斷捨離 - 人的心就像屋子，需要定時的打掃
閱讀時間約 2 分鐘
內在斷捨離
這是我今天為自己下的斷捨離
腦袋產生的小劇場- 斷
心中複雜的慾望- 捨
讓自己感到疲憊的能量 - 離
心中複雜的慾望- 捨
讓自己感到疲憊的能量 - 離
人的心就像屋子，需要定時的打掃，該丟的丟。
把美好裝進來，生活自然明亮起來。
把美好裝進來，生活自然明亮起來。
生活中的掙扎
Ellie這一個月都沒有發文，一來是真的把自己填得太滿，二來是沒有靜下來寫作的靈感。
最近我一直在嘗試新的事物，可能出於雙子座對什麼都好奇的心態，所以有什麼新的邀約我幾乎來者不拒。
這一個月正職工作要統籌八月的百人會議及七月上架的新網站。空檔時間還有整理工作的接洽安排，以及下半年善待自己及整理收納人格工作坊課綱的籌備。晚上還要運動、讀書會以及財務規劃師的教育訓練。
五月我還跑去學了漫才，六月當起了直播主。
沒有時間嗎? 我不會說沒有時間。但是我把自己塞進一個死胡同，然後瞎忙。
什麼都想要同時進行的結果，就是沒有一個做得好。
反而，付上了更多的代價。
反而，付上了更多的代價。
因為我在進行A的時候，會容易分心想到B還沒做完。
在進行B的時候，會想到等等還有C要完成。
在進行B的時候，會想到等等還有C要完成。
我以為我可以快樂的當時間管理大師，當生活充滿代辦事項，而每一件事情都需要很多專注力才能完成的時候，全都變成了壓力!
無法取捨的下場就是，無法發揮更多創造力與動能。
加上更多內在的恐懼與對話，於是我也創造不出任何我想要的結果，就是一直被時間追趕著。
加上更多內在的恐懼與對話，於是我也創造不出任何我想要的結果，就是一直被時間追趕著。
我產生了更多的糾結與煩惱，甚至非常多的自我懷疑。
明明都是自己選擇的，為什麼感受到這麼掙扎?
明明都是自己選擇的，為什麼感受到這麼掙扎?
自我對話
這些掙扎背後是什麼?
我感覺到是焦慮、不安、恐懼、擔憂。
我擔心自己做不好，害怕做不到，而我會覺得這樣的自己是不好的。
我懷疑我是不是真的能辦得到?
我看到的都是困難與阻礙。
我擔心自己做不好，害怕做不到，而我會覺得這樣的自己是不好的。
我懷疑我是不是真的能辦得到?
我看到的都是困難與阻礙。
但現在的選擇可以讓我更靠近嗎?
不能
我可以怎麼幫到自己?
安排每一件事情的優先順序，想要的可以延後但不代表我需要直接捨棄。
找身邊的支援協助我釐清。
把所有的事情攤開來，然後聚焦最重要的。
找身邊的支援協助我釐清。
把所有的事情攤開來，然後聚焦最重要的。
這個周末，我選擇按下暫停鍵，重新把我的生活理一理，把我的心清一清!
留空是必須的。
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本篇參與的主題活動
大掃除是過年諸多傳統之一，不只是趁著年節把家裡打掃一番，更有「除舊佈新」的意涵在；藉由大掃除掃掉惡習厄運，迎來嶄新的開始。今年過年來得早，在傳統習俗上，大掃除也有不少眉角喔！來看看大掃除該怎麼掃吧～
節目內容
衣服好好的、也會穿、穿起來也舒服，空間也夠放，也沒有影響到自己的生活，那為何要考慮斷捨離？
你會覺得他人的衣物太多嗎？
為什麼會覺得他人的衣物太多呢？
其實你內心渴望更好版本的生活？
把狀態好的衣物捨棄，會感到「可惜」的原因是什麼？
信念1：環保更重要？
信念2：感情更重要？
信念3：錢很
大家好，之前寫過裝修浴室的文章，相信看過這些文章的朋友都有很大的收穫。然而除了好的裝修外，日後的浴室保養也很重要，否則浴室臭氣熏天可就不好了。今天第一水電要跟大家聊聊浴室為什麼會發臭?該如何解決?
