建立部落格的原因與自我介紹
2018/11/09閱讀時間約 4 分鐘
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大家好，我是Peter，2018年開始建立此部落格，於先前幾年工作當中，有撰寫健康與運動相關文章的經驗。現為時間自行分配運用的自由運動教練，故想把讀過的文獻或自己的一些見解及經歷的故事，於部落格分享文章給大家。
以下簡單的自我介紹，讓大家初步認識我。
真正從事個人教練的時間點為2016年開始，先從為什麼會踏入運動教練這個工作開始說起吧！
初衷 — 夢想 ≠現實
相信每個人小時候都有個夢想，我的夢想即是當一位運動選手，從小非常熱愛運動，每節下課都要跑去籃球場或操場，但不幸的…大約七歲左右就診斷出有慢性疾病，當選手的念頭就漸漸消失了。
在那之後，幾乎每隔半年至一年期間，疾病就會復發，增加類固醇劑量，體重因藥物副作用增加，因此，非常能體會慢性疾病困擾的心境 (特別青少年注重外表的時期)，直到現在仍然有吃類固醇藥物，慶幸的是現在控制非常良好。
成長 — 人生中的轉捩點
求學歷程如同多數人的探索性選擇科系，直到研究所確信自己想走的路 — 運動科學。碩班一開始，論文是以中高齡者運動當作題目，大部分中高齡者容易伴隨著一些心血管疾病 (如高血壓、高血脂、高膽固醇及糖尿病等) 或身體結構 (關節炎、骨質疏鬆與肌少症等) 的問題，健康對於他們比什麼都還重要。因此，健康不會只單靠運動就可以增進或維持，必須全方面的考量與管理 (包含飲食、壓力、睡眠與運動等)。這段時間，對慢性疾病的初步瞭解，奠定自我控制慢性疾病與調整生活的能力，同時開啟通往健康管理的道路。
啟程 — 運動教練，健康＝財富
畢業之後，當過研究助理、大專講師、高爾夫體能教練、健康管理體適能教練、健身房教練，現在則是專職於以健康管理角度著墨的運動教練。
雖然目前身體仍需要吃藥控制，但已能自我掌握與它共存，運動對於我是良藥也是毒藥，一旦過度疲勞容易復發，訓練量不足也讓效率降低，同時睡眠跟飲食對於疾病控制兼具關聯性。因此，擁有良好的生活與運動習慣是需要花一輩子學習的重要課題。
始終覺得，健康是人生中最重要的財富之一。
希望以自身經驗與專業，協助改善親友與客戶的健康，是我當運動教練最大成就。
現職：
- 到處教人運動的教練
- 肯尚健康管理勤動教練
經歷：
- 連鎖健身房運動教練
- 職業高爾夫體能訓練
- 企業健康促進講座講師
- 社區健康促進講師與運動執行教練
- 國立體育大學 運動科學融入健康管理服務模式研究員
- 國立體育大學 宏達電個人化無氧閾值偵測與有效運動區間運動處方研究員
- 育英醫護管理專科學校講師
- 桃園長庚紀念醫院 衰弱症高齡者功能性檢測之兼任研究員
- 運動中心體適能指導員
學歷：
- 國立體育大學運動科學研究所 (運動生理組)
- 實踐大學食品營養與保健生技學系
- 國立高雄科技大學金融資訊系
著作：
- Zhou, W. S., Lin, J. H., Chen, S. C., & Chien, K. Y. (2019). Effects of Dynamic Stretching with Different Loads on Hip Joint Range of Motion in the Elderly. Journal of Sports Science and Medicine, 18(1), 52-57. (SCI).
- 運動營養學3版。作者：許美智, 詹貴惠, 錢桂玉, 李淑鈴。Chapter 11 常見慢性疾病之運動營養策略。作者：錢桂玉、林家輝。華都文化出版。
- 老人活動設計。作者：王怡菁、李宗派、林惠玉、何志鴻、蕭玉芬、林義盛、陳秀靜、薛素霞、黃雅鈴、林家輝。華格納出版。
- 林家輝, 林晉利, & 錢桂玉. (2013). 對中高齡者身體功能有益之伸展課程要素. 大專體育, (126), 44–52.
證照：
- 美國有氧體適能協會 (AFAA) 重量訓練教練 (Weight Training Certification)
- 教育部體育署 中級國民體適能指導員
- 中華民國體育學會 國民體適能檢測員
- 中華緊急救護員協會 初級救護技術員 EMT-1
- 中華民國健身協會 樂齡健身運動指導員
- 台灣ＹＭＣＡ 高齡者預防照護健康促進指導者
- Association for International Development of Apnea 自由潛水教練 第二級
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