你被自己框住了嗎？

你是不是也被隱形的框架，困住而不自知？ 當你被無數的標籤定義、 被各種的身份侷限、被大眾的觀念捆綁，覺得自己應該怎麼樣？

最近看了臉書 Happyland in life 、 依莎說/Isa says 、 嗨，我是阿綸｜心理師陪你把生活變好玩 的文章後，發覺其實很多人都有錯失焦慮症（FOMO)， 資訊便利的時代， 訊息無所不在，短時間就有巨量的訊息，湧進我們的生活裡。

我們總擔心自己會不會錯失什麼，但又無力吸收全部的訊息， 感覺沒參與到全部，會不會被群體遺忘、會不會……， 心裡眾多的疑問，反而讓希望自在參與的心，背負了更多壓力。

其實，每個人個性、喜好、表達方式、反應速度不同，自然參與度會有所不同， 可是我們太習慣要跟別人表現得一樣， 誤以為這樣才是對的，才能被認同。

於是，落於自己設定的框架之中， 強迫內向的自己多發言、多表現， 其實這都是自己給的壓力。這世界並沒有制式規則， 更沒有規定 如何表達的方式， 選擇自己舒服、自在的方式，自然會表現你想表達的東西。

人都需要被認同和支持，但真實作自己、接納自己的本性，用自己不彆扭的方法和別人相處， 才是與人長久相處之道。

不用擔心別人怎麼想， 更不用迎合大眾， 保有單純的心， 堅持自己想作的， 真誠地對待別人， 自然會吸引與你頻率相近的人靠近。

不需和別人比較，不必質疑自己的能力，也別擔心自己渺小，用最真實的你去完成你想成就的， 抱持利他共贏的心態，自然能匯聚群體的力量和智慧，讓你更靠近目標。

很高興我加入了 #創意閒聊好朋友計畫（line群組）， 認識了很多很棒的朋友、互相扶持， 大家因為愛瑞克愛投資/也愛閱讀 的 #內在原力 #原力效應， 對自己人生有更寬闊的視野， 也願意把這些美好傳遞給更多人。