別人的腦袋和你不一樣!溝通的正確打開方式,是不假設對方懂你

閱讀時間約 7 分鐘
「 我們都在一起這麼久了!他應該要懂我吧!」和一位老友久違的見面,她一坐下來便氣呼呼的說著。
五分鐘前,剛和男友鬧得不愉快,我在來的路上,聽他在通訊軟體上說了一點。
大致上是覺得,對方的思考邏輯跟自己不一樣,同樣的問題,對方怎麼會得出,她完全不理解的結論?
跟她想要的,背道而馳。
我問了問:「那你不直接跟他說嗎?」
「為什麼要說?我們都在一起這麼久了!他應該要懂我吧!」

為何他都不懂我?

這應該是很多人都會遇到的場景,因為覺得和對方很熟悉,相處得夠久,他就理所應當要了解自己的一切,包含喜好、想法和內心的渴望。
最好自己搞不明白的,對方也都能懂,極致一點,乾脆住在肚子裡當蛔蟲?
我們當然都希望能被理解、接納,但想法、價值觀這些事不聊,別人真的很難猜得中,除非對方超級會察言觀色、同理心超強,甚至會讀心術,否則,渴望別人猜中自己的心思,根本是強人所難!
過去的我,在人際交往中,也總希望對方能猜中自己心思,最好一個眼神一個動作,他就知道我要表達的,但經過多次驗證,對方猜中的機率幾乎為0,甚至根本沒看懂自己的暗示😆

為什麼自己選擇不開口,而是希望對方能猜中?

關於這個問題,其實我們該思考的是,為什麼自己不主動開口,反而希望對方能猜中?
我想可能是以下三種原因:

1.沒意識到自己能主動溝通

過往教育告訴我們:「要乖乖聽話、長大以後找份好工作,結婚生子…」沒有想法也沒關係,按照社會,約定俗成的這條道路走就好,就能安安穩穩的過完一生。
有不如意的事也儘量不要起爭執,總體來說我們習慣逆來順受!
但,這真的是你想要的嗎?
如果不想,我們是不是該把主導權拿回自己身上?化被動為主動,不喜歡現在的互動方式就提出來,有不同的想法也願意說出來,和對方溝通,嘗試找到讓自己舒服的方式,而不是被動等待,等待對方調整成我們喜歡的樣子。
當我們有了這層理解,你在開始溝通的過程,可能會遇到第二層關卡。

2.對自己不自信

你可能會有我真的能說嗎?我值得被這樣對待嗎?說出來會不會被討厭?等等這類焦慮的聲音。
太害怕被討厭、不習慣為自己爭取,兩個心魔會牢牢的困住你!
  • 怕被討厭
但你只要反過來想,如果都不說,總是希望對方能猜到,那我們是不是會延伸出各種奇怪的行徑,最後對方還是不理解,我們就會原地生氣,破壞了關係,最後也消磨了對方的喜歡,這條路走到底,跟我們原本擔心、害怕被討厭的結局不也一樣?
與其這樣,為何我們不想想,怎麼樣能讓事情順利的發展,往自己理想的方向走,採取行動,總比被動的等待,最後走向破裂的關係,還要多一絲機會。
做任何事都是50%、50%的機率,如果知道被動等待100%得不到想要的結果,那做出行動至少有50%成功機率,對吧?
而且,為什麼你會認為,一但說出來關係就會破裂呢?
也許你的伴侶,也很希望你說出自己的想法,讓他不用猜來猜去?
  • 不習慣為自己爭取
同樣的軌道走了幾十年,就很容易認為世界就是這樣,我的人生就應該是這樣。
如果我們只有看眼前,只專注在目前擁有的狀態,很大機率,我們是跳不出這個框架,也就是成了井底之蛙還不自知。
最好的方法是,多去觀察那些,你敬佩、渴望和他們一樣生活的人們,看看他們的生活、處世的方法,如果我也想成為那樣的人,我現在應該做些什麼?
如何能做到?而我又為何想做到?不斷深挖,找到想改變的核心動力,為自己爭取,就會變成是自然而然的事情!
當你開始為自己爭取後,你會面臨到另一個問題,也就是:別人的拒絕。

3.擔心被拒絕

很有可能你主動開口了,結果對方拒絕你,這時候不要氣餒,了解一下對方拒絕的原因是什麼。
我們很容易把對方的拒絕,跟自己的個人價值綁在一起,以為對方拒絕我,就等於是拒絕我這個人!
但其實不是這樣的,對方拒絕的,很有可能只是這個提案,而不是你這個人。
就像你週末想出門走走散心,放鬆身心,沒有特定要做些什麼,有出門就行!
但當你和伴侶說,週末想去海邊走走。
結果對方說了一句不想,你瞬間感到很受傷,但這時別急著打退堂鼓,你可以問問他:「這種天氣去海邊吹風很舒服耶!為什麼你不想去~」
對方可能會說:「因為週末要趕個報告,去海邊可能太遠,怕事情做不完!」那你就可以提議:「不然,我們先一起去附近的餐廳吃個飯,下週再去海邊呢?」
對方有可能就接受了,這樣事情是不是就喬好了,你可以如願出門,對方也不會因此感到壓力山大?不正是雙贏的局面。

