感覺的練習
閱讀時間約 1 分鐘
那天坐下，說了一些延續上次討論的，然後我說：「但我真的很困惑，發現了這些然後呢？我到底要怎麼處理這些讓我覺得不舒服的事情。」
諮商師說：「處理？你怎麼立刻就開始想怎麼處理？我們可以多討論一下這個不舒服的感覺嗎？」
我突然五雷轟頂，對耶，我就想著接著要怎麼做了。
我需要我的感覺被別人一起確認，確認了才是對的感覺，確認完了，好，那我們就來處理掉這個會讓我有感覺的事情。
處理，是處理掉感覺，把事情了結，就不會有那些讓我困擾的感覺了。
我是想和感覺保持距離的。
沒錯。
我是害怕感覺的。
沒錯。
練習多說一些，感覺的事情，別急著走，停在這裡，安全的感覺吧。
0會員
9內容數
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
我應該要多提升自我、我必須讓自己變得更好、相較於其他人的成就我不夠厲害⋯⋯
始終覺得不足的痛苦揮之不去，你也有這樣的感受嗎？
為什麼我們總是覺得自己不夠好？
本篇分享《踏實感的練習》的心得，如何在追求成就時，如何能能擁有平靜且自信的內在力量。
https://www.youtube.com/watch?v=iyQxKGuVJrg
00:03👉1.感覺基調
02:31👉2.聯想
04:33👉3.♥情緒的鏡子──信念清單♥
今日愛自己行動：整理我的房間，也整理我的心。
今天早上起床，突然好想整理房間，因為真的非常亂。
我跟老公都是屬於那種，平時不太會維護環境整潔，但久久會卯起來一次大整理的人。
回想結婚前在高雄的老家裡，媽媽總會在我還沒覺得夠亂的時候，她已經先受不了了。
於是她會一邊碎念，一邊動手整理，而我
從前的自己是一個生活很規律的人，週休假期，不管前一天多晚入睡，隔天還是會要求自己要早起。
那種睡到中午才吃飯梳洗是絕不容許發生的事情。覺得假期就是要好好利用，把時間用來睡覺休息是一種浪費，更會因此產生罪惡感。
把休假日搞得比工作日還要嚴謹，也讓身邊的人無法好好放鬆。
透過覺察，大概是覺得工作是
企業端的 AI 競爭持續進行中，倡導 AI 監管與暫緩開發的馬斯克如今也投身成立新的公司 xAI。本期《怪獸雙週快報》除了探討這間新創外，也將回到個人層面，透過《踏實感的練習》、《做自己的生命設計師》，學會與科技相處，有意識地用它來增加我們的幸福感和生產力，了解自己並闖出屬於自己的道路。
記得，是四月初的晚上，說我們的故事太冗長了吧，就說說那天的感覺，無意中知道你和她的關係，就是那麼簡單又輕巧的，其實我們早就說好要分開，只是中間持續聯絡糾纏不清的聯絡，所以你沒有錯，只是我擺脫不了自己的傷心。
人生就是由一連串的成功、挫折和失敗所組成，我們都很想要成功，但也無法避免失敗的發生。
伊藤佳子是日本一名知名的高爾夫球選手，她曾經說過：「只有一種父母教不出一流的選手。」
是哪一種父母呢？
所以這些害怕失敗的孩子，其實是父母和社會期待造出來的。
*
*
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
我應該要多提升自我、我必須讓自己變得更好、相較於其他人的成就我不夠厲害⋯⋯
始終覺得不足的痛苦揮之不去，你也有這樣的感受嗎？
為什麼我們總是覺得自己不夠好？
本篇分享《踏實感的練習》的心得，如何在追求成就時，如何能能擁有平靜且自信的內在力量。
https://www.youtube.com/watch?v=iyQxKGuVJrg
00:03👉1.感覺基調
02:31👉2.聯想
04:33👉3.♥情緒的鏡子──信念清單♥
今日愛自己行動：整理我的房間，也整理我的心。
今天早上起床，突然好想整理房間，因為真的非常亂。
我跟老公都是屬於那種，平時不太會維護環境整潔，但久久會卯起來一次大整理的人。
回想結婚前在高雄的老家裡，媽媽總會在我還沒覺得夠亂的時候，她已經先受不了了。
於是她會一邊碎念，一邊動手整理，而我
從前的自己是一個生活很規律的人，週休假期，不管前一天多晚入睡，隔天還是會要求自己要早起。
那種睡到中午才吃飯梳洗是絕不容許發生的事情。覺得假期就是要好好利用，把時間用來睡覺休息是一種浪費，更會因此產生罪惡感。
把休假日搞得比工作日還要嚴謹，也讓身邊的人無法好好放鬆。
透過覺察，大概是覺得工作是
企業端的 AI 競爭持續進行中，倡導 AI 監管與暫緩開發的馬斯克如今也投身成立新的公司 xAI。本期《怪獸雙週快報》除了探討這間新創外，也將回到個人層面，透過《踏實感的練習》、《做自己的生命設計師》，學會與科技相處，有意識地用它來增加我們的幸福感和生產力，了解自己並闖出屬於自己的道路。
記得，是四月初的晚上，說我們的故事太冗長了吧，就說說那天的感覺，無意中知道你和她的關係，就是那麼簡單又輕巧的，其實我們早就說好要分開，只是中間持續聯絡糾纏不清的聯絡，所以你沒有錯，只是我擺脫不了自己的傷心。
人生就是由一連串的成功、挫折和失敗所組成，我們都很想要成功，但也無法避免失敗的發生。
伊藤佳子是日本一名知名的高爾夫球選手，她曾經說過：「只有一種父母教不出一流的選手。」
是哪一種父母呢？
所以這些害怕失敗的孩子，其實是父母和社會期待造出來的。
*
*