造成浴室發臭的原因有很多，專業的水電師傅會根據浴室發臭的原因分成「先天不良」以及「後天失調」兩大類，
有很多媽媽曾跟我說過她們的煩惱，覺得家裡的物品太多。
有太多玩具、爸媽時常收玩具收到一把火；
買太多衣服，或者恩典牌多到穿不下，包包、帽子、可愛的小配件太多，當初覺得可愛忍不住買了，但不會搭配，或者買來後孩子根本不給戴，不知道該怎麼辦？
或提早超前部屬孩子鞋子，先買了大１－２號的尺寸放著，結果放到
農曆新年剛過，年節大掃除相信讓大家清出了不少雜物垃圾！近年來，日本「斷捨離」主義盛行，幾乎成了一門顯學，越來越受到人們的推崇。然而，在我們邁向簡約生活之前，是否真的認識斷捨離，還是在盲目的追尋下，不知不覺掉入了以丟棄之名，行消費之實的欲望陷阱呢？
今天農歷過年，全球各地都會疫情管制。
反正，哪裡都會去不了，可以好好做日常生活的家務事吧！
研究人員發現做一些日常生活活動，本身也能夠提升你的幸福感呢。相不相信呢？
這些日常生活的活動家務事就是 :
做飯/炒菜/洗碗/掃廁所/洗衣服/大掃除/整理擺飾/走路/爬梯/搬東西/除草/澆水...
這是來
大掃除是過年諸多傳統之一，不只是趁著年節把家裡打掃一番，更有「除舊佈新」的意涵在；藉由大掃除掃掉惡習厄運，迎來嶄新的開始。今年過年來得早，在傳統習俗上，大掃除也有不少眉角喔！來看看大掃除該怎麼掃吧～
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衣服好好的、也會穿、穿起來也舒服，空間也夠放，也沒有影響到自己的生活，那為何要考慮斷捨離？
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為什麼會覺得他人的衣物太多呢？
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把狀態好的衣物捨棄，會感到「可惜」的原因是什麼？
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信念3：錢很
大家好，之前寫過裝修浴室的文章，相信看過這些文章的朋友都有很大的收穫。然而除了好的裝修外，日後的浴室保養也很重要，否則浴室臭氣熏天可就不好了。今天第一水電要跟大家聊聊浴室為什麼會發臭?該如何解決?
造成浴室發臭的原因有很多，專業的水電師傅會根據浴室發臭的原因分成「先天不良」以及「後天失調」兩大類，
有很多媽媽曾跟我說過她們的煩惱，覺得家裡的物品太多。
有太多玩具、爸媽時常收玩具收到一把火；
買太多衣服，或者恩典牌多到穿不下，包包、帽子、可愛的小配件太多，當初覺得可愛忍不住買了，但不會搭配，或者買來後孩子根本不給戴，不知道該怎麼辦？
或提早超前部屬孩子鞋子，先買了大１－２號的尺寸放著，結果放到
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反正，哪裡都會去不了，可以好好做日常生活的家務事吧！
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隨著理財資訊的普及，越來越多台灣人不再將資產侷限於台股，而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場，其豐富的理財選擇，讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。
然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
過去的我直覺式認為所謂的斷捨離只要把眼前的囤積物整理打包，接著丟棄，清出空間便是大功告成。
錯了，我只是用斷捨離這個名詞讓自己減少罪惡感，順便合理化過度浪費這件事情。
心中的各種窒礙或牽掛其實都是堆積的垃圾，雖然無形卻有著束縛，有人說，只要能轉念放下，心靈便能斷捨離。
接觸斷捨離這個議題，覺得我也可以試試看斷捨離，理由如下
生活太如意，小廢物隨手可得
1）對於小廢物沒有免疫力，所以擁有太多裝飾品，多到展示櫃已經呈現擁擠狀態，美其名是多采多姿，但在沒有興趣的人看來，實在是一些不知所云的物品，無法從中感受到個人特質或美感。
居家不大，已無空間
2）從與公婆同住
每次丟垃圾時嘗試斷捨離無用也無愛的物品
從2023年1月開始我給自己新的內化計畫，就是要學著斷捨離。
-----要學著斷捨離這件事其實說起來太過籠統，所以我給自己的具體行動就是，每次倒垃圾時都丟掉一個並非新製造的垃圾，但實際上堆在那邊沒有用處也沒有愛的物件。
也就是說，把大方向轉成可以具體執行