對方不是你,真的猜不中你心

還有很多人會有,他如果不這樣做,就是不愛我的「迷思」,其實對方愛不愛你,和他的行為,有沒有符合你預期,根本上是兩回事。
其實,每個人都有特定表達愛的方式,情感要能有效交流,就要讀懂對方,「愛的語言」,心理學家把愛的語言分成了五種,每個人對於「被愛」的方式有不同的喜好。
這個測驗主要是反映出,你渴望怎樣被愛,也就是對方做出怎樣的行為,你才能感受到愛意。
你可以測驗看看,自己的愛之語,也可以邀請伴侶或家人朋友一起測驗,這樣大家溝通起來可以更順暢!

五種愛之語

1.肯定的言語(Words of Affirmation)

如果對方發自內心的讚美,能讓你感到很開心,覺得受到肯定與重視。能在這些話語中,得到被支持的力量,那麼這就是你感受愛的方式。

2.服務的行動(Acts of Service)

也就是透過實際行動,例如:分擔家事、細心照顧你等等,實質上幫助你分擔工作量,進而感到被愛。

3.真心的禮物(Receiving Gifts)

生日或是節慶的時候,你會希望對方能精心挑選禮物,或是手寫卡片,讓你在收禮的時候感受到滿滿的愛意。
而禮物的價格不是重點,重點是那份心意。

4.精心的時刻(Quality Time)

你很在意兩個人相處的時光,希望雙方都能把注意力,專注在這個當下,重視精神、情感上的交流,透過高品質的相處,能讓你感受到被愛。

5.身體的接觸(Physical Touch)

透過牽手、擁抱、接吻等親密的觸碰來感受愛,這些接觸可以同時物理上、心理上縮短兩個人的距離,心理上也會感覺更踏實、緊密。
其實,每個人表達愛和接受愛的方式都不同,有可能你是透過服務的行動表達愛意,透過精心的時刻感受被愛,這個測驗可以幫助你了解自己和伴侶,找到兩個人都喜歡的方式,減少誤會的發生。
愛之語也會因為環境、時間等等的外在因素,會有變動,如果你之前有測驗過,也可以再測驗看看喔!看你感受愛的語言有沒有不同。

搞懂自己才是溝通的核心

很多時候,我們在溝通之前,其實都沒想好自己到底要什麼?
為了吵而吵,永遠都得不到結論,只會一次次的消磨彼此的感情。
如果我們在溝通前,就搞懂自己到底想要什麼,我們就可以去分析,那些會讓我們感到生氣或不快樂的原因。
當然,我們不能要求對方總是配合自己,有時候,也需要適時的退讓,人和人在一起都是互相的,一來一往,你情我願找到彼此溝通的平衡點,才能將關係,維繫的更長久,彼此相處也更開心。
這不才是在一起的意義嗎?否則大家都單身就好啦!
希望我們都能找到,能夠互相體諒、溝通的伴侶,已經在關係裡的,祝福你有智慧能解決一切問題,經營一段長久的關係。

