抽筋齁五行木火土金水

木火土金水仁禮信義智  木金火水土 仁義禮智信 五德治五病 哇哇...抽筋狀況今天午睡突然又出現一下就是昨天騎車的後遺症還沒有完全伸展放鬆。嘿！20180326

腳拇指抽筋(轉) 20180516
童年時就經常抽筋的我，天生的這部分體質可能較弱，而今年流年容易抽筋現象啊！齁！來自我理療。__Denise__

抽筋自解法

什麼是抽筋?
抽筋是因為肌肉中堆積乳酸,造成鈣離子的代謝不正常,肌肉就變成僵硬,
抽筋的原因很多,在水邊常見原因有:
1.長時間運動引起的肌肉疲勞
2.短時間大強度的運動(短跑.不諳水性胡亂划水).
3.運動姿勢不正確.
4.水溫過低.暖身運動不足.
5.驚嚇.緊張.飢餓.血糖過低.
6.前夜休息不足等.
　
預防抽筋注意事項:
1.身體不適時或過勞時,不宜入水游泳.
2.下水前要有足夠的暖身運動.
3.太熱或水溫過低時,不宜入水.
4.空腹或飯後.劇烈運動後,不宜即刻入水.
5.情緒過度緊張或興奮過度,不宜入水.
6.隨時補充鹽分的消耗.
　

抽筋自解方法:
1.手指抽筋:先用力握拳,然後迅速用力張開,再將手指往後壓,如此反覆動作直至復原為止.
2.手掌抽筋:將兩掌相合手指交叉,反轉掌心向外,用力伸張.
或是用另一手貼置於抽筋的手掌上,用力壓或是握住四指用力後彎,直至復原為止.
3.上臂抽筋:握拳並盡量屈肘,使前臂貼緊上臂,然後用力伸直,如此反覆動作直至復原為止.
4.足趾抽筋:將抽筋的足趾抵於另一隻腳的足後跟,並用足後跟境量壓迫足趾,
或用手握住足指,用力向抽筋部位反方向壓揉.
如遇雙足任何部位抽筋,都應以水母漂姿勢自解或按摩,直至復原為止或上岸休息.
5.小腿抽筋:先成水母漂姿勢,一手握住足趾,另一手頂住膝關節,用力拉足趾,然後用力揉捏.
6.大腿股四頭肌抽筋:先成水母漂姿勢,然後屈膝抓住足背處後拉,並向臀部壓,使足跟及足底盡量靠近臀部
7.大腿股二頭肌抽筋:先成水母漂姿勢,然後一手抓住踝關節,另一手壓住膝關節,盡量向臉部上拉,
並在抽筋部位用力揉捏.大腿抽筋後,短時間內很容易再複發,應稍作休息才能再下水游泳.

https://tw.answers.yahoo.com/question/index?qid=20051026000014KK17117&guccounter=1

這是關於腓腸肌痙攣，小腿抽筋的穴位：人中穴、承山穴、陽陵泉穴

委中、委陽、承山、承筋均屬太陽膀胱經，委中為膀胱經在下肢的要穴，主治項背腰腿之疾。除了以上穴位，還可點按陽陵泉穴、崑崙穴。

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老天是自然規律，老天就是你的身體。你看你的內臟裡邊有春夏秋冬，你怎麼能說你不是老天？你身體裡怎麼能沒有自然規律？所以說你胡作非為，你的身體，就這身體裡邊的自然規律，它就會報應你，這不是迷信，是我們不懂，我們在那毀謗古聖先賢的教導。第二，就是剛才彭醫生所講的養生，生不是你的身體和生命，是天地有好生之德的生，這個生是生發的意思，什麼才能生發？慈悲心。所以養生是養心，養你的什麼心？養你的生發之心，這個心就是慈悲心。不要養什麼？消滅什麼？化解什麼？消除什麼？消除你的仇恨心。

http://lazy0105.pixnet.net/blog/post/28114345

"我很直接的就聯想到我自己的父母，我最初學醫是對中醫感興趣學的，到後來不是這個了。在我大三、大四的時候我就意識到，我絕對不能讓我父母這樣離開人世。進而我不希望我父母進醫院，特別是進行手術這些，我不希望他們這樣。因為中醫有辦法讓老人無疾而終，讓他的身體自然而然的離開人世。因為人要是氣血不合的話，可以通過藥物各方面調整好，就避免他進入醫院，可以讓他得到一個非常好的歸宿。我當時就想，我希望我學醫學成之後，不讓我父母進醫院，我自己在家伺候他們。結果我從二００二年把醫術基本學完一遍之後，一直到今年二００九年，我父母再也沒有去醫院，而且沒有吃過一粒藥。他們所有的身體不舒服，都是我幫他們解決的，要嘛就開中藥調理身體，把這些風寒暑濕給它發出去。再有就是針灸，再有就是按摩，所以我之前回家，經常給我父母進行推拿按摩，我覺得那是人生的一大享受。到了後來，慢慢的我父母身體一年比一年好。以前我父親因為生活不好，落下了腸胃病，一到夏天就發作，到現在已經不怎麼發作了，這是我自己學醫非常大的一個欣慰。自從我當時大三、大四意識到這一點之後，我的鼻炎就不治而愈了。這說明什麼？就說明人的孝心產生了，義就出來，義出來之後，肺氣就足，肺氣一足，鼻竅它自動就好，這是義。"