聊癒觀景台 – 新領悟(下)

更新於 發佈於 閱讀時間約 5 分鐘

前陣子有位個案在結束後,很慎重的對我說他覺得他「沒被接住」,我很震驚,在他離開後我細細思辨當天整個過程,為何會讓他有這樣的感受。

後來想想,應該是我在一開始詢問病史跟需求時,太快給與我認為他需要知道的資訊和建議了,太武斷的認定他的現況,也太一廂情願的覺得,他只要補足欠缺的知識或是行動,就可以改變現況。

我並沒有真的”聽“到他想要甚麼,我只是急著判斷他需要甚麼。這還是種先入為主的”為他好”習性,而我過往為了醫人所累積的知識,也助長了這種習性。

以我受過的教導,這不是最慈悲的做法

於是之後我開始練習,戒除在傾聽過程時,太快二分法做出醫療判斷的這個習性。出乎意料地,這相當不容易,真沒想到我這樣的習氣如此根深蒂固,我幾乎得花雙倍的心力抑制我的念頭,不讓它即時做出反應,有的時候甚至會在對抗的過程中,漏失了個案提供的重要訊息,一來一往之間耗掉更多寶貴的時間。

我覺得這個方式不夠好,但一時之間也想不到甚麼更好的方法。

有天無意間看到奧修寫關於原諒:

「除非你開始活在當下,否則你無法忘記過去、原諒過去。我不會對你說:忘記和原諒過去所發生的一切;那不是我的方法。我會說:活在當下,那是接近存在的正面方式。活在當下。另一種說法就是:更靜心的、更覺知的、更警覺的,因為當你是警覺的、覺知的,你就是活在當下。

當你開始越來越享受當下,當你感受到處於當下的喜樂,你會停止做這件每個人繼續在做的蠢事。你會停止進入到過去。你不需要去忘記和原諒,它會自己消失。你會很驚訝--它去哪兒了?一旦過去不在那兒,未來也會消失,因為未來只是過去的投射。免於過去和未來的束縛,你將會首次經驗到解脫,經驗到神。」(摘自《奧修談清靜經 (下)》)

靈光一閃,是阿,我都忘了進入當下,明明日常打坐就有過這樣的經驗了,既然我對於回到當下不陌生,又何必耗費心力對抗?

於是我開始在前面的詢問了解過程中,進入並試著維持在當下,以我之前有過的打坐經驗,實際執行起來會像是種開關轉換。果然以往的慣性念頭就變得很少很少,就算出現了,影響的力度也變得相當的小,很成功。

我又想到,那要是在進行真吾法的過程也保持留在當下,會有怎樣的表現?畢竟學成後這兩三年,我自己的真吾法逐漸演變成一種伺機搜索模式,專注在找尋跟分析是甚麼讓這個人受苦,雖然專心一志,但會有所期待,骨子裡還是想要作出某種貢獻,比起回到當下,其實這不夠安靜也不會放鬆。

果然,跟搜尋模式相比,當下模式有更高的效率,整個過程所需時間可以縮短將近1/2,而且可以見到更廣袤的生命樣貌。這讓我確定,處在當下才能有真正的平靜,雖然受到自己原有的煩惱跟習性影響,會不停的產生念頭,讓我不斷進進出出安靜的狀態,但只要平時持續不斷的用對方法練習,終究是可以慢慢延長處在安靜的時間,受病痛所苦的人們就能因此受益。

在這樣的發現之下,對於市面上所有醫療手段或療癒方式,不管主流非主流另類不另類,為何會出現療效上的差異,我產生了另一種解讀。

我認為會影響療效的,除了醫者本身的鬆靜狀態,剩下就看其提供的作法或說法,能否使人「安心」。

無論是手術用藥、心理諮商、能量療法甚至是符水咒語,只要受苦的人能夠因為你所給予的身心變動或資訊,獲得了某種程度的心安平靜,就可以啟動其自癒能力。

每位醫者因為有不同的教導或傳承,加上對生命的觀察各異其趣,衍生出了許許多多可以改變肉體或非肉體層面的見解和方式,雖然各有所長,總的來說都體現在如何讓人生活中少受點痛苦,或是某個時限內用來避免更大的生命風險。

就算能很精準的,在短時間內改變了身心控制了症狀,這個人要真的好起來的那股動力不夠,終究會後繼無力。

這就是為什麼真吾法著眼的,都圍繞在怎麼讓人繼續健康自在下去。

同樣的醫者同樣的方式,為甚麼對A有用對B卻沒用,或是一開始有用後來就沒用了,尤其是那種有看有用沒看沒用,症狀反反覆覆的人,持續找尋能讓你心安的醫者,甚至好好探索你為何無法身心安靜下來,也許才會有脫離病苦的一天。

當然,這只是我目前的理解。

說了這麼多醫者可以做的,那尋醫者呢?那些受苦的人在這樣的過程裡,他們需要做甚麼?