之後會不定期的發布電子報,除了節目精華片段,也會和你聊聊生活中的一些啟發,有興趣可以免費訂閱
也歡迎你來收聽Pocast,我們下篇文章見!
為什麼會看到廣告
8會員
105內容數
你有多了解自己呢?自我對話是了解自己的途徑之一,在這個專欄會跟你分享,我的所思所想,希望能一起成為成熟大人~
留言0
查看全部
發表第一個留言支持創作者!
最好的知己 的其他內容
為什麼過度付出,會讓人總是在關係裡受傷? 你是個凡事都想做到盡善盡美,為重要的家人、朋友兩肋插刀也在所不辭的人嗎? 但卻常在關係裡感到受傷,覺得不被體諒甚至是付出不被重視?搞得最後兩敗俱傷,失望收場? 其實付出本身並沒有錯,人跟人的關係也是建立在「互相需要」,但前提是你得先照顧好自己。
你在與人互動的過程中有沒有過這種經驗? 原本是出於善意、體貼對方,結果表達的過程中,雙方意見不合,最後對方不僅不領情,反而還吵了一架、破壞了原本興致。
為什麼過度付出,會讓人總是在關係裡受傷? 你是個凡事都想做到盡善盡美,為重要的家人、朋友兩肋插刀也在所不辭的人嗎? 但卻常在關係裡感到受傷,覺得不被體諒甚至是付出不被重視?搞得最後兩敗俱傷,失望收場? 其實付出本身並沒有錯,人跟人的關係也是建立在「互相需要」,但前提是你得先照顧好自己。
你在與人互動的過程中有沒有過這種經驗? 原本是出於善意、體貼對方,結果表達的過程中,雙方意見不合,最後對方不僅不領情,反而還吵了一架、破壞了原本興致。
你可能也想看
Google News 追蹤
Thumbnail
這個秋,Chill 嗨嗨!穿搭美美去賞楓,裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過?秋日 To Do List 等你分享! 秋季全站徵文,我們準備了五個創作主題,參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」,一起來看看如何參加吧~
Thumbnail
美國總統大選只剩下三天, 我們觀察一整週民調與金融市場的變化(包含賭局), 到本週五下午3:00前為止, 誰是美國總統幾乎大概可以猜到60-70%的機率, 本篇文章就是以大選結局為主軸來討論近期甚至到未來四年美股可能的改變
Thumbnail
Faker昨天真的太扯了,中國主播王多多點評的話更是精妙,分享給各位 王多多的點評 「Faker是我們的處境,他是LPL永遠繞不開的一個人和話題,所以我們特別渴望在決賽跟他相遇,去直面我們的處境。 我們曾經稱他為最高的山,最長的河,以為山海就是盡頭,可是Faker用他28歲的年齡...
Thumbnail
使「右向腦」人如此有趣的是,他們是需要創造新意識場的人。這是典型的Rave現象。你創造了一個與他人互動的溝通場。你成為需要與他人結合以形成正確意識拉力的一部份。向「伍群」(Penta)的拉力使意識水平越來越高,因為你的聯繫定義了它。
Thumbnail
車庫娛樂邀約搶先看首映場 #夢行著保羅 劇情:已婚有二個女兒的大學教授保羅(尼可拉斯凱 飾)過著平凡且幸福的生活,但自從百萬名陌生人宣稱在夢中見到他,教授從平凡到受注目,最後被眾人嫌惡,變成別人的夢中人之後,這位教授的生活變得雞犬不寧…… 尼可拉斯凱不惜扮醜變禿頭男也想要演繹的電影,由原本的教授
Thumbnail
遇到煩惱時,你第一時間做什麼?當然是趕走煩惱啊。 問題是,如何趕走煩惱呢? 有人習慣找人傾訴,彷彿只要說出來便能將煩惱消除。 有人積極尋求解決方法,只要將問題解決,煩惱自然消失。 每個人都會遇到煩惱,連小孩子也不例外,不過大人聽見小孩的煩惱大多覺得好笑。「哎呀,這種事根本不用苦惱啊。」「呵呵
Thumbnail
最近幾個月翻了翻橋水基金創辦人瑞.達利歐(Ray Dalio)寫的二本書,以及兩間出版社寄給我的投資理財書。在Ray Dalio的書中有一句話,我覺得蠻好笑的:「靠水晶球預言的人,注定要吃碎玻璃。」不要去預測股市明天會漲還是會跌,那只會做白工,並讓自己賠錢。
Thumbnail
看到一篇3月1日的日文書籍介紹,標題是美軍飛彈巡洋艦系統當機就只因為除法算不出來。 那是1997年9月,美國海軍飛彈巡洋艦約克鎮號陷入無法出任務的緊急狀況。
Thumbnail
虹伶為什麼要在給微玉的賀節訊息上多加一則「如果妳還是不讀不回的話,我以後也不會再傳訊息給妳」的訊息呢?《別生氣啦!》作者對於這樣的情況,提出腦內天秤失衡的看法: 人們會讓自己受制於「凡事非得講求公平對等」的強迫觀念,設立出「我對你好,你也應該對我好」的框架。作者說, 我們要留意自己認定「應該怎樣」卻
Thumbnail
