220814度過一個一個當下，做自己
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七月十七，己亥日。
順利度過久違的回家聚餐。麻將教學，斜門的擺法。正方形桌。有協力。
雖然行前也大略整理出拖鞋區、碗盤區筷區、煮鍋，而且還回收不少瓶罐。
以致於大堅果罐只剩一罐，哈哈。但媽沒異議。
我還是想反省自己的孤僻、信任。
被不告而取的痛，使我無法信任某位親友。那貪念的剝奪感與嫉妒。
可是其它兩位並不在意。大方或開玩笑抗議後接受。
我卻持著高道德標準。有所苦。當然還有其它點使我看其缺點大於優點。覺得相處勉強。
別人能包容，我無法勉強。這也使我受苦。
如果我成長綻放，follow my bliss。
不喜歡她，但還是可以相處？相處的拿捏靠智慧。啊⋯⋯
好，來做。
祖傳家園雖是我的夢想目標，我覺得人就該出生成長於祖傳家園及受華德福教育。
跟自然天地聖靈直接溝通。
一起傳承啟發創造友善自然的美好世界。
但我更重視成長。靈修之類的反省懺悔改變。洞察。我要寧靜智慧自我負責。
反省後，仍做自己。
但是接受每個時刻的變化。現在不喜歡就誠實地不接觸。
維持基本態度。不必多麼親近。
言行都如實。
道德感高，喜歡自然，農藝，都好。
有溝通理念性格不喜歡就不喜歡。
都不勉強自己。但一刻一個個當下地過日子。
未來下一刻提昇後可能會喜歡。
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
生活實驗 八七三
餘裕
不再犯類似的錯誤就好。
沒有排他性
總是會有人跟自己一樣。
煩惱倒不必要自己
負起完全的責任。
所以不可能沒有事情做
沒有人不會無聊。
走出家門，我一點也不想跟鄰居寒暄。勉強擠出一絲笑容，鄰居又開始怕尷尬硬要扯話題，這種社交對我這個沒能量的人來說是很大的負擔，這時候就一律回答「我不知道」。
今天我給自己的任務就是接小孩，然後買便當。我很少在外面買便當，但今天我告訴自己，只要一家人能準時坐在餐桌吃飯，其餘的都不重要。
不是每件事都要進入自己的世界，也並非需要邀請每個人來到自己的生命。成熟的人只做篩選、不做教育。
有一段時間人際互動很困擾我，尤其是很一群很愛搞小團體的同事，可能聚會就是在道人長短，剛開始我隱約感覺不對勁，但也有種抱團取暖的感覺，我會說自己的困擾，但不太會跟他們一起講同事的閒話。
不要討厭慣於討好的自己。委屈自己、討好他人是一種生存策略，如果你總是這麼做，代表這能為你帶來某些好處。只要你討好，就能讓事情處於控制之中，或舒緩氣氛讓自己感覺舒服。如果不斷討好讓你覺得疲憊，可以躲到無人的地方休息一會，但不要因此責備自己懦弱。
先前家裡發生事情
我沒有找人訴苦
單純是默默的承擔壓力
漸漸遠離那些常互動的友人
讀了一些書籍
上了一些不一樣的課程
體驗不一樣的歷程
想法有一些轉變後
那些以往不敢在聚會裡提出的家族醜事
都覺得沒有關係
他們是他們、我是我～
我這麼努力就是想脫離過去家族的束縛
我可以辨別我
#與自己交換日記
#Week08反省
#Day7
Q.這禮拜，關於「反省」你發現了什麼？
用一個字、詞、句子、一段話，或是一幅隨筆的繪圖，記錄本週的覺察。
✍️長久以來我是一個「嚴以律己」的人，只要有人指正我，我就會先「自省」，過於苛責或批判自己，然後就會不停地糾結著在負面情緒裡。
其實應該善
#與自己交換日記
#Week08反省
#Day5
Q.上一次，你做得不太好的一件事是什麼？
對於這件事，你是否還有能力加以調整？
你想如何調整？
✍️「與人之間的溝通」
溝通本身就是細膩且困難的事情。
得仔細觀察他人的性格與需要再決定怎麼做(說)，才不會顯得過於魯莽或自我中心。
寫於20240
「不帶褒貶地喜歡真實的自己，再呈現出來就好，因為自己喜歡了，別的就不是這麼重要了。」新的一期<幸福魔法團體>昨晚開課，本文分享了作者在團體中的成長，敘述了敘事治療、團體對自己的意義，以及對家庭生活的影響。歡迎來參加<幸福魔法團體>共學，一起練習安頓自己並邁向幸福~
當家人出現問題，該回家還是得回家。
我不太在乎 別人怎麼看我，但能做要做會做的我都希望自己能做。
人是很奇怪的動物，總是以自我為中心，
有些人會情緒勒索，道德綁架，但什麼是真什麼是假，只能自己回答。
有些人窮其一生，努力追求自己過的好，
但終不能如願，
有些人一生從不需追求什麼，可是卻一
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