需要相信,堅定的相信自己會好起來。

另外就是不努力。

不努力不是不作為,是不放棄,但不要用力。
不用力不執著,身心就不會緊起來,才會開始真正的放鬆。

願大家都能身心輕安,少病少痛。

留言
avatar-img
留言分享你的想法!
avatar-img
聊癒觀景台 - 安心教練的沙龍
13會員
20內容數
安心教練|身心整合陪伴 詳情: 問身體的事,解生命的結。從感知、對談到身體鬆解,協助你釐清卡住的原因、找回平衡與內在穩定。 📌 微細身心理解|身體整合調理|靜坐映照鬆解 🔗 Line私訊預約:@080bljig
2024/09/17
不論因為眼前這個人讓我得知了什麼資訊或畫面,我都不做任何改變,就是了知且歡迎;眼前這個人已經在受苦了,不知如何對自己仁慈,那就藉由我的存在陪同他,坐看雲起雲落,學會對自己仁慈吧。
Thumbnail
2024/09/17
不論因為眼前這個人讓我得知了什麼資訊或畫面,我都不做任何改變,就是了知且歡迎;眼前這個人已經在受苦了,不知如何對自己仁慈,那就藉由我的存在陪同他,坐看雲起雲落,學會對自己仁慈吧。
Thumbnail
2024/04/08
看來以後只要有碰到很怪或很久沒好的狀況,都要先查有沒有中毒了;以後要更記得問身上有沒有開過任何刀或是有什麼疤痕。
2024/04/08
看來以後只要有碰到很怪或很久沒好的狀況,都要先查有沒有中毒了;以後要更記得問身上有沒有開過任何刀或是有什麼疤痕。
2024/01/23
我不要再相信我的寂寞感了,因為我有可能是錯的。
Thumbnail
2024/01/23
我不要再相信我的寂寞感了,因為我有可能是錯的。
Thumbnail
看更多
你可能也想看
Thumbnail
「欸!這是在哪裡買的?求連結 🥺」 誰叫你太有品味,一發就讓大家跟著剁手手? 讓你回購再回購的生活好物,是時候該介紹出場了吧! 「開箱你的美好生活」現正召喚各路好物的開箱使者 🤩
Thumbnail
「欸!這是在哪裡買的?求連結 🥺」 誰叫你太有品味,一發就讓大家跟著剁手手? 讓你回購再回購的生活好物,是時候該介紹出場了吧! 「開箱你的美好生活」現正召喚各路好物的開箱使者 🤩
Thumbnail
介紹朋友新開的蝦皮選物店『10樓2選物店』,並分享方格子與蝦皮合作的分潤計畫,註冊流程簡單,0成本、無綁約,推薦給想增加收入的讀者。
Thumbnail
介紹朋友新開的蝦皮選物店『10樓2選物店』,並分享方格子與蝦皮合作的分潤計畫,註冊流程簡單,0成本、無綁約,推薦給想增加收入的讀者。
Thumbnail
當你邊吃粽子邊看龍舟競賽直播的時候,可能會順道悼念一下2300多年前投江的屈原。但你知道端午節及其活動原先都與屈原毫無關係嗎?這是怎麼回事呢? 本文深入探討端午節設立初衷、粽子、龍舟競渡與屈原自沉四者。看完這篇文章,你就會對端午、粽子、龍舟和屈原的四角關係有新的認識喔。那就讓我們一起解開謎團吧!
Thumbnail
當你邊吃粽子邊看龍舟競賽直播的時候,可能會順道悼念一下2300多年前投江的屈原。但你知道端午節及其活動原先都與屈原毫無關係嗎?這是怎麼回事呢? 本文深入探討端午節設立初衷、粽子、龍舟競渡與屈原自沉四者。看完這篇文章,你就會對端午、粽子、龍舟和屈原的四角關係有新的認識喔。那就讓我們一起解開謎團吧!
Thumbnail
《聆聽的力量》書評 沒有回答的回答 想像一下,你是安寧病房裡的工作人員,有一個患者突然問你說:「我是不是已經快不行了?」請問你會怎麼回答? (1)「不要說這種喪氣的話,繼續加油!」(鼓勵患者) (2)「這種事不需要擔心喔!」(回答患者) (3)「為什麼會這樣想?」(反問患者) (4)「痛成這個樣子,
Thumbnail
《聆聽的力量》書評 沒有回答的回答 想像一下,你是安寧病房裡的工作人員,有一個患者突然問你說:「我是不是已經快不行了?」請問你會怎麼回答? (1)「不要說這種喪氣的話,繼續加油!」(鼓勵患者) (2)「這種事不需要擔心喔!」(回答患者) (3)「為什麼會這樣想?」(反問患者) (4)「痛成這個樣子,
Thumbnail
同樣的醫者同樣的方式,為甚麼對A有用對B卻沒用,或是一開始有用後來就沒用了,尤其是那種有看有用沒看沒用,症狀反反覆覆的人,持續找尋能讓你心安的醫者,甚至好好探索你為何無法身心安靜下來,也許才會有脫離病苦的一天。
Thumbnail