小大人大小事Podcast 『繪本我先讀』|EP009 『小大人大小事』專輯中,目前正在分享實踐《茁壯成長!成功孩子的七大性格力量》的內容,這本書不僅僅提出具體的做法,讓我們大人學會改變自己,並且教導性格力量給小大人,更棒更棒的是書中針對不同性格主題也有推薦的繪本喔,讓我們來看看書中介紹那些繪本吧!
Thumbnail
你可能已經學了很久的語言,但遇到了一些困難或挫折,於是去請教一些身邊語言很厲害的前輩想要從他那邊得到一些建議,但實作了一段時間可能會發現怎麼好像都沒用?那這篇文章就是來解決你的疑惑的!
Thumbnail
〈我樂於當幫助別人成功的人〉西村博之|書摘 你身邊有想支持、幫他加油的人嗎?在有才能的創作者身邊支持他,也是一種工作方式[...]如果有一個能讓你覺得「我想支持他」的人,那你就能扮演支援的角色[...]是要思考如何發展那個人的才能。
Thumbnail
這個秋,Chill 嗨嗨!穿搭美美去賞楓,裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過?秋日 To Do List 等你分享! 秋季全站徵文,我們準備了五個創作主題,參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」,一起來看看如何參加吧~
Thumbnail
美國總統大選只剩下三天, 我們觀察一整週民調與金融市場的變化(包含賭局), 到本週五下午3:00前為止, 誰是美國總統幾乎大概可以猜到60-70%的機率, 本篇文章就是以大選結局為主軸來討論近期甚至到未來四年美股可能的改變
Thumbnail
Faker昨天真的太扯了,中國主播王多多點評的話更是精妙,分享給各位 王多多的點評 「Faker是我們的處境,他是LPL永遠繞不開的一個人和話題,所以我們特別渴望在決賽跟他相遇,去直面我們的處境。 我們曾經稱他為最高的山,最長的河,以為山海就是盡頭,可是Faker用他28歲的年齡...
Thumbnail
使「右向腦」人如此有趣的是,他們是需要創造新意識場的人。這是典型的Rave現象。你創造了一個與他人互動的溝通場。你成為需要與他人結合以形成正確意識拉力的一部份。向「伍群」(Penta)的拉力使意識水平越來越高,因為你的聯繫定義了它。
Thumbnail
車庫娛樂邀約搶先看首映場 #夢行著保羅 劇情:已婚有二個女兒的大學教授保羅(尼可拉斯凱 飾)過著平凡且幸福的生活,但自從百萬名陌生人宣稱在夢中見到他,教授從平凡到受注目,最後被眾人嫌惡,變成別人的夢中人之後,這位教授的生活變得雞犬不寧…… 尼可拉斯凱不惜扮醜變禿頭男也想要演繹的電影,由原本的教授
Thumbnail
遇到煩惱時,你第一時間做什麼?當然是趕走煩惱啊。 問題是,如何趕走煩惱呢? 有人習慣找人傾訴,彷彿只要說出來便能將煩惱消除。 有人積極尋求解決方法,只要將問題解決,煩惱自然消失。 每個人都會遇到煩惱,連小孩子也不例外,不過大人聽見小孩的煩惱大多覺得好笑。「哎呀,這種事根本不用苦惱啊。」「呵呵
Thumbnail
最近幾個月翻了翻橋水基金創辦人瑞.達利歐(Ray Dalio)寫的二本書,以及兩間出版社寄給我的投資理財書。在Ray Dalio的書中有一句話,我覺得蠻好笑的:「靠水晶球預言的人,注定要吃碎玻璃。」不要去預測股市明天會漲還是會跌,那只會做白工,並讓自己賠錢。
Thumbnail
看到一篇3月1日的日文書籍介紹,標題是美軍飛彈巡洋艦系統當機就只因為除法算不出來。 那是1997年9月,美國海軍飛彈巡洋艦約克鎮號陷入無法出任務的緊急狀況。
Thumbnail
虹伶為什麼要在給微玉的賀節訊息上多加一則「如果妳還是不讀不回的話,我以後也不會再傳訊息給妳」的訊息呢?《別生氣啦!》作者對於這樣的情況,提出腦內天秤失衡的看法: 人們會讓自己受制於「凡事非得講求公平對等」的強迫觀念,設立出「我對你好,你也應該對我好」的框架。作者說, 我們要留意自己認定「應該怎樣」卻
Thumbnail
小大人大小事Podcast 『繪本我先讀』|EP009 『小大人大小事』專輯中,目前正在分享實踐《茁壯成長!成功孩子的七大性格力量》的內容,這本書不僅僅提出具體的做法,讓我們大人學會改變自己,並且教導性格力量給小大人,更棒更棒的是書中針對不同性格主題也有推薦的繪本喔,讓我們來看看書中介紹那些繪本吧!
Thumbnail
你可能已經學了很久的語言,但遇到了一些困難或挫折,於是去請教一些身邊語言很厲害的前輩想要從他那邊得到一些建議,但實作了一段時間可能會發現怎麼好像都沒用?那這篇文章就是來解決你的疑惑的!
Thumbnail
〈我樂於當幫助別人成功的人〉西村博之|書摘 你身邊有想支持、幫他加油的人嗎?在有才能的創作者身邊支持他,也是一種工作方式[...]如果有一個能讓你覺得「我想支持他」的人,那你就能扮演支援的角色[...]是要思考如何發展那個人的才能。