怡晨(化名) 是電子公司的IT部門員工 希望可以協助她 面對問題時能冷靜思考 並找到好的解決方法! 怡晨覺得自己 無法有效率地完成主管交待辦事項 也覺得在面對使用者 提出系統操作問題時 無法能看到問題點並解決問題 主管覺得她都任職三年多了 希望她能更獨立自主地完成工作 自己覺得自己面對這些時 心裡總是害怕 無法表達自己的想法 不知道該怎麼辦 頭腦也無法冷靜思考 漸漸感到工作壓力好大 開始焦慮~而多夢失眠 【往往問題都不是問題的本身】 在做更深入的探詢後 發現這個問題 並不只出現在這家公司 前二家公司也有類似的狀況發生 當請她放輕鬆 讓自己更敞開地探索自己時 時空一下子跑到怡晨七歲的自己 【只有自己才給得起理解與重視】 看著七歲的小怡晨 房間是亮的~但小怡晨的周圍是暗的 「她在做什麼呢?」 「她蹲在角落,一個人在畫畫!」 「她看起來如何呢?」 「她看起來好難過,她不知道該怎麼辦?」 「妳有看到她手上的畫嗎?」 「有!她在畫家人開心的在一起」 「她有看到妳嗎?」 「有!她轉頭看著我,我……」 【只有自己才給得起理解與重視】 「妳會想怎麼做呢?」 「我想抱抱她,想跟她說說話, 想安慰她,給她勇氣」 「小怡晨,我知道妳在難過什麼……」 最後怡晨深深擁抱著小怡晨許久 直到小怡晨露出了開心的臉 慢慢地融化在怡晨的懷裡! 【重拾每個時段破碎的自己】 時空又轉到小五看到父母即將離異的怡晨 時空轉到國中被言語暴力的怡晨 時空轉到大學~因家境不寬裕 只能白天工作~晚上讀書感到委屈的怡晨 時空轉到出社會 來到第一家公司~被不公平待遇的怡晨 時空轉到第二家公司 被老闆不明原因而破口大罵的怡晨 【再次重新面對】 怡晨安慰她七歲的自己時 給自己最珍貴的力量—叫『勇氣』 之後這份力量便隨著怡晨 重新面對她一段段不舒服的過去 每面對一次 她的勇氣更加強大、堅定 直至重新詢問怡晨 會如何看待現在的問題時 她已知道該如何去應對 每個人都渴望 被重視、被理解、被愛著 但這些最終只有自己給得起 當能看到自己內在需求 並滋養自己時 將會漸漸走向完整的自己