同樣的醫者同樣的方式,為甚麼對A有用對B卻沒用,或是一開始有用後來就沒用了,尤其是那種有看有用沒看沒用,症狀反反覆覆的人,持續找尋能讓你心安的醫者,甚至好好探索你為何無法身心安靜下來,也許才會有脫離病苦的一天。
Thumbnail
人會好,是自己好的。那股原動力是每個人自己與生俱來的。而這個原動力,要夠安靜夠放鬆的時候才會產生作用。 要想讓人安靜放鬆下來,醫者本身要比個案的身心更鬆、更靜,想要受病痛所苦的人好,不能只是不斷追求知識和醫術,更應該注重的,是以慈悲心為出發點的身心輕安,不斷的讓自己身心更鬆、更靜。
Thumbnail
人會好,是自己好的。那股原動力是每個人自己與生俱來的。而這個原動力,要夠安靜夠放鬆的時候才會產生作用。 要想讓人安靜放鬆下來,醫者本身要比個案的身心更鬆、更靜,想要受病痛所苦的人好,不能只是不斷追求知識和醫術,更應該注重的,是以慈悲心為出發點的身心輕安,不斷的讓自己身心更鬆、更靜。
Thumbnail
「我們利用痛苦本身做為找到力量的根源,以此來面對痛苦。」 痛苦是什麼呢?是來自於外在的傷害,還是源自於內心的無法控制? 起床睜開眼睛到入睡前,心情會因為這一天如何度過,而有完全不同的感受。 如果這一天像昨天般度過,或許不會特別思考這一天的模樣,但是萬一今天發生一件大事,佔據了思緒、身體不時緊繃,
Thumbnail
「我們利用痛苦本身做為找到力量的根源,以此來面對痛苦。」 痛苦是什麼呢?是來自於外在的傷害,還是源自於內心的無法控制? 起床睜開眼睛到入睡前,心情會因為這一天如何度過,而有完全不同的感受。 如果這一天像昨天般度過,或許不會特別思考這一天的模樣,但是萬一今天發生一件大事,佔據了思緒、身體不時緊繃,
Thumbnail
「若器倒覆,及縱向上然不潔淨,並雖潔淨若底穿漏」此乃斷器三過。斷器三過六種想,病想,醫想,藥想,療病想,善士想,久住想。這六種想念過經典的人都知道,可是往往很難去修持住。現在就來簡略這六想概念如何修持慢慢菩提路。 我們在生活中最常發生的事就是以上的事。大家都知道溝通這件事,然而真正達成溝通的少之又少
Thumbnail
「若器倒覆,及縱向上然不潔淨,並雖潔淨若底穿漏」此乃斷器三過。斷器三過六種想,病想,醫想,藥想,療病想,善士想,久住想。這六種想念過經典的人都知道,可是往往很難去修持住。現在就來簡略這六想概念如何修持慢慢菩提路。 我們在生活中最常發生的事就是以上的事。大家都知道溝通這件事,然而真正達成溝通的少之又少
Thumbnail
當你發現自己正懊悔地思考著過去時,可以默念:『過去』;若是擔憂未來,就說:『未來』;當鑽牛角尖或產生批判時,就說:『批評/評價』,然後讓自己遠離這些想法,它們就只經過你的覺知的事件、聲音和影像。」
Thumbnail
當你發現自己正懊悔地思考著過去時,可以默念:『過去』;若是擔憂未來,就說:『未來』;當鑽牛角尖或產生批判時,就說:『批評/評價』,然後讓自己遠離這些想法,它們就只經過你的覺知的事件、聲音和影像。」
Thumbnail
"很多時候我如同寺廟裡的佛像一樣,成為一種令人安心的存在,有時我也如同一個虔誠的信徒,專心致志的為人祈福,其他時間偶爾當當監工、指揮交通、或像個FBI探員協助辨認可疑份子,時不時幫忙把打包好的垃圾拿去丟而已。這一切我都得聽從「上級」指示安排與行動。"
Thumbnail
"很多時候我如同寺廟裡的佛像一樣,成為一種令人安心的存在,有時我也如同一個虔誠的信徒,專心致志的為人祈福,其他時間偶爾當當監工、指揮交通、或像個FBI探員協助辨認可疑份子,時不時幫忙把打包好的垃圾拿去丟而已。這一切我都得聽從「上級」指示安排與行動。"
Thumbnail
我早已養成習慣,利用呼吸法調息,放鬆身上緊張的地方,也想想今天有沒有做錯甚麼事。近年有了新能力後,就會內觀自己,看看裡裡外外有甚麼需要修復的,而在三級警戒時,我發現新能力可以不受時間跟空間限制,就又多了個任務:為我以往沒幫到的人祈福,願他們舊有跟現有的傷痛都能早日康復,
Thumbnail
我早已養成習慣,利用呼吸法調息,放鬆身上緊張的地方,也想想今天有沒有做錯甚麼事。近年有了新能力後,就會內觀自己,看看裡裡外外有甚麼需要修復的,而在三級警戒時,我發現新能力可以不受時間跟空間限制,就又多了個任務:為我以往沒幫到的人祈福,願他們舊有跟現有的傷痛都能早日康復,
追蹤感興趣的內容從 Google News 追蹤更多 vocus 的最新精選內容追蹤 Google News