和解

閱讀時間約 1 分鐘

當我們一直不滿某件事在心理

而且已經好一陣子了

我最近在想~

我是不是已經準備好去處理它了?

因為可能願意面對

才會去另外上課

我覺得上課的時候很有趣

老師只是輕微的帶到這些話語

可是這~卻一直在我的內心回盪著

如果在忙碌的生活中

願意停下腳步

好像每一個想法、行為、感受

都值得提下來觀察

然後把它放大

這樣我忙碌的生活裡會變得蠻緩慢

進而更了解自己的價值觀

從中調整自己的想法

上課已經幾週了

我發現我內心的一些不滿

那種感受慢慢地降低

沒有像先前那麼強烈

這個過程我稱之為~與自己的和解!


以下四句話很值得讓人省思

*真的有需要把「過去」填滿「現在」嗎

*真的有需要把「未來」填滿「現在」嗎

*真的有需要把「想像」填滿「現在」嗎

*真的有可以把「當下」填滿「現在」嗎

第一句話,是陷入曾經的情境

第二句話,是一直追趕的日子

第三句話,是恐懼的的猜疑

第四句話,是裹足不前的自省


看見:

學習~將新的知識融入生活

會有不同碰撞的些許變化

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    台灣已是高齡社會 父母都是高齡人口 當然希望他們健康靈活 美其名為孝順 我的核心目的是它們健康 身為子女的我們面對忙碌生活 心理、財力都是可以省心的 可是長輩沒有吃保健食品的習慣 對它們而言 那一顆顆的小顆粒~ 在他們眼裡都是歸類為「藥品」 沒有意識到自己的身體退化 反倒是刻
    三年來學習及探索的時間裡 我似乎對自己有比較多的瞭解了 原來~我痛苦的來源 是因為我原本是世界 只有黑跟白 堅定的立場不容動搖 是非的態度辨別每一件事物 我知道我都是對的 可是越來越不開心 內心總是疑惑 為何做錯事的人卻可以這麼自在 直到我看到類似的話 「他的錯誤遲早需要代價
    上班真的是壓力的來源 但又因生活之需求而得面對 需求來源不外乎實踐際的就是:金錢 而其他夾雜些許的:成就感、自我價值⋯ 但在於面對職場許多小事的無力時 該如何支撐自己去修復? 課程提到:療癒小物 我回想我的療癒小物 就是短腿的動物布娃娃 那是我特別喜愛的 我記得我桌上的確是有這樣
    最近去上緩慢且靠近心靈的課程 有點類似冥想又不是冥想 那個活動的名稱叫做「掃描全身」 找一個舒服的方式 放下輕鬆的背景音樂後 跟著老師表達的口號去執行 把注意力從外在環境 慢慢地拉回自己的呼吸 然後住的注意力從鼻腔的胸腔 然後這個注意力再到我們的腹部 就是這樣掃描我們身體的每個部
    以前總是很熱心 覺得被人需要是很幸運的 因為可以感覺自己很重要 近年學習了人際交流間的界線 我一直有個信念 別人的事不能插手 除非他主動開口 有個朋友在情感裡很辛苦 因為財務關係和前男友綁在一起 某些原因急於處理 身為朋友總是心疼她的 她習慣不斷的退讓和犧牲 這一次~她希望我
    公司在推廣新的網頁 鼓勵大家多多使用 才不枉費耗材研發 我一開始也不理會公司的宣導 直到幾週過後 主管手把手的教學 我這才發現 那個網頁可以讓我省去好多的步驟 我成為它的忠實使用者了 唯一美中不足的地方 就是在一定時間過後 會被強制登出 所以我都會提醒自己 固定的時間內(2
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