獸科技公司，
主持人是一個大學生，政大雙主修
同時還經營Podcast、電子報、部落格
是很努自經營自己的人
平常明明脾氣很好，遇到某些人就很容易不爽？
這到底是為什麼呢？
心理師從「潛意識」觀點一起來瞭解看看
為什麼我會這麼不開心？
我覺得很可怕，竟然有這麼多人覺得掛文在公眾社團公審人的霸凌行為很對，之前我有看到就覺得很不妥，即使你把名字碼了，但社團裡還是有人會看到這則貼文而去知道這個人，這就跟在班上公司裡霸凌人是一樣的，我一直覺得這種行為很不可取，好像把人的情書放在公佈欄上，很遺憾，許多人卻覺得這樣沒什麼，我沒說是誰呀
我也是個不上不下半調子的人，什麼都會做，但什麼都做不到九十分！我很少覺得「自己很爛」，且我每天都在尋求進步！而我想我會成為很好的大人，像我年少時，在職場、在工作上，那些值得我敬重、學習的前輩、同儕們一樣！
*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
★演員下戲後AU
★沒看過書的人……老實說我不知道沒看過書的人看不看得懂囧
黑格瓦所住的總統套房位於飯店頂樓，其中主臥室不僅兩面為落地窗，其中一面還面向大海，天氣晴朗時只要展開窗簾，就能同時收穫無邊海色與湛藍晴空。
然而此刻陽光明媚的主臥室中，卻迴盪著壓抑而破碎的喘息。
★演員下戲後AU
★沒看過書的人……老實說我不知道沒看過書的人看不看得懂囧
★🔞的（下）還在努力中
「嗯、啊啊──」
「……卡！」
導演帶著砂礫感的聲音截斷呻吟，整個片場頓時陷入寂靜，所有人的目光都集中在導演身上。
導演則面無表情地看著電腦螢幕，在經過令人窒息的兩分
不管熟和無熟
基本上我與人互動
都會保有一定界線
尤其2024嚴格執行貫徹
但昨日有2個 走沒路 惹到我
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1.我沒靠你吃穿
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「人類就是這樣子，不管遇到什麼都能很快地適應，無論那是苦楚或是幻滅。」
《京城怪物》背景設定在 1945 年春天，甲午戰爭後從中國獨立的朝鮮，在數年後被日本併吞，開啟了日本對朝鮮半島35年的統治，直至1945年
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我覺得很可怕，竟然有這麼多人覺得掛文在公眾社團公審人的霸凌行為很對，之前我有看到就覺得很不妥，即使你把名字碼了，但社團裡還是有人會看到這則貼文而去知道這個人，這就跟在班上公司裡霸凌人是一樣的，我一直覺得這種行為很不可取，好像把人的情書放在公佈欄上，很遺憾，許多人卻覺得這樣沒什麼，我沒說是誰呀
我也是個不上不下半調子的人，什麼都會做，但什麼都做不到九十分！我很少覺得「自己很爛」，且我每天都在尋求進步！而我想我會成為很好的大人，像我年少時，在職場、在工作上，那些值得我敬重、學習的前輩、同儕們一樣！