小湛談扎根--當你對世界的愛凌駕於對自我個體的厭惡
湛宇天夜
[日常]
最近和朋友談到紮根的話題。紮根紮根，很多書啊網站都提過了，紮根是要讓心穩定，能量往下深入與地球同步一體，去感受這個肉身載體與世界一致的流動，接納物質界與你靈魂的各層次面向，感受合一與平靜，但不僅如此而已。
紮根在你剛開始深入時，有些人會感到抗拒。這可能會牽涉到一些累世對於身為人類的厭惡感、對傷痛（關於成為人類真痛苦）的逃避。我看過一些練習氣功的人，面對紮根深入地心的指示特別焦躁恐懼，其實也需要時間去慢慢放鬆，安撫自己成為人類也是有好處的，從接納這個肉身的不完美開始。
以及，很多新來的外星菜鳥（我不想談啥星際光之工的噱頭，菜鳥就是菜鳥我們坦白講，靈魂都是光好嗎），因為太習慣高維度的輕盈與心想事成，對於物質界的一切時間感受難以接受，討厭身體的拘限。老鳥菜鳥都有各自對身為人類的障礙，但如果你願意放鬆，去愛地球，當你對世界的愛凌駕於對自我個體的厭惡，我想可以比較快且順利地進入紮根的議題。
真的可以接納自己之後，我們才會有機會談到靜心，去感受內在的流動，去感受環境的氣場，空氣的氛圍，所有元素分子包含你腳下的大地之愛……紮根與內在覺察息息相關，更專注地感受自我的一切，呼吸，平靜，最後才是寧靜到空無一物的狀態，然後更細微的某些悸動，才會浮現徵兆。
心靈一直都是接觸靈界的首先要務，靜止中才能感覺到另一個世界的動態。心靈是無法強迫與被教導的，心靈需要被自己啟發。這很重要，我再說一遍：心靈並無法被教育，心靈只能被自己啟發。
如果心靈可以被教育，為何心靈課程層出不窮，上過了還想再上、想再複習，想和更多老師練習，要出國，要去哪個聖地，或躲入深山裡？如果你真的找到往內靜寂的方式，只要去過一趟就會記得路，而那些課程只能教育你的頭腦，不是你的心靈。頭腦只能模仿，但畢竟頭腦不是心靈，這是兩回事。
舉例來說，我們一直宣導所有人都要「愛護動物」，要有「同情心」，但為何虐待動物、虐待孩子，各種社會案件層出不窮？「愛護動物」，要有「同情心」從小就在我們的教育海報上反覆出現，關於「禮、義、廉、恥」，或者各種教律，難道宣導還不夠嗎？過去的政黨專制教育還不足嗎？
但是我若舉例說：如果你從小就跟著毛孩子一起長大，你知道狗狗貓貓的生活習性有著和人類不一樣的感知，體悟到牠們的愛與親暱與信任，陪伴牠們經歷生老病死的無常而產生的情感……感受到愛，超越物種關係成為家庭成員，連結出無法以言語形容的情緒深度，我相信你長大後很難會成為虐待動物的人。
唯有你愛過，你懂得愛了，只有經驗過被愛、付出愛的感受，才懂得愛是怎麼回事，你會為了愛，去保護受傷的動物甚至是路邊只看一眼的受害動物。當你愛過，愛就不會被忘記。
這就是我說的：心靈並無法被教育，心靈只能被自己啟發。
而生活，是啟發心靈非常重要的關鍵。
你跑到深山裡或世界任何一個角落，去尋求某大師指引或閱讀多麼深奧的經典想去瞭解愛，都比不上你實際去付出，去感受，獲得愛的信任的感動。物質界，要求的就是要你回歸生活，好好去愛。即使有再多創傷、產生多少不信任，但至少你可以先練習把自己愛回來，或者先去愛動物，愛植物，愛自然，當志工，做任何與愛有關的互動，首先從認識生命開始。你需要有所行動的付出，愛才會回到你身上。
當你願意去愛，一層一層進階地練習用大愛化解心中的疙瘩，接納不完美的人身，體認到就算不完美的身體也是世界的循環之一，是大地送給我們體驗的禮物，那麼相比之下自己的問題也不是大問題了……用這種方式去轉念，轉換看世界的角度，以感恩取代。紮根也是遲早的問題。
接納自己，和自我和好是紮根的開始、接納物質界的起點，通常也到了這個時候，你的頭腦就不會再喧囂了，要開始練習平靜，去習慣更沉著的步調。
