罪惡感
閱讀時間約 1 分鐘
我怎麼生病?
工作時想著玩樂,玩樂時又想著工作。快樂時又想到了煩惱,煩惱時卻想找快樂。心情平靜時卻自尋煩惱,想著還未發生的事。然而,煩惱真正來到面前的機會,卻是少之又少,因為真正面對的時候,好像...都不是什麼大事。
再說,有些煩惱的事就算遇到了,不能解決就是不能解決,煩惱也是多餘。
若把玩樂當作學問來研究
除了出去玩以外,平常轉移工作上焦慮的小玩樂,通常會是什麼?
玩樂,不一定是興趣。
它,不過就是暫時放鬆神經的一種工具。玩樂時能讓你神經放鬆,還能把煩惱站拋腦後(雖然玩的時候很爽),但玩樂之後超有罪惡感。
玩樂之後的某時,有時真的能增加電力,但百般都是罪惡較多。
唱歌,藉大唱嘶吼舒壓。飆車,藉追風速度化去不快。玩遊戲,專注在闖關中,改變邏輯思考路徑。吃吃喝喝,享受美食,品味甜點,喝一口香醇咖啡或吞下一口氣泡感十足的冰飲,讓感官浸淫此中。
為了讓自己痛快玩樂,而沒有罪惡感,這也是要練習的。
你一定遇過那些玩得很瘋的人,為自己的放不開而羨慕。當他們瘋狂而沈浸其中時,你多的只是羨慕,而怨的是自己為何做不到。
有誰會相信..
只懂安分守己的人,在未來是越來越無法生存。
因為不懂玩的人,而生病。總是正經八百的人,而不懂真正快樂是什麼。
練習每日玩樂10分鐘～1小時,積沙成塔,慢慢讓自己從罪惡感心態走出來,罪惡感,是自己想的,儘管這麼告訴自己,卻沒能勇敢玩樂,把玩樂當成在做賊。
有天,如果你突然不想工作時,就勇敢去玩樂,回來的時候看看你的罪惡感在哪？或是否還在?還是他已被你一腳踢開?
如若不在了,不必找它,反正它也不是什麼好東西,丟了便罷。
遠離罪惡感,沒想到也是需要練習的。
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罪惡感是一種情緒，包含「我做的不對，我做的不好，我應該受懲罰。」的想法。有時我們內心會產生一些感受、想法，但是我們未必會發現它就是罪惡感。如果你內心出現以下10種想法，那就表示你出現罪惡感的徵兆：
這篇文章探討了作者通過回溯課發現了自己潛意識中的罪惡感，並認識到這種感覺如何影響了他的生活和自我價值感。當一個人有深層的罪惡感，怎麼會容許自己能夠快樂，又怎麼會容許自己能夠變好呢？本文以個人自述的方式，表達了通過深入瞭解自己的內心，能夠開啟心靈的解放和自我成長。
這個月，要說自己有所成長也行，要說自己沒有成長也行。總的來說，有前進的也有暫停著絲毫無動靜的，這些想法卻總是搞得我頭昏腦脹。自己就一顆腦袋，也沒有八隻手，到底該怎麼一次應付這麼多事？這種時候越會覺得自己根本就是個一事無成的人或是這世界上一定找不到能夠真心接受自己的人。「為何自己不......」的問題
圖片中的女人痛苦的摀著，因為頭上有無數隻手在頭上不停的狂撓造成女人頭痛，天空是烏雲密佈那些手像是從天空伸向她，女人很無助，但遙遠天空的烏雲是她應該要煩惱的嗎? 仔細看烏雲層外有著美麗的花朵，如果把烏雲撥開，往頭頂上看，就會發現那美麗的花朵就近在身邊呢~
罪惡感是頭腦意識的卡牌，同時它帶有一種自我懷
罪惡感，是自我價值的失衡，
因為犯錯、害怕做不好，而產生罪惡感，
是將自己與是非對錯的價值觀畫上等號；
事實上，
你既不是事件本身，也不是觀點本身，
即使你犯錯，即使看起來不完美，
都不影響你存在的價值，
你依然獨特且完整，
依然值得擁有豐盛與美好；
你需要的，
是理解經驗為你帶來的意義，
從中看見
罪惡感，是情緒界限的失守；
心中存有罪惡感，會感到害怕、擔憂、焦慮、恐懼，
會產生自責，讓你想要迎合、討好、改變自己、為別人負責，卻同時失去為自己負責的力量；
因罪惡感而產生的自責，並不會使你更好，也不會讓外在的人事物變得更好，它只會削弱你的力量，讓你深陷在是非對錯的旋渦，束手無措。
問問自己，
週日透過朋友介紹，和一些新朋友在Clubhouse上討論人類圖，
這也是我第一次使用Clubhouse。
一位大哥幫我用軟體幫我跑了PHS圖，PHS是身體健康系統的簡寫，不是電信系統 XD
很有趣的發現是，圖上說我的驅動力(Motivation)是罪惡感、愧疚感。
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