雜物充斥的生活空間會給人的生活添加更多的壓力和沉重感，舒適自在的空間才會讓人覺得安心、安全。「家」應該是讓人感到放鬆的地方，而不是一直想往外「逃」。
如果在一片平地上放上一塊木板，請你走在木板上到另一邊，我想你應該會用不屑的眼神看著我，然後跟我說：小意思。但如果今天是同一片木板，把場景換成兩棟大樓之間，這個時候你可能不會這麼篤定了吧？明明是同一片木板，行走能力也沒有變化的情況下，為什麼答案有了變化呢？
斷捨離的概念讓人們時不時想要整理生活空間，但真正的整理並不是把東西重新擺放。在《理想的簡單生活》一書中提及，斷捨離不只是整理物品，更是釋放心靈壓力的過程。
近年流行斷捨離，即是將多餘物品做相應處置以達舒適空間。然而，心理聲音和處理物品去處仍具挑戰。透過捐贈、二手賣場等方式可尋找物品有緣人。除斷捨離物品外，心理排毒亦應繼續努力。
斷捨離挑戰，簡單生活目標
思考分辨必要&非必要：需要時間練習→開心很重要→找到自己的規則→打造收納系統
如何盤整：回憶過去→整理環境→盤點資源→清出空間：食衣住睡洗學走
執行方式：從小地方執行，每天丟一點。與其整理一整間房子，不如從一個衣櫃、一個抽屜開始
我的斷捨離清單： 大型家具、餐具、
人生斷捨離：擺脫捨不得的心理，把時間留給真正重要的
斷捨離，讓我們有意識地選擇，符合現在所需要的物品，打造符合身心靈所需要的空間與生活模式。
在經歷了一次重大創傷後，開啟了我的減法生活，活在過去會感到很痛苦，活在未來會感到很焦慮，就算未來充滿很多不確定性，也決定要好好活在每個當下，把時間留給真正
因為住家以及診所辦公室累積近二十年的雜物，已堆得有點干擾正常生活，也就在這幾個月開始進行我的「斷捨離」行動。
前幾年日本作家山下英子提出斷捨離的概念，書大為暢銷，也掀起一股從清理家裡雜物到整理自己生活的風潮。
所謂斷捨離是指，斷絕不需要的東西，捨棄多餘的廢物，脫離對物品的執著，甚
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錯了，我只是用斷捨離這個名詞讓自己減少罪惡感，順便合理化過度浪費這件事情。
心中的各種窒礙或牽掛其實都是堆積的垃圾，雖然無形卻有著束縛，有人說，只要能轉念放下，心靈便能斷捨離。
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每次丟垃圾時嘗試斷捨離無用也無愛的物品
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-----要學著斷捨離這件事其實說起來太過籠統，所以我給自己的具體行動就是，每次倒垃圾時都丟掉一個並非新製造的垃圾，但實際上堆在那邊沒有用處也沒有愛的物件。
也就是說，把大方向轉成可以具體執行
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如果在一片平地上放上一塊木板，請你走在木板上到另一邊，我想你應該會用不屑的眼神看著我，然後跟我說：小意思。但如果今天是同一片木板，把場景換成兩棟大樓之間，這個時候你可能不會這麼篤定了吧？明明是同一片木板，行走能力也沒有變化的情況下，為什麼答案有了變化呢？
斷捨離的概念讓人們時不時想要整理生活空間，但真正的整理並不是把東西重新擺放。在《理想的簡單生活》一書中提及，斷捨離不只是整理物品，更是釋放心靈壓力的過程。
近年流行斷捨離，即是將多餘物品做相應處置以達舒適空間。然而，心理聲音和處理物品去處仍具挑戰。透過捐贈、二手賣場等方式可尋找物品有緣人。除斷捨離物品外，心理排毒亦應繼續努力。
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思考分辨必要&非必要：需要時間練習→開心很重要→找到自己的規則→打造收納系統
如何盤整：回憶過去→整理環境→盤點資源→清出空間：食衣住睡洗學走
執行方式：從小地方執行，每天丟一點。與其整理一整間房子，不如從一個衣櫃、一個抽屜開始
我的斷捨離清單： 大型家具、餐具、
人生斷捨離：擺脫捨不得的心理，把時間留給真正重要的
斷捨離，讓我們有意識地選擇，符合現在所需要的物品，打造符合身心靈所需要的空間與生活模式。
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因為住家以及診所辦公室累積近二十年的雜物，已堆得有點干擾正常生活，也就在這幾個月開始進行我的「斷捨離」行動。
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