小湛我這陣子傍晚都會去散步，我發現我走路的步調有時候右腳趕著踏出，或者隔幾日是左腳很急躁……我觀察我心中的騷動與心靈的忐忑，問自己怎麼了。然後我想，也許我需要再慢，更慢的，比拄著拐杖的老爺爺更慢的速度，去品嘗我每一步中，很緩慢、踏實的靜心。
散步走快很容易，走慢卻好難。尤其是人來人往的步道上，你會忍不住想跟著人群走特別是台北的高速健走。但我建議不要，散步是自己的事，你就當作你是在復健沒錯：心靈的復健。
去感受你能走多慢，每個踏步的質感，很奇妙地當你專注於走路與呼息中，專注自己的一切，即使你眼睛看著人們來來去去都不會掀起波瀾，因為你心裡的世界與心外的世界都靜止和平了，難以言喻的喜悅，從寧靜中浮上來，你與世界達成圓融的整體，紮根與世界同在。
如果你很怕吵，剛開始練習靜心，我會建議就坐在家裡一處寧靜的角落，舒適地觀察自己，同樣是與自我同在，不要放空，放空很危險。有的人天生設定沒那麼齊全，放空好像很舒服，但某種程度是逃避現實魂不知道飛哪裡去了，就怕有眾生在旁邊覬覦。
但如果你專心去感受自我的呼息，感受自我的一切，試著去接納這個身體的所有動向，打噴嚏了打瞌睡了也不必懊悔，這就是肉身呀，坦然地感受自己，內在的光就會凝聚形成保護，但我還是建議超過太陽下山三小時（台灣大概晚上九點）之後，就別做這類動作了，我們畢竟屬於陽性的眾生，太陽下山之後內在的光會因為寧靜更顯奪目燦爛，同樣是如果本身保護力不夠，可能會被眾生盯上。基本的保護與時限要注意。如果你自認為自己足夠穩定不受時間限制，就另外談了。但我還是建議別冒險。人有失足馬有失蹄，還是堤防萬一的好。
紮根要從寧靜中開始培養，從自我接納開始。這樣的紮根才會一個專注、一個閉眼立刻就穩定了不受外界打擾，以及更重要的是，紮根不僅僅是穩固你的心性，還包括個人的業力、家業的流動，你會成為出口，將業力透過紮根導入地底深處的氣脈。
正能量與負能量，就像是地球的動脈與靜脈，缺一不可。地球透過蒐集、整匯業力去感受生命的需求與願望，型塑星球藍圖的未來時代，透過太陽的溫熱在每一個時區的清晨帶來轉化（負能量→正能量），太陽在地球的生態中扮演非常巨量的角色，包括我們的身體也是。我會建議體虛的人去曬背部，10-30分鐘看每個人的接受度，可以清除簡單的穢氣，提升體內的正氣，以及帶來樂觀。
我說過靈界一直都看心靈的透度，就算能量師知道要把業導入地底，但業有自己的脈流，如果能量師自己心態不夠穩與深，或心意有問題太貪財等等，反而可能從地底攬更多的業回來。頭腦知道，可不等於心靈知道，如前面所言。
棘手的是，多數人很難從一個人的外表知道他是否紮根。在做能量療癒之前，我還是千萬個拜託，請你們先去瞭解對方的為人，看他平常說過的話且不是商業噱頭廣告，真正地瞭解這個人的過去經歷與各種談吐，這個人實際上是怎麼樣的人，從他的生活中才可以看出來，我們再來談能量療癒要不要給他做。
況且，當你自己夠穩夠踏實了，你自己就可以成為業力的宣洩管道，透過紮根排出去，只要在過程保持平靜與自我覺察，根本不需要花錢買課程。而在這個過程中，你只會感覺到全然的寧靜無懼，靈魂會知道，這才是對的流動與和世界的循環關係。我們全是其中的一份子，每個人都是自己的管道。
我重複強調：一切身心靈的修行等等，都要從穩定自我開始。從生活啟發，從入世延續，從愛身邊的事物慢慢建立起與世界的關聯，從物質的經濟獨立中誕生自信。
即使你是忙碌的上班族與家庭主婦，每天給自己十分鐘的時間，起床時留個十分鐘，去感受自己的存在，專注地深呼吸，回歸自我，找回屬於你的寧靜與放鬆。這需要練習，練習久了就會成為習慣，習慣久了，不自覺就會進步了。平靜之後，你就會去注意自我的真實需求……所有的開始，都需要一個起始。
記得把自己找回來。
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